Pumpkin Casserole - recept za diet

Živjo! Nedavno odkrili čudovit način za okusno in zdravo kuhati jed, tudi če ni časa. Prehrambena pečenka bo pripravljena v 15 minutah po tem, ko jo daste v predhodno segreto pečico.

Na uporabne lastnosti tega oranžnega čudeža lahko napišete celo knjigo. Bučna je zelo nizko kalorična, bogata z B vitamini, železom, magnezijem, fosforjem in v njem je več karotena kot v korenčku!

Presenetljivo je, da gre za veliko izdelkov. Bučna je kuhana s sadjem, jagodami, različnimi zelenjavnimi proizvodi, skuto, mesom in žitaricami. Ta sončni izdelek proizvaja okusne juhaste juhe. Uporablja se lahko tudi sveže in dodane različnim pecivom.

Kuhanje diete pečenje!

Glavna sestavina je seveda rabljena buča. In potem lahko sami dodate izdelke. Kuhala sem pečen kumaric, drugič sem si vzel krompir, vključno z jamsom, bolj primeren za prehrambeno prehrano.

Ko sem nazadnje kuhal ognjišče, je bila zelo preprosta metoda, preprosto sem potegnila bučo na grobo rezilo, dodala maslo, posuta s sirom in jo poslala v pečico.

Medtem ko je moja družina jedla pico, sem bil vesel, da sem jedel svojo jed, ki je v celoti zadovoljila moje prehranske potrebe.

Pumpkin Casserole in Zucchini

Sestavine:

  • Pumpkin - 200-250 g
  • Zukčini - 1 kos.
  • Olje ghee - 2-3 žlica.
  • Sir (nariban) - 100-150 g
  • Sol, začimbe, zelišča po želji

Tehnologija kuhanja

  1. Vklopite pečico pri 190 °.
  2. Odrgnite bučke na grobo rezilo, potresemo z malo soli in pustimo stati 10 minut.
  3. V tem času očistite bučo in ga podrgnite na grobo.
  4. Stisnite bučke in jih združite s bučko, dodajte raztopljeno maslo, dobro pomešajte in jih položite v pekač, posujte s sirom na vrhu.
  5. Zelenjavo lahko položite tudi na pecilni papir.

Pečemo posodo v pečici 15-20 minut.

Kot recept za prehrano? Nato delite s prijatelji na socialnih omrežjih!

Pumpkin - najboljši prijatelj izgubi težo! Diet recepti

Bučna - odlična izbira za izgubo teže.

Gre za nizko kalorično zelenjavo, ki vsebuje manj kot 30 kalorij na 100 g. Zaradi velikega volumna vlaken se hrana v želodčnem prstnem toku, ki dolgo časa ustvarja zasičenost.

Poleg tega prehranske vlaknine upočasnijo hitrost absorpcije sladkorja s strani telesa, pri čemer je raven glukoze v krvi stabilna. Obe lastnosti sta koristni za izgubo teže, saj bo bučna prehrana pripomogla k dnevnemu vnosu kalorij in sproščanju insulina, ki varčuje z maščobami.

Pečena buča

Recepti dietne bučne jedi so preproste, hitro kuhane in okusne.

Najlažja možnost je pečenje zelenjave v peči. To naredite, operite bučo, ga narežite na polovico in očistite semena. Razrežite na odseke in jih položite na pekač s kožo obrnjeno navzdol. Rezine posujte s cimetom in sladkorjem. Namesto sladkorja lahko rahlo mazate z medom.

Če je buča sladka sorta, lahko prihranite na kalorij in sploh ne sladkate zelenjave.

Bučo pecite 20 minut v pečico, segreto na 180 stopinj. Preverite pripravljenost s prebadanjem kaše s konico noža. 100 g pečene buče vsebuje samo 50 kalorij - to je zelo dobičkonosna sladica za tiste, ki izgubijo težo. Celulozo pečene buče se lahko zdrobi v mešalniku in se uporablja za kuhanje juh in peciva.

Bučna in beljakovinska koktajl

Proteinski pretres z bučo je bogat s proteini, vlakninami in vitamini. Del koktajla bo dolgotrajno nasičenje in bo nadomestil en obrok zjutraj ali po vadbi.

V bučo in banano sta vključena energija, čisti proteini pa bodo upočasnili absorpcijo ogljikovih hidratov in služili kot gradbeni material za mišice. Za pripravo koktajla potrebujete:

  • 1 skodelica posnetega mleka;
  • pol kozarca bučnega pireja;
  • 1 banana;
  • 1 škatla beljakovin v prahu z okusom vanilije;
  • pol tsp cimet

Za maksimalno korist, vzemite svežo bučo, tako da jo mletite na rezilo ali v predelovalec hrane. Če vam ni všeč okus sveže buče, zmešajte zelenjavo, pečeno v peči. Mešajte vse sestavine v mešalniku in po želji dodajte ledene kocke.

Kuhani del bučnega beljakovinskega tresljaja vsebuje 300 kalorij, 30 gramov beljakovin in praktično ni maščob. Več pijač za hujšanje, glej članek.

Bučna pire juha

Recept za prehransko bučno juho iz juhe vsebuje več začimb, ki daje okus jedi in okus po okusu. Poleg tega začimbe pospešijo presnovo, in pire struktura vam omogoča, da hitro dobite dovolj, kar ima pozitiven učinek na proces izgube teže.

Fižol v juhi bo posodo z rastlinskimi beljakovinami brez preobremenitve z maščobami. Za 8 obrokov boste potrebovali:

  • 1 tsp rastlinsko olje;
  • sesekljaj 1 čebulo;
  • sesekati 5 strok česna;
  • sesekljamo 1 rdečo papriko;
  • in pol tsp. zemlja kumina, origano, sol;
  • 8 kozarcev vode ali juhe;
  • 800 g pire pecene buče;
  • 400 g kuhanega fižola (se lahko uporablja v pločevinkah);
  • 2 tbsp. l rdeči vinski kis;
  • 2 tbsp. l dragi

V globoki skledi čebulo, česen in rdeča paprika za 3-5 minut v maslu do mehkega. Dodajte začimbe in druge dve minuti. V ponev nalijte juho, bučno pire in fižol. Vreti 20 minut, brez zapiranja pokrova. Nato dodajte kis, med in kuhajte še 3-5 minut.

Odstranite posodo s pečice. Maso zmrzite na pire stanje z mešalnikom za potapljanje. Postrežemo toplo, potresemo bučna semena na vrhu.

Del juhe, kuhanega v juho, je okoli 190 kalorij. Če kuhate juho v vegetabilni juhi, vsebuje 150 kalorij na porcijo. Calorie juha na vodi je le 115 kalorij na postrežbo. Več receptov za prehranske juhe.

Bučen kruh

Recepti prehranjevalnih jedi iz buče za izguba teže ne izključujejo priprave peciva.

Bučna je ena od redkih zelenjave, ki se lahko uporablja za sladice.

Za zmanjšanje kalorij bučnega peke in povečanje njegovih koristi za telo, vzemite jogurt namesto masla in nadomestite belo neprečiščeno polnozrnati moko.

Za izdelavo bučnega kruha potrebujete:

  • 1 skodelica sladkorja;
  • 2 beljakovin;
  • tretja skodelica nemastnega jogurta ali kefirja;
  • 1,3 skodelice zdrobljene buče;
  • četrto skodelico rastlinskega olja;
  • 1 skodelica pšenične moke;
  • 3/4 skodelice pšenične moke;
  • pol tsp pecilni prašek;
  • 1 tsp cimet;
  • pol tsp soda in sol.

