Calfie Curd souffle. Kemijska sestava in hranilna vrednost.

Diet souffle iz skute je recept za pp-desert, ki je prilagoditev ne tako novega, dobro znane sladokusnice delikatesa. V poniženi skuti je bil pripravljen klasični skutni sir, ki je bil v prahu dodan s praženim sladkorjem, raztrgan v jajca iz belih pentlj. Puhasto maso so pečene v peči in je bila odlična lahka sladica.

Postopoma se je spremenil recept. Začelo se je dodajanje zdroba, moke, ki naj bi potegnila tekočino in posodo naredila manj vlažno. Istočasno je soufflé-casserole postal zelo veliko kalorij. Obstajajo tudi nesladkane možnosti, na primer sufle iz skute in jeter.

Recepti, ki jih lahko izberejo domači sir

Kako narediti prehransko souflo iz skute, sem osebno izvedel na nekaterih kulinaričnih straneh. Od takrat je ta obrok brez moke in sladkorja postal eden mojih najljubših možnosti zajtrka. In v trenutkih, ko želite sladko, je na splošno nepogrešljiv! Mimogrede, to zelo spominja na desertni skutni sesek v sestavi in ​​CBDI, toda v okusu in tehnološko je povsem drugačen np-yummy.

V zadnjih letih je bilo v običajno različico dodanih še nekaj. Najuspešnejši in zdaj želim deliti.

Kuharski sir soufle v pečici

Recept sojinega sira v peči s suhim sadjem je preprost in poceni.

Izdelki za njega smo vse sezone, ki so dostopni za vsakega kupca.

Diet soufle iz skute v peči se peče zelo hitro.

Izdelki:

  • skuta - 200 g
  • jajce - 1 kos.
  • ovsena kaša - 2 tbsp. l
  • posušene brusnice (ali rozine, suhe marelice, posušene jabolke) - 40 g.
  • medu - čajna žlička.

Kuhanje:

  1. Mleto ovseno moko v mešalniku.
  2. Jajce s skuto in medom, pretepite v mešalniku.
  3. Mešajte v maslu s skorjo, posušite sadje in premešajte z žlico, usmerite jo v eno smer.
  4. Pečemo v silikonski obliki približno pol ure (položimo toplo pečico).

Parni pečeni recept

Berry-fruit soufle iz skute s sirom (recept za par) - to je na splošno apothegijska apoteoza nizko-kaloričnih sladic.

Slastno do norosti, nežni, minimalni ogljikovi hidrati, največji vitamini, kuhinjska tehnologija - vse je tukaj popolno!

Izdelki:

  • skuta - 200 g
  • beljakovine - 2 kos.
  • banane - 1 kos.
  • sveže češnje - 5 kosov
  • Sveže marelice - 5 kosov
  • ekstrakt vanilije - nekaj kapljic
  • medu - po volji.

Kuhanje:

  1. V kuhinjskem aparatu nastavite način "Steam" - dvojni kotel ali počasno kuhalo.
  2. Lupine češnje in marelice ter fino sekanje.
  3. Veverice premagajo do stabilne pene.
  4. Kuharski sir, banana, ekstrakt vanilije in mešanica medu v mešalniku.
  5. Združite beljakovine in mastno maso, nežno gnetite z žlico od spodaj navzgor.
  6. Narezano sadje v silikonsko obliko ali bolje - v majhnih kalupih razprostrite maso skuta na vrhu, ne dajajte več kot 2/3 kalupa.
  7. V skledo posodite in kuhajte 15 minut, po potrebi podaljšajte čas kuhanja na 20 minut.

Cottage Cheese Souffle v mikrovalovni pečici

Soufle iz skute, dietne in razpisane, lahko kuhate tudi v mikrovalovni pečici.

Bolje je, da ga razdelimo v več majhnih kalupov kot v enem, za enotno peko.

Ta možnost me reši, če hočem zdaj ljubico - pripravljena je le v nekaj minutah.

Cottage Cheese Souffle Calorie

Dober dan, dragi Picabushniki!

Spoštovani naročniki, žal zaradi zamude, zaradi tehničnih razlogov ni bilo mogoče objaviti. Ampak sedaj sem pripravljen začeti širiti obljubljene najpreprosteje recepte za nizko kalorične jedi.

Danes vam želim ponuditi recept za soufflé s skuto. Opisal bom vso kuhanje do gramov s štetjem kalorij, tako da je jasno, od kod prihajajo kalorije.

Kuharski sir soufflé je ena mojih najljubših dobrot, ki ne zahteva posebnih spretnosti in veliko časa.

Sir s hrano 196 gr. (166,6 kcal)

Mleko 65 gr. (34,45 kcal)

Želatina 1 žlica. - 7 gr. (21 kcal)

Sladkor 3 tsp. - 24 gr. (92,88 kcal)

Kakav 2 žlički - 4 gr. (14,8 kcal)

Skupna kalorična vsebnost suhega bo 329,73 kcal

Takoj se rezervirajte, da se kakav lahko vzame več, vendar nisem opazil, da je bilo konec, zato se soufflé ni izkazal tako lepega, kot sem hotel. Če vzamete več želatine, je skladnost podobna želeju in ne souffléju, ampak tukaj je kot kdo to rad.

Ta recept je osnovni, nato lahko poskusite, dodate cimet, suho sadje ali matice.

Najprej morate razredčiti želatino. Delež je vedno napisan na pakiranju. V kozarcu hladno kuhane vode sem razredčil 1 žlico žlici. Po 40-60 minutah dodajte mleko in sladkor v oteženo želatino in ogenj.

Tukaj potrebujete malo pozornosti: segrevajte, dokler se želatina in sladkor popolnoma ne raztopita, vendar ne dovolite, da vrelite! Pustite, da se ohladi na sobno temperaturo (ne čakam na popolno hlajenje ali v hladilnik).

Medtem ko se želatina ohladi, potrebujete mešalnik (ali mešalnik, toda mešalnik še vedno izteče), da premagate skuto in se znebite grudic. Cepiči ne bodo pokvarili okusa, vendar konsistenca ne bo enaka.

Ko je skuto pripravljeno in želatino ohladite, morate nežno mešati obe masi. Včasih se ne motim in ne mešam mešalnik, potem pa v souflu obstajajo mehurčki z zrakom, ki pa ne vplivajo na okus.

Po tem delimo nastalo maso skuta na dva dela (ne nujno natančno na polovico), dodamo kakav v enem delu, premešamo.

Zdaj, v naključnem vrstnem redu, izpolnite kalupe iz obeh delov mase, tako da bo naš soufflé postal večbarvni. Iz določenega števila sestavin dobim 4 kalupe

Vse to odpremo v hladilniku za noč (najmanj 6 ur).

Teža končane posode je bila 427 gramov.

Kalorije na 100 gramov. 78 kcal (329,73 kcal / 427 g * 100 g in vedno okrog navzgor)

Soufle lahko jedo tako iz kalupov in ga vzamete, da bi ga dobili in ne da bi se zlomili, morate potopiti obrazec v vroči vodi za nekaj sekund.

Fotografija kaže, da rjavi del ni nasičen z barvo zaradi majhne količine kakava (dejansko je rjava in ne siva, toda kamera na telefonu se je odločila drugače).

Spoštovani naročniki, prosimo, izrazite svoje želje v komentarjih, tako da vem, kaj bi radi brali.

FitaLife.ru

Enciklopedija fitnesa, zdrave prehrane in hujšanja

Dietna soufla iz skute

Dietna prehrana je lahko sredstvo za izgubo prekomerne teže in del preprečevanja ali zdravljenja številnih bolezni. Dietna soufflé, kot del terapevtske prehrane, je tradicionalna stvar. Preprost in prebavljiv, je primeren za tiste, ki jim običajna hrana naredi več škode kot dobrega. Toda dobro kuhano souflo je tudi okusno.

Sufle lahko pripravimo iz različnih sestavin - mesa, rib, riža, mlečnih izdelkov. Če dodate začimbe ali druge sestavine, lahko vsakič dobite novo zanimivo jed.

Ko je soufle del prehrane za bolezen, je nemogoče naložiti s takšnimi aditivi, vendar za ljudi, ki izgubijo težo, sploh ni prepovedano.