Pečico segrejte na 180 stopinj. Maslo pravokotne pekač in potresemo z moko. V veliki skledi premijete sladkor in beljakovine. Dodajte jogurt, bučo, maslo. Mešajte moko s praškom za peko, sode, soljo in cimetom posebej. To mešanico počasi mešajte v maso jajčne buče. Pecite 45 minut, preverite s suho leseno palico za pripravljenost.

Rezina bučnega kruha 2 cm vsebuje 167 kalorij.

Bučna pečenka

Aromatične posode s bučnimi bučkami lahko pripravite po receptih kašor. Nizka kalorična bučna pečenka ima občutljivo strukturo in je primerna tako kot dietni zajtrk, kot tudi prigrizek čez dan.

Če želite narediti ognjišče, potrebujete:

  • 500 g buče;
  • 3 jabolka;
  • 2 jajca;
  • 3 tbsp. l zdrob;
  • 1 žlica. l sladkor
  • zelo okusni pekovski ovseni kruh
  • kako kuhati prehransko skuto
  • občasno se lahko zdravite z receptom za pitno pito

Peel bučo iz semen in lupine, ga dajte v posodo z vodo in kuhamo 25 minut. Izlijemo vodo in izrežemo v maso pire z uporabo potopnega mešalnika. Odlepite jabolka in rešetke. Zmešamo s bučnim pirejem, dodamo sladkor in zdrob. Pustite testo 10 minut, da se zdroba namoči s sokom.

Ločite jajca z mešalcem in jih dodajte v razsutem stanju. Pecite krožnik s papirjem za peko in ga prenesite vanj. Pečico segrejemo na 200 stopinj in pečemo 40 minut.

Na voljo bo 6 obrokov kašor po 130 kalorij.

Curd Pumpkin Casserole

V krušni pečici - v receptu s fotografijami

Pumpkin v receptu, ki se uporablja sveže. Če vzamete zamrznjeno, ki je bilo predhodno razrezano na kocke ali rezine, ga je potrebno odmrzniti in izprazniti odvečno tekočino. Najbolje je, da vnaprej pecite bučo in jo zmešajte z mešalnikom ali zmešajte skozi sito. Podrobne smernice za svežo zelenjavo bodo navedene spodaj.

Po želji lahko eno jajce nadomestimo z 2 beljakovinami, da zmanjšamo vsebnost maščobe v končani posodi. Namesto zdroba lahko vzamete celotno zrnato moko, v kateri je manj beljakovin, ampak bolj groba vlakna, ki so koristna za prebavo.

Med običajnimi napakami lahko rečemo pretežno tanko testo, ki se nato ne peče, in dobesedno kuhamo pod skorjo pod vplivom pare. Da bi se temu izognili, se morate prepričati, da je doslednost precej gosta, buča pa ne daje dodatnega soka.

Kuharski sir je najbolje pripravljen v snemljivi obliki, da se olajša iztekanje, ko ga kuhamo. Če ni takšne posode, lahko uporabite ploščo: skrbno ločite robove tuljave iz obrazca z nožem, ga pokrijte s ploščo in jo obrnite. Če posoda ni pripravljena v plasteh, bo ta metoda pripomogla k temu, da bi se izognili težavam pri vročitvi, tako da se kosi ne razpadajo.

  • buča - 500 g;
  • skuta - 500 g;
  • zdrob - 60 g;
  • kefir 1% - 100 ml;
  • piščančje jajce - 2 kosi;
  • sladkor - 3 tbsp. žlice;
  • olje za mazalno obliko.
  • Semolino je treba napolniti s kefirjem, premešati in pustiti, da se nabrekne, medtem ko se bučka pripravi.
  • Bučno čiščenje semena in lupine. Potem ga lahko rešite na grobem rezilu ali pa ga mletite z mešalcem in 10-15 minut pošljite na obara. To lahko storite tako v ponvi z debelim dnom pod pokrovom in v ponvi. Zelo pomembno je, da ga neprestano mešamo, da ne gorijo. Če se v procesu gašenja sok sprosti, ga je treba izsušiti in vliti.
  • Medtem ko buča ohladi, skuta se zmeša z otečeno zdrobjo, sladkorjem in jajci. Na tej stopnji je treba maso zelo temeljito pomešati in najbolje je premagati z mešalcem. Če ta naprava ni na voljo, lahko uporabite navadno kovinsko sito z majhnimi celicami. Ta korak je potreben ne samo, da je sirut bolj zračen, podoben kremni kremi, ampak tudi obogaten s kisikom. Zaradi tega bo pečenje prišlo bolj zračno v doslednosti. Dokončana masa mora biti dovolj debela, da ne kaplja iz žlice, če jo dvignete in počasi odteče.
  • Bučna nežno mešanica z mešanico sira. Pecilni kalup je naoljen. Če je spodnji del obložen s papirjem za pečenje, ga je treba tudi podmazati, ker se lahko pritrdi keson.
  • Masa curd-bučke se vlije v kalup in se pošlje v pečico, segreto na 180 stopinj za 45-50 minut.

100 g takega sladkorja buče s skuto vsebuje samo 95 kcal. Vsebnost beljakovin bo 8,9 g, maščobe 1,6 g in ogljikovih hidratov 11,4 g. Če posodo razdelite na 8 enakih delov, potem bo v enem delu, ki tehta 160 g, le 154 kcal. Za zmanjšanje količine maščobe lahko uporabite 1 celo jajce in 2 beljakovine.

Koristi s stališča prehrane

Kako razširiti posodo

Tovrstna sladkorna kaša iz bučne kaše se dobro ujema z naslednjimi izdelki:

  • služil kot preliv s kislo smetano, marmelado, jagodno omako;
  • za aromo lahko med mešanjem mase dodate malo cimeta ali vrečko vanilijevega sladkorja;
  • bučna in skuta idealno kombinirajo s suhim sadjem - rozine, suhe marelice, suhe slive;
  • V masi skuta pred pečico lahko dodate jabolko ali hruško, ki jo je treba razrezati na kocke.

Kako kuhati kašo buče in skute - video

V videoposnetku je prikazan korak po korak recept za izdelavo sladke bučne pečenice s skuto in zdrobom v peči. Ta recepta ni mogoče hitro imenovati, ker vnaprej zahteva bučo buče, na koncu pa se izkaže za zelo lepo in dišeče posodo. Gostiteljica vse svoje dejanja daje s komentarji in se tudi strinja z rešitvijo nekaterih težav, ki se lahko pojavijo na tej poti. Za zmanjšanje kalorije v pečenju se lahko količina sladkorja v receptu zmanjša za 2-krat.

Torej, pečen krušek s bučo je odlična jed kot neodvisen obrok in kot desert. Glede na osebne nastavitve lahko recept spremenimo in naredimo bolj dišeče. Najbolje je, da se v hladilniku skladišči takšna jedilna posoda, preden jo segrejete, da jo segrejete v mikrovalovni pečici.

Bučna pečenka s kruhom v okusni, lahki, prehrambeni pečici

Bučna pečenka s kruhom v peči je okusna, lahka in zdravo prehranjevalna jed. Jesen je čas, ko želite sveže kuhati iz buče, ker je univerzalen in zelo koristen. Bučo nas popolnoma absorbira, zato se bučne posode obravnavajo kot dietne.

Bučna pečenka s kruhom v sestavinah receptorja pečice

Bučna pečenka s kruhom v peči se izkaže za enako okusna in nežna in v počasnem kuhalniku bo edini minus-volumen posode manjši, zato raje kuhamo kesonole v peči. Druga točka: priporočam, da se ne oddaljite od recepta glede na začimbe, bodite pozorni na cimet in muškatni orešček, dajejo poseben okus in aromo posodi.

Sladoled 2-3 žlici. žlice

Semolina 2/3 skodelice -120 gramov

Sugar 3-4 žlice, odvisno od vrste buče

Cimet, mošus

Rastlinsko olje za mazanje

Kako kuhati bučna pečenka s kruhom v pečici korak za korakom s fotografijami

1. Raztopite jajca v globoko skledo, dodajte sol, sladkor in rahlo žganje.

2. Dajte kislo smetano, prelijte zdrob, dodajte cimet, muškatni orešček, premešajte vse in pustite stati, nabreknite zdrob.
3. Medtem brusite bučo na srednji ali veliki rezini.
4. Rajen temeljito oprati in dodajte v bučo.
5. Zmes z mano in jajčino prelijemo v naribano bučo in zmešamo vse.
6. Podmazujte obliko in potresite mamico. Bučno mešanico raztegnemo v obliko, jo uravnavamo in nastavimo za pečenje v pečici, segreti na 190 stopinj. Čas pečenja je lahko drugačen. Pekel sem v obliki 20x30, štirideset minut. Ko sem pečen pokrov kalupa in pet minut pred koncem sem ga odprla in na skorjo dala svetlo rjavenje.

Bučna pečenka s kruhom v peči Recept fotografija

To je tako okusna pečenka, ki jo imam. In kakšen neopisljiv okus začimb med pečenjem! Zato bi še enkrat ponovil, da jih ne bi zanemarili in se prepričajte, da uporabljate muškatni orešček in cimet, verjemite mi, te začimbe obogatijo in okrepijo okus buče. V naslednjih vprašanjih vam bom povedal, kako pripraviti bučna pečenka s skuto, tam pa bodo potrebne tudi začimbe.
In seveda, bučna pečenka najbolje služi s kislo smetano. Bon appetit!

Kaj lahko naredim od buče

Glej tudi, kaj se lahko naredi iz buče: okusna sladica - buča, pečena s suhim sadjem v peči, zdrava solata iz surove buče: solata iz piščanca s bučami in suhimi slivami; Odprto slaščičeno tortno torto s bučnimi in celo nežnimi kosmiči s bučko in sira

Bučna pečenka s kruhom v peči bo privlačna za odrasle in otroke. Recept je preprost in zdrav, kuhar z užitkom! Pridite za nove recepte in recite s prijatelji v družabnih omrežjih.

Dietna bučna pečenka s skuto v peči: recept

Bučna samo obožujejo! Moški in otrok, nasprotno, ni všeč). Vendar je zelo koristna, moraš iti ven.) Hkrati jo moraš pripraviti tako, da bo oče in hči okusna, mama pa tudi ne-kalorična, ker mama vedno izgubi težo

na koncu je bilo zapleteno, da bi naredili takšno kremo buče in skute. Izkazalo se je, da je zelo občutljivo in okusno, da sploh ni niti uganil, da je buča). Toda ne moke, ni nič posebnega škodljivega, zato se izkaže za precej prehrambenega recepta. Ulov, izguba teže in samo ljubitelji buče)

Potrebovali boste 2 skodelice skute, lahko dobite posneto mleko, pol skodelico mleka (tudi posneto mleko), kilogram ali malo več buče, sladkor - 1 žlica ali, če želite, nekaj masla, 2 jajca in zdrob.

Preprosto je. Moja buča, očistite, narežite na kocke, nalijte malo vode in pari na ogenj, dokler ne postane mehka.

Pobijte jajca, dodajte mleko, ponovno poberite, dodajte še sladkor, znova poberite. Nato dodajte skuto, zdrob, stopljeno maslo in bučo. Če je bučica razvarilas pravica, jo lahko dodate prav, zato jo morate drobiti, preden ga dodate.

No, vse ostaja premešano. Če je testo rahlo vodno, dodajte še nekaj kruhov. Skladnost mora biti takšna kot gosta kisle smetane.

Vse Zdaj maziva obliko in nalijemo svojo maso. Nastavimo na 180 stopinj za 40-50 minut, dokler ne prijetna skorja. Ko je pripravljen, se ohladi, tako da se potapljača razteza, drugače se bo zdelo, da je v sredini vlažna. No, vse je v redu - zdaj lahko jeste) Bon appetit)

Dietna buča in jabolčni sladkor

Kako kuhati posodo "buče in jabolčni sladoled Diet"

  1. Olupljeno bučo odrežite na kocke in zavrite, dokler ni dovolj mehka.
  2. Mešajte sladkor s kruhom in jo dodajte v bučo.
  3. Mešanico dobro premešamo in 20 minut pustite, da se muha oslabi.
  4. V tem času lupite hruške in jabolka iz jedra in lupine, jih razrežite na kocke in nato ohladite v suhem ponvi do mehkega.
  5. Podmazujte obrazec.
  6. V mešanico buče in zdroba dodajte rozine in eno jajce.
  7. To maso dajte v pekač in ga enakomerno porazdelite.
  8. Dodajte plast jabolk in hrušk ter poravnajte.
  9. Sedaj morate pripraviti tretji sloj. Za to mešajte jajce s skuto, mlekom in 1 žlico sladkorja.
  10. Mešanico damo v obliko in jo pošljemo v pečico, segreto na 200 ° C približno 30 minut.
  • Manka - 2 tbsp.
  • Mleko 1,5% - 107 ml.
  • Raisin - 40 gr.
  • Jajc - 2 kos.
  • Sladkor - 2 tbsp.
  • Kuharski sir 0% - 500 gr.
  • Sladkor - 1 žlica.
  • Bučna - 418 gr.
  • Apple - 279 gr.
  • Hruška - 259 gr.
  • Sončnično olje - 1 žlica.

Hranilna vrednost jedi "Dišavna posoda s bučko" (na 100 gramov):

Bučna pečica v peči: 9 svetlih receptov


Zelo uporabna, svetla in okusna pečenka - na mizi! Kaj kuhati? Za vas smo zbrali različne recepte: s skuto, korenčkom, pomarančo, rozinami, jabolkami!

Recept 1: bučna pečenka s skuto v pečici (korak za korakom)

Domača bučna pečenka - vedno je okusna in zelo koristna, saj ni za nič, da je dama bučke imenovana "zlati čudež". Predlagam, da preizkusite ta zelo preprost in okusen recept za bučna pečenka s skuto in rozinami. Potica se izkaže, da je nežen, povsem nemasten, lahko rečete - popoln zajtrk ali večerjo.

  • 400 gr. buče
  • 400 gr. skuta
  • 3 jajca
  • 3 tbsp. sladkor
  • peščica rozin
  • ščepec soli
  • ½ tsp vanilin sladkor
  • cimet (neobvezno)
  • limonina lupina (neobvezno)

Najprej zrežite bučo, odstranite semena in odrežite lupino. Za to ognjišče uporabite majhen košček buče, približno 400 gramov. Iztrebite bučo na kocke.

Kuhano narezano bučo 10 minut. Bučna pečenka mora biti mehka, vendar ne razpadati.

Medtem ko buča vre, pripravite preostale sestavine. Vzamemo tri jajca, pobijte s ščepcem soli.

Dodajte sladkor. Količina sladkorja je odvisna od kisline iz skute, od tega, kako sladka je buča in na vaše želje. Seveda bo sladki zob potreboval več sladkorja. Po želji dodamo vanilin sladkor.

Dodajte skuto. Če je sir težak, ga je treba mleti z mešalnikom (skupaj z jajcem).

Ko bučo kuhamo, skrbno odcedimo vodo, postavimo bučo v mešanico jajčne skute.