Pri suhih glavnem izdelku običajno kuhamo, nato iz nje pripravimo enotno pasto v mešalniku in mešamo z več jajčnimi beljakovinami ali drugimi izdelki, ki jih dovoljuje prehrana. Torej lahko kuhate in glavni tečaj ter sladico.

Cottage Cheese Soufflé: Kuhanje

Za sladico je zelo dobra soufflé skuta. To je, mimogrede, najbolj okusna soufflé, in jo lahko kuhate v različnih možnostih. Kuharski sir soufle bo dala moč in zadovoljila potrebo po sladicah, posoda vsebuje nekaj kalorij (če je sir nizko vsebnost maščob ali nizko vsebnost maščob), vendar je za vsakogar potrebno veliko beljakovin.

Kuhanje sir soufle ni težko, obstaja veliko receptov.

Osnova vsake recepture za soufflé skuta je skuta, jajca, sladkor in polnilo (sadje, zelenjava, otrobi, zdrob, moko, ovsena kaša, mandljev drobnjak itd.).

Cottage Cheese Soufflé v pečici

Če je cilj prehrane izgubiti težo, potem je v receptu sufov s skodelico najpomembnejše zmanjšanje števila kalorij na obrok. Potem lahko recept izgleda tako:

  • 300 g skute (nizka vsebnost maščob ali nizko vsebnost maščob)
  • 2 jajca
  • 1 žlica sladkorja (lahko uporabite med ali nadomestek sladkorja)
  • 1 žlici otrobi
  • 1-2 žlici mleka

Trup je treba zmelati do gladkega, dodati sladkor ali nadomestek. Najprimernejši način za to je v mešalniku: bolj gladka je tekstura kremenčeve paste, bolje bo posoda.

Bran zmešamo z mlekom in pustimo, da stoji nekaj minut, da se nabreknejo, nato pa zmešamo s skuto.

Ločite beljakovine iz rumenjaka, da zmanjšate vsebnost kalorij. Veverice morajo premagati močno peno in se nežno mešati v pire skuto. Bolje je, da maso premešamo z žlebičnimi gibi od spodaj navzgor in se trudimo, da ne motimo zračne strukture viharjenih beljakovin.

Zmes vlijemo v kalup, zamazan z rastlinskim oljem brez vonja. Najbolje je razdeliti nastalo "testo" v porcije, tako da je testo bolje pečeno v peči in je veliko bolj priročno, da ga lahko služi. Na vrhu vsake sluznice, preden jo pošljete v pečico, na skuto s skuto, lahko dodate ščepec rjavega sladkorja ali cimeta, žličko mleka ali kisle smetane z nizko vsebnostjo maščob. To bo prijetno in prijetno okusilo nizko kalorično skuto.

Najboljši način za pečenje skute soufflé je, da plesni postavite v globoko posodo, nalijemo vodo do polovice višine oblik in segrejte pečico na 170 stopinj. Čas pečenja - 20 minut. Končana jed je najbolje jedo vroče, služi z mlekom, jed je še posebej dobra za zajtrk.

Kuharski sir soufle v počasnem kuhalniku

Kuharski sir soufflé lahko kuhamo ne samo v pečici, ampak tudi parom, potem bo veliko bolj nežnejša. To je priročno storiti v počasnem kuhalniku v načinu "Pečenje" 30 minut. V tem primeru so obrazci lahko postavljeni na dno posode za multicooker, ki gledajo na nivo vode, ki ga ne smete preliti v sam vrh pri vrenju.

Zgoraj navedeni recept je recept za osnovo, s katero se lahko "igrate" s pomočjo aditivov. Obstaja nekaj pomembnih točk, ki jih je treba upoštevati:

  1. Ko dodate moko, pšenico ali riž, ovseno kašo ali zdrob, se morate zavedati, da bo struktura posode postala bolj gosta. Več takšnih komponent, več bo končalo, če bi izgledalo kot ognjišče. Za moko in zdrob, najpogostejše sestavine, je količina v receptu četrtina mase skute: za 300 g skute 75 gramov. Toda, če so v posodo dodane sadje, jagode ali zelenjava (npr. Naribana korenčka), ki vsebujejo veliko vode, so v večjih količinah potrebne suhe sestavine, sicer se lahko posoda postane tekoča.
  2. Če je skuta suha, je najbolje dodati malo mleka. V nobenem primeru kefir ali jogurt, z njimi jedi verjetno ne bo uspelo.
  1. Večja je vsebnost maščobe v skuto in vsebnost kalorij v drugih sestavinah, manjša prehrana pa bo jed, vendar je verjetno najbolj okusna.

Curd soufflé z želatino brez pečenja

Za ta soufflé boste potrebovali:

  • 300 g skute (tukaj skuto je zaželeno, da vzamete brez maščobe, 7-9%)
  • Sladkor, med ali druga sladila po okusu
  • Pol ure skodelice mleka
  • Polnila (sadje, jagode, čokolada)
  • 20-25 g želatine ali 2-2.5 čajna žlička agar-agarja (na 500 g mešanice za soufflé, vključno z vsemi polnili)

Želatino je treba pol ure politi v hladnem mleku. Kuharski sir in sladkor (ali med) se zmešata v mešalniku, dokler ni gladka. Želatino mleko se segreje, vendar se v nobenem primeru ne pregreje in ne zavre in se zmeša s skuto. To je tudi priročno v mešalniku. Za utrjevanje zmes zlijemo v pripravljene oblike. Soufle z želatino utrdi več ur, ponavadi 3-4, nato pa se lahko okusi.

Curd soufflé z agar-agarjem

Če se soufle pripravi z agar-agarjem, je treba to komponento raztopiti v majhni količini vode, v njej vlijemo mleko in jo segreti na vrelišče, ne smemo pozabiti, da se ves čas mešamo. Nastalo mešanico je treba hitro pomešati s skuto in takoj vliti v obliko, saj se agar strdi veliko hitreje kot želatina. Po tem, bo dovolj, da mu damo deset minut, da stoji v hladilniku in posoda bo pripravljena.

Takšen sir soufflé ima zelo občutljivo strukturo, in če jo naredite brez veliko okusa, potem je primeren tudi za majhne otroke. Prav tako je dobro, da dodate vanilin sladkor ali naravno vanilijo, sveže ali zamrznjene jagode in sadje (najbolje je, da jih dodate s skuto, preden dodate mešanico mlečne želatine), kakav v prahu, kosi piškotov, mandljeve kosmiči. Končano posodo lahko okrasite s stepeno smetano, jagodami, koščki sadja. Rezultat je okusna, lepa in zdrava sladica.

Dietna skuta soufflé "Ptičje mleko" 55 kcal

V mlečni čokoladi bar 550 kcal. V čokoladni torti s smetano 400 kcal. Imajo veliko sladkorja, hidrogeniranih maščob in vseh vrst E.

Toda to ne pomeni, da morate zavračati užitek. Konec koncev, lahko čokoladne poslastice preprosto pripravite sami. Brez konzervansov, margarine, in kar je najpomembneje, skoraj brez kalorij.

Eden od mojih najljubših receptov je mleko za perutninsko mleko s sirom Soufflé.

Sestavine

- Brez maščobe skuta - 400 gr
- mleko 1% maščobe - 100 gr
- čebelji med - 30 g
- želatina za hrano - 15 g
- kakav v prahu - 30 g

Recept:

15 g želatine s 30 minutami kozarec vode. Potem izpustite vodo iz otekle želatine (če je levo). Dajte počasi ogenj, dodajte pol kozarec mleka, 400 g skute, 2 žlici žlici. kakav, 2 žlice medu.
Zmešajte vse v mešalniku v homogeno maso. Nalijte se v kalup in ga pustite na hladnem, dokler ne zamrzne.
Vroči se lahko s kandiranim sadjem ali svežim jagodami.

Sufelj skuto

Kuharski sir soufflé

  • Beat belci v steklu, porcelan, emajl lonec. Aluminijeve jedi niso priporočljive, sive barve pa dajejo vevericama. Plastične posode so pore, ki niso ustrezno očiščene iz maščobe, kar preprečuje popuščanje beljakovin.
  • Jedi morajo biti čiste, brez maščobe in popolnoma suhe. Kapljica vode ali slabo oprana maščoba iz posode bo ugasnila peno, beljakovina bo otežena in nastala pena bo krhka, nestabilna.
  • Proteini se bolje prebijejo, če jim dodate ščepec soli.
  • Beljakovine iz svežih jajc se slabšajo, uporabljate beljakovine pred tednom dni.