Mešajte, dajte peščico rozin. Po želji lahko postavite malo cimetovega in limoninega lesa.

Nastala masa je postavljena v snemljivo obliko, predhodno mazana z maslom.

Spoon črpane koščke buče z žlico, tako da se med peko ne perejo.

Obliko smo dali v predhodno segreto pečico. Bučna pečenka peče 30-40 minut pri temperaturi 170-180 stopinj. Ne pozabite, da so pečice drugačne, zato pazite na ognjišče in nastavite temperaturo in čas v času.

Kot običajno preverite V sredini se prebodimo z lesenim zobotrebcem ali kovinskim zatičem. Če je pin suh, potem je naša vampirna kaša s bučo že pečena, zato je čas, da ga vzamemo iz pečice.

Recept 2: bučna in jabolčna kaša (s fotografijo)

Če ste imeli odlično poletno žetev buč, in vi ne veš več, kaj kuhati iz njega, potem je odličen način, da ga uporabite - to je gobec. Bučna pečenka dobro služi za zajtrk z aromatično kavo ali čajem, pa tudi za večerjo po trdo delovni dan.

buča 500 gramov jabolk 150 gramov jajc 2 kosi masla 150 gramov zdrobnine 0,5 skodelice sladkorja 1 žlica vanilinove soli, da okusite ščepec soda ali pecilni prašek.

Na začetku kuhanja odstranite maslo iz hladilnika, tako da se topi in postane mehko. Po tem očistite bučo, sperite, narežite na kose katerekoli velikosti.

Očiščeno bučo postavite v ponev.

Nalijte vodo v ponev, tako da zajema bučo, pokrijemo s pokrovom, postavimo na ogenj. Ko vre, zmanjšajte toploto na nizko in kuhajte 15 do 20 minut.

Poskusite z vilicami. Če je buča mehka, potem kuhamo. Odtok vode.

Dodajte soljo na kuhano bučo in jo stresite s tolkushkoy.

Pustite zdrobljeno bučo, da se ohladi.

Medtem ko buča vre, vzemite jabolka, perejo, lupite in jih posujte na grobo.

Bič jajca, sladkor in ščepec soli z brisanjem, mešalnikom ali mešalnikom.

V veliko skledo položite ohlajeno bučo, naribane jabolke, topljeno maslo, zdrob in vanilin ter vse temeljito premešajte.

Dodajte utrjena jajca s sladkorjem v skledo in nežno mešajte v testo.

Pečico segrejte na 180 stopinj. Medtem ko pečica segreje, vzemite pergament za peko, ga krtačite z maslom in pokrijte s pekačem.

Testo, ki nastane, se v kalupu prenese v dobro segreto pečico in peče 30 minut.

Ko se pečenica začne rjavo, je čas, da prideš ven iz pečice. Potresemo s sladkorjem v prahu in postrežemo. Po volji je vsak kos okrašen z jagodami, malinami ali katerim koli drugim sadjem po vaši izbiri.

Recept 3, korak za korakom: bučna pečenka s kruhom v peči

Bučna pečenka s kuharjem semolina je hitra. Najbolje je, da pripravimo kremo v deljeni obliki in ga položimo na papir za pekač, tako da pečica ne gori.

  • buča - 600-800 gr.,
  • zdrob,
  • piščančje jajce - 3 kosi,
  • sladkor - 100 gr.,
  • sol - 1 tsp,
  • rastlinsko olje - 2 tbsp. žlice.

Če želite kuhati bučna pečenka s kruhom, morate najprej pripraviti bučo.

Če želite to narediti, odlepite bučo.

Nato rebarite veliko rezilo.

Sesekljan bučo v skledo in dodamo sol.

Nato dodajte sladkor v skledo in zlomite tri jajca.

Vsi izdelki mešajo.

Nato namažite zdrob v skledo in zmešajte vse.

Treba je toliko dodati zdrob, da nastala masa ni zelo gosta in ni redka.

Na koncu dodajte rastlinsko olje in ponovno premešajte.

Naslednji obrazec morate pokriti s papirjem za pečenje.

Nato dobite nastalo maso v pripravljeno obliko. Oblika obraza v pečici in pečenje 35-40 minut pri 180 stopinjah.

Bučna pečenka s kruhom, kuhanimi v pečici, je pripravljena. Bon appetit!

Recept 4: pečeni riž in bučna pečenka

Zlata, dišeča pečenka s bučo, okusljena z dišečim cimetom, bo privlačna za vso svojo družino. Ne morete misliti na boljši zajtrk. Hranljiva, hranljiva in hkrati zdrava in lahka jed bo moč in moč za cel dan.

Ta pečenka je zelo vroča in mrzla, še posebej s kislo smetano, jagodami ali medom. Pripravljen je enostavno in hitro, popolnoma shranjen v hladilniku, ne da bi pri tem izgubil okus več dni.

  • dolgozrnat riž - 200 g;
  • buča - 0,5 kg;
  • mleko - 1 žlica;
  • jajca - 2 kosi;
  • maslo - 100 g;
  • rozine - 50 g;
  • cimet - 0,5 tsp;
  • vanilin sladkor - 1 tsp;
  • sladkor po okusu.

Odlepite bučo, razrežite na kocke in potresite z 2-3 žlici sladkorja. Pumpkin za riž pečenje je bolje, da vzemite muškatni orešček - ta hruškasta oblika predstavnika buče družine je najbolj slasten in sladek. Ta buča ima zelo sočno in dišeče meso svetlo oranžne barve. Butternut squash vsebuje veliko vitaminov in mineralov, tudi otroke, kot je to.

Dodajte nekaj žličk vode v bučo s sladkorjem in jo postavite na ogenj. Bučo je treba zalivati ​​približno 7-10 minut in zlahka zdrobiti z žlico. Ni ga potrebno spremeniti v pire, je bolj zanimivo in okusnejše, če so majhne koščke buče v ognju.

Pijte riž do polovice pripravljenega.

Mleto jajca s sladkorjem.

V veliko skledo položite riž, bučo, prelijete prekajena jajca in mleko, dodajte rozine. Če so rozine preveč suhe, jih v nekaj minutah predhodno namočite v vreli vodi. Sezono vse z mletim cimetom in vanilijskim sladkorjem.

Vse sestavine so dobro premešane in poskusite, če masa ni sladka, lahko dodate sladkor po vašem okusu. Vse vlijemo v mastno obliko. Postavite nekaj kosov masla na vrh.

Pečemo posodo 30 minut v predhodno segreti 200-stopinjski pečici. Na ognjiček naj se pojavi tanka hrustljava zlata skorja.

Narežite še vročo, dišečo pečenovo riževo rižko, prelijte kislo smetano in uživajte v čudovitem neverjetnem okusu.

Recept 5: bučna potica z oranžno (fotografijo po korakih)

Če vam res ni všeč zdravo bučno, potem je ta recept za bučna pečenka za vas. Zaradi uporabe oranžne, okus buče v razsoljevanju pečice absolutno ni čutil.

  • Pumpkin (celuloza) - 350 g
  • Oranžna - 1 kos.
  • Maslo (sobna temperatura) - 150 g + olje za mazalni pergament
  • Jajca - 2 kos.
  • Semolina - 200 g
  • Sladkor - 100 g
  • Sol - Pinch
  • Soda - 0,5 tsp.
  • Kis - za gašenje sode
  • Sladkorni sladkor - za dekoracijo

Za izdelavo bučnega pečenja izberite bučo s sladko celulozo, svetlo oranžno.

Če ste kupili celo bučo, ga nato narežite na polovico, očistite semena, izrežite potreben del za pečenje in preostanek bučke ovijte s folijo in jih položite v hladilnik. Toda vedite, da narezana bučka ni shranjena že dolgo, le približno en teden.

Odlepite bučo in semena, sperite in razrežite na srednje velikih kosih.

Bučo postavite v lonec, pokrijte z vodo in kuhajte, dokler ni popolnoma kuhano 15-20 minut.

Izpraznite vso vodo, v kateri je bučna vrečka, in zmešajte bučno kašo v pireju podobno stanje.

Bučo pire v posodo za gnetenje testa. Oranžno pranje in suho.

Odrgnite oranžne lupine na fini rezini in jih dodajte v bučno pire. (Če ste ljubitelj pomaranč in ljubite okus in okus v jed, lahko v testo stisnete malo pomarančnega soka.)

Maslo odstranite iz hladilnika, preden se začne kuhati, tako da se segreje na sobno temperaturo.

Mehčano maslo izrežite na nekaj kosov, da boste lažje gnetili testo in dodali bučnemu pireju z lupino.

Nalijte zdrob in sol.

Mešanica razbijte jajca v posodo, dodajte sladkor (za pospešitev kuhanja, lahko uporabite sladkor v prahu).

Beat jajca s sladkorjem z mešalcem pri visoki hitrosti, dokler se teža ne podvoji.

Potem dodajte pretepena jajca v vse druge izdelke. Dodajte sok, orezan s kisom.

Spoon nežno mešati vse sestavine.

Pokrij posodo s pergamentom, premešanim z maslom, v njej nalijete bučno testo. (Uporabil sem kalup s premerom 23 cm.)

Pecite na 200 stopinj vnaprej. Postavite bodočo pečenje v pečici 25-30 minut. (Pozor! Nikoli ne pošljite testa v pečico, ki ni popolnoma segreta, sicer se pečenje morda ne dvigne.)
Od pečice odstranite bučo iz pečice in pustite, da se ohladi, ne da bi ga odstranili iz posode. (Če dobite vročo rjavko iz kalupa, se lahko zlomi.) Nato postavite posodo na posodo.

Okrasimo bučna pečenka s sladkorjem v prahu in postrežemo. Lahko okrasite pečenka z oranžnimi rezinami, drugimi sadeži, čokoladnimi čipsom ali kokosovimi čipsi. Bon appetit!

Recept 6: kako kuhati bučno kašo v peči

  • 700 g buče;
  • približno ½ skodelice zdroba;
  • 2 velika piščančja jajca;
  • 100 g sladkorja;
  • 1/3 žličke soli;
  • 4 tbsp. l rastlinsko olje;
  • 3 tbsp. l rozine.

Za celoten proces bomo porabili 45 minut. Iz te količine izdelkov dobimo 5 obrokov. To pomeni, da lahko vsakdo hitro in okusno nastavi mizo za družinsko čajno pijačo ali celo druženje s svojimi bližnjimi prijatelji! Za pripravo naše sladice s bučko in zdrobom, morate najprej neposredno obravnavati bučo. Temeljito ga opere v topli vodi, odlepite kožo, odstranite semena in vlaknast del celuloze. Odrežite na udobne koščke in tri na velikem rezilu.

Sedaj vozimo v jajcih, sladkorju in soli. Vse te mase temeljito gnetite. Mimogrede, jajca s sladkorjem se lahko vlečejo ločeno in šele potem jih lahko kombiniramo z bučo - tako da bo naša kaša bolj zračna.

Dodajte približno 5 žlic zdroba v mešanico bučnega jajca in premešajte. Pozabimo na vse te lepote za 5-10 minut, tako da se zdroba dobi malo mokra in otekla.

Nalijte v rastlinsko olje. Na splošno je za pečenje bolje, da vzamemo olje, ki nima izrazitega okusa, sicer je zelo verjetno, da bo to slabo vplivalo na rezultat. Čeprav je okus in aromo olja zelo prijeten in dobro gredo s sladicami, potem lahko poskusite. Na primer, zanimive note bučnega pečenja s semolino bodo dobile sezam.

In zdaj morate preliti preostalo zdrob in vse dobro gnetiti. Pazljivo spremljamo količino zdrobov - toliko bi moralo biti, da mešanica ni bila preveč tekoča ali preveč gosta. Brute sile so še posebej nezaželene - v tem primeru bo končana kaša zelo gosta.

Namastite krožnik z rastlinskim oljem in ga posujte z rozinami. Pred-rozine je bolje, da se olupljajo z vrelo vodo in seveda dobro sperite s tekočo vodo.

Testo vlijemo v obliko - zdaj je pripravljen za pošiljanje v predhodno segreto pečico. Optimalna temperatura za pečenje je 180 stopinj.

Naša pečenka s kruhom v peči je nekaj več kot pol ure, a nič manj! Iz pečice gremo, ko na vrhu nastane plemenita zlata skorja. Preskus z zobotrebcem tudi ne bo odveč.

Kot lahko vidite, je vse zelo preprosto in hitro! Ostanek dobro ohladi, bučna pečenka s semolino pa je popolnoma pripravljena! Vsak marmelada ali kondenzirano mleko in celo navadna kisle smetane, dodane v majhnih količinah, bodo dopolnile in izboljšale neverjeten okus jedi.

Recept 7: pečen krompir s banano v peči

Pršilo se izkaže za zračno, občutljivo, dišeče s prijetnim okusom in zelo hrani. Lahko jeste in majhen kos.

  • surova buča - 300 g;
  • skuta - 150 g;
  • sladkor - tretja skodelica;
  • jajce - 1 kos. (ali samo beljakovine);
  • zdrob - 1,5 čl. žlice;
  • banana - 1 kos;
  • drobna sol - 1 ščepec;
  • kisla smetana - 1 žlica. žlica;
  • kardamom - 2 kosi;
  • kisla smetana - služiti.

Bučo je treba očistiti in razrezati na majhne koščke.

Po sekanju v mešalniku vstavite priročno mešalno posodo.

Banano lahko tudi zdrobimo z mešalnikom, ali pa se lahko zmešate z vilicami. Če izberete drugo možnost, se bodo v koščku našli koščki sadja.

Zmešajte banane in bučno pireje.

Kuharski sir premešajte tolkushkoy, ali mlet v mesni brusilnik.

Jajčo (ali samo beljakovine), da se vozi v ploščo, dodamo kislo smetano, malo soli in temeljito premešamo z žganjem.

Nato dodajte skuto, zmešajte vse, dokler se ne gladi, dodajte sladkor, temeljito premešajte.

Povežite bučno in skuto pire.

Dodajte zdrobi, pustite testo četrtino ure. V tem času se boka nabrekla, preostale sestavine pa bodo nasičene z okusom in aromo drug drugega.

Posodo za pekač je treba naoljen, položiti testo, nežno raven.

V pečici segrejte ogreto na 180 stopinj, pečite pol ure.

Kuharski sir s bučo in banano je pripravljen, vendar ga ne požurite. Naj se ohladi v obliki. Ko ga lahko namažete s kislo smetano ali medom, ga razrežite na porcije. Bon appetit.

Recept 8, preprost: bučna pečenka v peči s piščancem

  • Testenine 80g
  • Bučna 400 g
  • Zelenjava 1 žlica
  • Piščančji file 1 kos
  • Paradižnikova omaka 1 žlica
  • Trdi sir 35 g
  • Sol po okusu
  • Mleto črni poper po okusu

Vreli testenine v vreli slani vodi do razpisa. Odtok vode.

Bučna lupina in razrezane na kocke. Vreti segrevamo 5 minut.

Dodajte zamrznjeno zelenjavo. Pustite do vrenja in kuhajte še 1 minuto. Odtok vode.