V tem postu so podani recepti za skute s skodelico, ki izpolnjujejo zahteve prehrane št. 5p za pankreatitis. Obroki, pripravljeni v skladu s temi recepti, so z nizko vsebnostjo maščob in z visoko vsebnostjo beljakovinske komponente, zato so vključeni v meni diete proteinov za hujšanje.

Zamrznjena skuta s skuto

Sestavine:

  • skuta 9% - 300 g (1,5 pakiranja)
  • mleko 3.2 - 100 g (0,5 skodelice)
  • zdrob - 20 g (1 žlica)
  • jajca - 40 g ali (1 kos)
  • kisla smetana 20% - 40 g (4 žličke)
  • maslo - 10 g (1 tsp)
  • granulirani sladkor - 30 g (3 žličke)

Metoda priprave:

Kuharski sir mora biti elastičen, v obliki paste. To naredite tako, da izberete priročen način: obrišite sito, preskočite z brusilko ali pa zmešajte z mešalcem. In delam to:

  1. Belke jajc ločim od rumenjakov in belce v belih pena.
  2. Kombinujem izdelke: skuto, kislo smetano, mleko, sladkor, zdrob in jajčni rumenjak. Mešajte, sekajte in mešajte z mešalcem.
  3. Ustvarili smo vneto beljakovino v dobljeno maso skute. Nežno mešajte.
  4. Oblika maščobe z maslom, v njej raztegnem maslo iz skute.
  5. Kuhljam paro skutnega sira v počasnem kuhalniku. V posodo za večkratni nanos nalijte dve kozarci vroče vode. Nastavil sem način:
  • "Parjenje"
  • Čas je 40 minut.

Opomba: Suflo sapnega skuta lahko kuhate v vodni kopeli v peči. Čas kuhanja 30-40 minut

Vsebnost hranil na 100 gramov jedi:

  • Beljakovine - 10,06 g
  • Maščoba -9,72 g
  • Ogljikovi hidrati - 8,24 g
  • Vsebnost kalorij - 209,88 Kcal
  • B1 - 0,0289 mg
  • B2 - 1968 mg
  • C - 0,2139 mg
  • Ca- 156.461 mg
  • Fe - 0,2118 mg

Cottage Cheese Souffle s korenjem

Sestavine:

  • skuta 9% - 200 g (1 kos)
  • mleko 3.2 - 100 g (0,5 skodelice)
  • zdrob - 20 g (1 žlica)
  • jajca - 40 g ali (1 kos)
  • kisla smetana 20% - 40 g (4 žličke)
  • maslo - 10 g (1 tsp)
  • granulirani sladkor - 30 g (3 žličke)
  • korenje - 80 g,

Ta recept je podoben prejšnjemu. Toda pred vnosom beljakovin v maso v skuto dodajte korenje, ki je orešeno na mleko (odstavek 3). In zdaj več:

Metoda priprave:

  1. Belce jajc ločim od rumenjaka in jih pretepem v močno peno.
  2. Kombinujem izdelke: skuto, kislo smetano, mleko, sladkor, zdrob in jajčni rumenjak. Mešajte, sekajte in mešajte z mešalcem.
  3. Shred korenje na višji (izberite sami - majhen ali velik. Odvisno od vašega stanja. Če ste v remisiji, potem lahko na velikem graterju). Pustite korenje na mleku, dokler ga ne pripravite in ga dajte v maslo skute.
  4. Ustvarili smo vneto beljakovino v dobljeno maso skute. Nežno mešajte.
  5. Oblika maščobe z maslom, v njej raztegnem maslo iz skute.
  6. Kuharjem skutne skute z korenčkom v počasnem kuhalniku. V posodo za večkratni nanos nalijte dve kozarci vroče vode. Nastavil sem način:
  • "Parjenje"
  • Čas je 30 minut.