Končano piščančje filete odrežite na koščke in jih položite v veliko skledo. Dodajte testenine, zelenjavo, paradižnikovo omako. Sol in poper po okusu, premešajte.

Dajte v posodo in potresemo z naribanim sirom.

Pecite v pečici, segreti na 180 gr. 10-15 minut, dokler se sir ne stopi. Bon appetit!

Recept 9: Dišavna bučica buče in korenja (fotografija)

  • Pumpkin - 300 g
  • Korenje - 200 g
  • Oranžna - 1 kos.
  • Bran - 100 g
  • Med - 2-3 tbsp.
  • Sol - Pinch
  • Soda za pecivo - 1 žlička. brez diapozitiva
  • Jajca - 2 kos.

Odlepite bučo in korenje, jih operite pod tekočo vodo in zavrite, tako da bo zelenjava imela mehko teksturo. Čas kuhanja traja približno 15-20 minut. Izdelke lahko kuhamo v eni ponvi, ker dosežejo stopnjo potrebne pripravljenosti hkrati. Če želite skrajšati čas kuhanja, lahko bolj natančno izrežete zelenjavo.

Ko so bučke in korenje pripravljene, izlijemo vodo in zmeljemo drobljenec ali mešalnik.

Nastala rastlinska masa v skledo za gnetenje testa.

Potresemo na izdelke iz otrobov. Lahko so glede na vaše želje: oves, ajda, rž, lan itd.

Mešajte hrano, sezono z malo soli in dodajte med. Mešajte in ponovno poskusite maso, dodajte sladkarije po potrebi.

Operite oranžno in suho. Na finem graterju ga potrkajte v lupini.

Določite količino lupine sami. Če vam je všeč okus in aroma citrusov, dal več, ne posebej raje, omejite 1 žlico.

Dodajte pecilni sok v hrano in premešajte.

Jajca nežno ločijo in ločijo belce od rumenjaka. To naredite previdno, tako da v skledo belcev ne pride do ene kapljice rumenjaka.

Pretresite rumenjak z mešalcem približno 2 minuti, dokler ne dosežete lahkotnosti in očistite tekočine. Vlijemo rumenico v testo in premešamo.

Izperite rob mešalnika in dobro posušite. Potem, začenši z majhno število vrtljajev, začnite premagati beljakovine in postopoma premakniti na veliko hitrost. Prebite to do zraka bela masa in oblikovanje stabilnih vrhov. Pošljite beljakovino v testo.

Veverice nežno premaknite v več smereh v eni smeri.

Pecivo zmešajte z oljem in potresemo s kruhom, otrobi ali kakavovim praškom.

Testo postavite v kalup in poravnajte površino.

Pošljite posodo, da se pečemo v pečici, segreti na 180 ° C 35-40 minut. Perederzhivat je v brazier ni vredno, ker vsi rabljeni izdelki so skoraj pripravljeni. Nujno je, da komunicirajo le med seboj.

Počasi pripravljeno sladico, tako da jo je mogoče zlahka odstraniti iz posode. Po posodo in potresemo s sladkorjem v prahu. Postrežemo toplo ali ohlajeno.

Bučna pečenka

Pumpkin Casserole - recept za super zdravo bučo, ki je lahko vegetarijansko, meso ali sladko po vašem okusu. Več o bučni pečenici.

Nežna pečenka buče in skute bo privlačna tudi za tiste, ki ne jedo buče. Svetli, dišeči, hranljivi pečen kruh s bučo izboljšajo razpoloženje in dajejo moč. Pumpkin jedi - jesensko sonce na mizi!

Če razmišljate o kuhanju buče, potrebujete okusne recepte za pečenje. S bučnimi recepti s fotografijami, predlagajte: obstaja dober način za kuhanje bučo - lonček. Bučna pečenka je dobro na voljo za zajtrk s kavo ali čajem, pa tudi za večerjo po težkem dnevnem delu. In to je pečenje z jabolkami, zaradi česar je še bolj dišeče.

Bučna pečenka z rižem je zelo okusna. Kuham za zajtrk.

Svetla, dišeča in zdravo bučno ognjišče bo prinesla veselje in dobro razpoloženje vsem članom vaše družine! Bučni recept za pecivo je zelo preprost.

Ta okusna, enostavna in hitra sladica je primerna za ljudi, ki gledajo svojo figuro in so na dieti. Ker je narejen iz prehranskih in nizko kaloričnih izdelkov - buče.

Iščete enostavne recepte za pečenje z jabolki? Če vaš dom ni preveč ljubkoval z žiti, in prepričevanje o prednostih buče ne deluje, poskusite kuhati za domačo bučo lonček. Recept za pečen bučo in jabolka bo to zdravo jed tudi zelo okusna. Recepti pecijo s bučo, kot so vaše najdražje.

Pečenje buče, okusni recepti, ki so tako dišeči, je priljubljen v jeseni. Bučna pečenka je pripravljena brez težav, vsaka začetna gostiteljica se lahko spoprime s svojo pripravo, ker za kuhanje ni potrebno posebno znanje kuhanja, rezultat pa je nežno pecivo s bučko. Recepti s fotografijami bodo olajšali kuhanje.

Slasten, srčkan in zdrav zajtrk. Bučna pečenka z rižem je odličen nadomestek za jutranjo kašo za otroke.

Če vam resnično ni všeč zdravo bučno, potem je moj recept za bučna pečenka za vas. Zaradi uporabe oranžne, okus buče v razsoljevanju pečice absolutno ni čutil.

Prekrasen, preizkušen recept za skuto in bučna pečenka z rozinami in limoninim lubjem, aromatizirana peciva s skuto. Recepti iz fotografije kažejo, da je enostavno pripraviti, dišečo in nežno pečenico buče in skute. Pečenje z bučo - preproste recepte, vam bo všeč.

Curd pečenica z bučko in makom ni samo lepa, izkaže se zelo okusno in zdravo. Za mizo lahko postrežete sladkorno bučo kot sladico, zajtrk ali večerjo. Bučna in makova semena okrasijo pečen kremo in ji dajo dodaten okus.

Kuhljanski sir s bučko je uporaben recept za vašo mizo.

Zdrav zajtrk. Bučna pečenka s skuto na mizo.

Mannik z bučko za družinski čaj. V tem receptu najmanjše sestavine - buča, goveje meso, sladkor in kefir.

Okusen recept za kuhanje buč v Argentini - z govejim gulašem in zelenjavo. Buča, polnjena z obarah, kuhana v peči.

Pripravite okusno pečenico skute s semolino, bučo in rozinami. Okusno in koristno.

Ali vam je všeč buča? Potem je ta recept za vas. Popolna jed za meso je krompirjeva ognjiča s bučko.

Okusen zdrav obrok, idealen za zajtrk - bučna pečenka. Recepti bučno kašoole vključujejo uporabo različnih žit - riž, zdrob. Predlagamo, da uporabite proso - veliko manj kalorij, vendar nič manj okusno.

To je torta, ne piškota. Recept avtor.

Prejšnji vikend sem se odločil, da bi imel dan posta, zato sem moral za zajtrk narediti bučo in jabolka. Nisem si želel navadnega pečenja, zato sem se odločil kuhati z nečim neobičajnim. V hladilniku sem imel sir in orehe, in, ko sem jih videl, sem že vedel, s čim bi kuhal jabolčno bučo.

Zelo zanimiv okus, da dobite posodo. Mehka, sočna piščančji file in bučno pire z rahlo ostro sirino in kislo smetano.

Ta okusna, enostavna in hitra sladica je primerna za ljudi, ki gledajo svojo figuro ali so na dieti. Torej, pečenec, izdelan iz prehranskih in nizko kaloričnih izdelkov - buča.

Pumpkin, pečen v kremasto omako s hrustljavo skorjo, nikomur ne bo pustil ravnodušnega.

Bučna je dobra, ker je izredno shranjena do pomladi in je nepogrešljiva za polnjenje telesa z različnimi pripomočki pozimi. Recepti set bučne posode. Tukaj je eden izmed njih.

Kuhljanski sir s bučko in bananami je zelo nežna in zelo dišeča. Banana dobro poteka s koščki buče, tako da je posoda svetla in izvirna. Preprosto in priročno je kuhati ognjišče v počasnem kuhalniku.

Sočna bučica in pečen kruh s skuto je okusna in zdravo poslastica za otroke in odrasle.

V klasični verziji je pečen krompir izdelan iz bučnega pireja. Toda pecivo na osnovi surove buče je bolj sočno.

Recept za pečen kruh s bučo, pečen v loncu v peči. Okusna, dišeča buča ima svež dotik.

Zelo okusna pečenka iz riža z mesom, sirom in bučo. Iz ostankov v hladilniku lahko kuhate, spreminjate komponente.

Za to lahko bučo s sirom se zelenjava rahlo ocvrsti in nato pečena v siru in kremastem omako. Bučna pečenka je še posebej pikantna za seme sončnic.

Recepti iz buče in skute so zelo dobri za otroško hrano, saj združujejo prednosti teh dveh izdelkov. In taka bučna in skorjana kremna sirina ni samo zdrava, ampak tudi zelo okusna, tako da bodo otroci všeč.

Čudovita okrasna posoda, pripravljena iz buče in krompirja.

Najlažji in najhitrejši način kuhanja bučnega pita, saj ni ničesar za peko vnaprej ali ni treba kuhati, morate samo zmešati vse v mešalcu.

Ponujamo vam recept za sladko bučo, ki temelji na zdrobu ali riževki. Takšna pečenica je idealen zajtrk za otroke, odrasli pa se bodo veselili s kruhom okusne hrane namesto običajne kaše. Če pa zvečer kuhate bučo, potem zjutraj potrebuje še manj časa za pripravo zajtrka kot ponavadi.

Takšna koristna bučna in skuta v enem ognju - to je čisto zdravje! In z vso recepturo bo zelo enostavno kuhati pečen kruh kravjega sira.

Odličen začetek dneva - okusen zajtrk. In, da bi zajtrk postal še bolj uporaben, ponujamo naš recept za kremo riža in buče.

Okusna, uporabna in spektakularna - buča z mleto kašo. Celotna buča, polnjena z bisernim ječmenom in korenjem, nato pa pečena v peči.

Pumpkin Casserole - lahka zdrava rastlinska jed, idealna za zdrav zajtrk. Ta bučna pečen recept sodi v armensko kuhinjo.

Za izdelavo bučnega pečkanja lahko potresete surovo bučno ali pa jo malo spustite v vodo. Poleg buče, bučna pečenka lahko vsebuje tudi druga polnila. Na primer, obstaja bukve buče z jabolki. Na isti način pripravimo bučko-jabolčni sladkor, samo dodamo naribano jabolko ali jabolčno omako. In še več mleka, masla, jajc, soli, sladkorja - vse to bo potrebno, da bi vam naredili bučno kašo. Recept iz bučnega sladkorja običajno vsebuje neke vrste polnilo, ki tvori testo. Na voljo je bučna pečenka s skuto, bučna pečenka s semolino, bučna pečenka z rižem, bučna pečenka z mletim mesom (drugo ime je bučna pečenka z mesom). Bučna pečenica se postavi v pečico, pregreje na 150-200C, v približno 30-40 minutah. Bučna pečenka v počasnem kuhalniku v načinu pečenja kuhamo še hitreje.

Nežna bučna pečenka - Souffle

Od vseh bučnih lupin je to najlažja in najlažja kaša, in zato: bučna pečenka se pripravi s kruhom, vendar najprej kuhan kruh kuhamo in šele nato je testo, pripravljeno z dodatkom buče. Zaradi tega je končni sladkor ima občutljiv okus in je bolj podoben bučnemu suflu.

Casserole pripravimo na osnovi kruhov in bučnega pireja, ki jih je potrebno pripraviti vnaprej. Običajno imam raje hitrejše recepte brez sestavin, pripravljenih vnaprej v obliki kaše, pire krompirja itd., Vendar je to v primeru, ko je vredno, da bi se zaradi okusnega in koristnega rezultata čutili, kar je presenetljivo nežna pečenka z bučko.

  • Tip posode: pecivo, sladica
  • Vsebnost kalorij: 110 kcal
Recept je prehrana, vsebuje preproste naravne sestavine in je primerna ne samo za hujšanje ali zdravo hrano, ampak tudi kot otroško in terapevtsko hrano. Če uporabljate sladko bučo, lahko zmanjšate količino sladkorja.

Bučna pečenka

  • buča - 500 g
  • skuta - 200 g
  • zdrob - 100 g
  • mleko - 250 g
  • jajce - 3 kos
  • sladkor - 100 g
  • Bučna čista in razrezana na majhne koščke. Zložite v posodo, nalijte z majhno količino vode, pokrijte s pokrovom in počakajte, dokler ne pripravite (približno 10 minut), občasno premešajte. Priporočljivo je čim manj vode. Po vlivanju vode in puščanju buče.
  • Kuhajte goveje meso: nalijte vročo zdrob v vročo mleko in ga nemudoma pomešajte, da se ne ustvarjajo kepe. Kaša se izkaže za zelo gosto in skoraj nemogoče se je vmešavati v to, bi morala biti tako. Dovolj, da ga zavre pol minute. Dajte kašo, da se ohladi. Ne skrbite, v ohlajenem stanju dobite kaljeno maso.
  • Ohlajeno bučno pire in goveje meso dajte v mešalnik in jih pretvorite v homogeno maso. Ročno je težko storiti, zato je bolje uporabiti mešalnik.
  • Dodajte jajca, skuto, sladkor v zmes in dobro premešajte, lahko pa tudi mešalnik. Količina sladkorja se lahko prilagodi glede na vaš okus, potem pa poskusite testo - morda boste potrebovali manj kot je navedeno v receptu.
  • Testo vlijemo v obliko. Če ni silikon, obrazec namažite z oljem. V pečici segrevajte pečico pri 180 ° C 25 do 30 minut, dokler ne kuhamo. Bučna pečenka mora biti rahlo obarvana in postati gosta.
  • Pustite, da se ohlajeni ognjiček ohladi. Potem, ko smo ga postavili na posod brez težav, popolnoma ohranja obliko navadne pite.
  • Rezilo smo rezali na kose in služili mizi. Pred servisiranjem lahko potresemo s sladkorjem v prahu.

To je odlična dietetna sladica - bučna soufla: zahvaljujoč zdrobi in pripravljenemu bučnemu pireju, testo ima enotno pastozno strukturo, bučna pečenka s semolino pa se dobi kot sufle, sploh ni čutila. Tako nežen okus nikogar ne bo pustil ravnodušen, verjemite mi!

To je recept za zdravo prehranjevanje in recept za hrano istočasno: pečenje z bučo je koristno, skuta izboljša svoje koristne lastnosti, ne vsebuje maščobnih živil in ni kalorij. Izguba teže s tako sladico je užitek!

Drugi okusni recepti iz bučnega sladkorja:

Bon appetit in vas blagoslovi! Pustite svoje komentarje - povratne informacije so zelo pomembne!

17 Pripravljeni prehrambeni prigrizki v največ 7 minutah

Ali vam je všeč sladkarije in moke, vendar pazite na sliko? Uporabite mojo zbirko

"17 Magic Recipes za peko" za častne gospodinje, ki želijo jesti in izgubijo težo. Uživajte!

5 receptov za prehransko skuto brez moke

Prednosti skorje skute

Dišavna pečenka brez moke je ena izmed najbolj uporabnih. Idealen je za otroke in ljudi s prebavnimi težavami. Ta jed bo postala nepogrešljiva v meniju osebe, ki trpi zaradi hepatitisa, saj je v resnici zelo lahka prehrana. Nizko kalorična skorja je dobra tudi za tiste, ki sledijo prehrani v Kremlju.

Eno ime - pečen kremo nas vrne v oddaljeno otroštvo, to je jed, ki bi se vam zagotovo morala vrniti v svojo prehrano.

Dietna skorja lahko služi kot ločena jed ali pa je enostaven sladica.

Recepti iz prehrane:

Vsi recepti so preprosti za pripravo in ne zahtevajo posebnih izdatkov časa in denarja ter kulinaričnih spretnosti. Sestavine so preproste: skuta, jajca, kefir in rozine. Vse! Da bi diverzificirali posodo, nekaterim dodamo suhe slive in suhe marelice.

Kalorijeva skorja je zelo majhna - le 90 kcal na 100 g.

Kot veste, je v razvoju otrokovega telesa pomembna vloga prehrambenega kašeja skute. Kuharski sir je bogat s kalcijem, beljakovinami in je ena izmed najboljših živil za prehranske lastnosti, rozine pa so skladišče mineralnih soli, vitaminov in organskih kislin. Zato je idealen recept za majhne otroke, stare do ene leto.

Različice kuhinjskega sladkornega trsa

Danes se veliko receptov uporablja za čiščenje solate brez moke. Toda glavne sestavine so ponavadi enake za vse: skuto, jajca. Mimogrede, ko kuhate to jed, lahko dodate ne samo sadje, ki je postalo tradicionalno za pečen kremo za testo, ampak tudi zelenjavo, predvsem bučno.

Če želite pripraviti nizko kalorično pečen kremo, boste potrebovali:

  • 2 jajca,
  • 250 g skute,
  • 2 žlici z malo maščobnega jogurta,
  • 2 žličke sladkorja (ali po okusu),
  • peščica rozin.

Prebite jajca, premešajte 250 g skute z dvema žlicama kefirja. Potem združite dve masi v eno in dodajte sladkor in rozine tam. Uporabljate lahko tudi jabolka, prune ali suhe marelice.

Sladkor v oljenem kalupu sperite in ga pošljite v pečico 30-40 minut. Takšen pečen pekač lahko zelo enostavno kuhamo v dvojnem kotlu. Da bi to naredili, se prepričajte, da obstaja posebna skleda za riž, lupine in druge tekoče izdelke.

Recept dietna skorjica v počasnem kuhalniku

  • Brez maščobe skuta (3 pakiranja

600 gramov)

  • Beli jogurt / kisla smetana 15%
  • 1 jajce
  • Sladilo / fruktoza (po okusu)
  • Manca (5 žlic)
  • Sadje / jagodičje (po okusu)
  • Curd zmešajte z vilicami ali z mešalcem. Dodajte jajce, jogurt ali kislo smetano (

    4 žlice), sladilo / fruktoza (

    5 žlic) semolina (

    4-6 žlic) in dobro premešajte. Po okusu lahko dodate kakšno sadje ali jagodičje, vendar ne pozabite, da se lahko zaradi skorje skorjice sesekljane vodo, ne gosto, saj sadje in jagode dajejo veliko tekočine.

    Gnetenje homogenega testa, ga morate dati v skledo. V krušnem kuhalniku je zelo dobro v pečenju. Nežno namažite posodo z multikookerjem z oljem, tako da pečica ne gorijo in enakomerno razporedite testo. Zapremo pokrov, vklopimo način pečenja 50 minut in pustimo, da gre za naš posel.

    Dietna skorja s bučko

    • bučna pulpa - 300-400 g
    • skuta - 200 g
    • jajca - 3 kosi
    • 1 pc jabolka
    • sladkor (možno je brez njega) - do 0,5 skodelice,
    • rozin - peščica,
    • sol - ščepec,
    • Vrečka vanilinega sladkorja po želji.

    In zmelchayem bučo in jabolko, ali tri od njih na grobo reko in dodajte preostanek sestavin z njimi. Sladkor poda po okusu, dodaja se 0,5 skodelice pečenka izredno lepo, zato je pomembno, da se upošteva sladkost buče. Vsi dobro premešajte, dokler se ne mehča Nastalo testo damo v obliko (imam premer 19 cm) in pečemo v peči pri 180 ° C približno 30 minut. V pečici se malo ohladi in nato položite na posodo.

    Kremo v prahu s suhimi marelicami in rozinami

    • Nizko-maščobni skut - 500 g
    • Jajca - 4-5 kosov. (odvisno od velikosti)
    • Sladkor - 1 žlica. (lahko uporabite svoj nadomestek)
    • Posušeno sadje ali sadje po okusu
    • Soda - ščepec

    Pobijte belce s sladkorjem. Kombiniramo rumenjake s pordečo skuto, ščepec sode, parjeno suho sadje ali kosi sadja. Mešajte mase skute. Nežno združite skuto in beljakovine, jih dajte v maščobo in pecite na 190-200 stopinj 25-30 minut.

    Dišavna koruza s sirom in zelišči

    • Kuharski sir - 250 g
    • Jajca - 2 kos.
    • Kefir - 2 tbsp.
    • Soda - 0,5 tsp.
    • Nizko kalorični sir - 100 g
    • Bran - 2 tbsp.
    • Sesekljane zelenice

    Prelijejte jajca v skledo, jih dodajte v nariban skuto in dobro premešajte. Ugasnite sode v kefirju, dodajte maslu v skuto z otrobi, naribajte na fini rezini s sirom in drobno sesekljano zelenjavo. Nastalo maso vlijemo v silikonski kalup. Pečemo pečenje na 180 stopinj za 35-40 minut. Če želite, lahko dodate sirno skorjo - za to 5 minut pred pripravljenostjo potresemo kremo z majhno količino naribanega sira.

    Sesekljano sesno z jogurtom, hruškami in bananami

    Ker v tem receptu uporabljamo sladko sadje, lahko dodamo še sladkor.

    • Nizko maščobni skuto - 250 g
    • Jogurt - 30 ml
    • Jajce
    • Banana
    • Hruška

    Obrnite banano v pire krompir. Združite ga s skuto, jajcem in jogurtom. Prebite mešalnik. Hruška lupina in jedro, narezane na kocke, dajte v maslo skuta. Prenesite testo v silikonski plesen (ga je treba rahlo mazati) ali v kovinski plesen (mast in potresemo s krušnimi drobtinami). Pečen pečenec pečemo v pečici 40 minut pri 180 ° ali v mikrovalovni pečici pod pokrovom (to bo trajalo 5-6 minut pri 100% moči). Pri kuhanju v mikrovalovni pečici pustite posodo še dodatnih 10-15 minut.

    Dietna skorjica je všeč za hitrost priprave in veliko možnosti za eksperimentiranje. Ta posoda zahteva najmanj hrane in le pol ure, kar je močan argument za zasedene gospodinje.

    Poleg tega je nizko-maščobni skorjanski skor je prehrambeni, zelo nežen in okusen izdelek, ki je popoln kot lahka večerja, če res želite jesti pozno zvečer brez škode za sliko. Če ste pozorni na obliko telesa, priporočamo Maggi Diet Cheese Option.