Opomba: V vodni kopeli v pečici lahko parno souflo s korenčkom in paro potapljate s skuto s korenčkom na pekač in pečemo v pečici. Čas - 30-40 minut

Vsebnost hranil na 100 gramov jedi:

  • Beljakovine - 9,22 g
  • Maščoba -9,7 g
  • Ogljikovi hidrati - 8,37 g
  • Vsebnost kalorij - 202,34 Kcal
  • B1 - 0,0329 mg
  • B2 - 2248 mg
  • C - 0,2444 mg
  • Ca- 177,63 mg
  • Fe - 0,242 mg,

Parni soufflé iz zdrobnine

Sestavine:

  • zdrob
  • pasterizirano mleko
  • maslo
  • sladkor
  • piščančje jajce

Metoda priprave:

  1. Belce jajc ločim od rumenjaka in jih pretepem v močno peno.
  2. Mleko združite z vodo in jo zavrite.
  3. Mleko vnesemo v vrelo mleko in po zmanjšani toploti segrejemo še 10 minut.
  4. Kašo bomo odstranili iz vročine, dali vanj rumenjak, sladkor in maslo. Vse temeljito premešamo.
  5. Vdrli smo vdolbino beljakovine.
  6. Soufle položite v mastni obliki in kuhajte za par.

Počitniška hiša Souffle s piškotki

Sestavine:

  • svež, brez kislega nemastnega skuta 9% - 200 g (1 kos)
  • sladkor - 30 g (3 žličke)
  • brezkvasni pekovski piškoti - 25 g
  • piščančje jajce - 40 g (1 kos)
  • pasterizirano mleko - 100 g (0,5 skodelice)
  • maslo - 10 g (1 tsp)
  • kisle smetane z nizko vsebnostjo maščobe - za serviranje

Metoda priprave:

  1. Piškotke razrežite na majhne koščke, dodajte sladkor, napolnite z mlekom in pustite 15 minut, da se zmehča.
  2. Ločite beljakovine iz rumenjaka. Veverice bičajo v močni peni.
  3. Posadite siri s sitojem, sesalcem ali mletjem z mešalnikom.
  4. Kombiniramo sestavine: piškoti, rumenjak, skuto, topljeno maslo. Dobro premešajte.
  5. Ustvarili smo vneto beljakovino v dobljeno maso skute.
  6. Oblika olja namažite z oljem in jo sesajte v njej. Stopite na vrh.
  7. Steam, v vodni kopeli ali v počasnem kuhalniku. Preden postrežemo, prelijte kislo smetano na mizo.

Recepti soufflé pare iz mesa, perutnine, rib, lahko preberete tukaj.

Soufle je lahko tudi zelenjava in sadje. Tudi o tem bom pisal, a kasneje.

Čokoladni souffle

Sestavine

  • mehka skuta - 400 g
  • mleko 1% - 50 ml
  • kakav - 2 tbsp. l
  • želatina - 20 g
  • voda - 1 st
  • sladilo po okusu

Recept za čokoladni sir Soufflé

  • Želatina, razredčena v skladu z navodili, počasi ogenj, da raztopi želatino. Dodajte mleko, skuto, kakav, sladilo, zmešajte z mešalnikom v homogeno maso. Izpolnite obrazec in odstranite v hladnem pred nastavitvijo.

Glej tudi:

www.yournutrinition.ru © 2016 - 2018

Vse informacije na spletni strani o prehrani, izračunu BJU in kalorij, možnosti hrane itd. Imajo informativni značaj.
Pred uporabo je priporočljivo posvetovati s specialistom (zdravnikom).

Sufelj skute s hrano

Vsi dieteti so namenjeni. Surovi sir s suho s sadjem (jagode). Kaj je pomembna nizko-kalorična-86kcal na 100g. Tako kozarec se pogosto vzame za kosilo ali namesto pečenja za prigrizke.

Sestavine za "Souffle diet" sir:

  • Sir (1,8% maščobe) - 250 g
  • Jogurt (2,5% maščobe) - 200 g
  • Želatina ("Dr. Oetker") - 10 g
  • Vanilenski sladkor (teža je indicirana za sladkor Parbait Decor) - 5 g
  • Voda - 75 ml
  • Hruška - 160 g
  • Sladkor - 20 g

Čas kuhanja: 20 minut

Recept "Dietni souffle curd":

Naročite se na skupino Cooka v stiku in vsak dan dobite deset novih receptov!

Pridružite se naši skupini v Odnoklassniki in vsak dan dobite nove recepte!

Delite recept s prijatelji:

Druge možnosti recepta

Sufelj skute s hrano

  • 121
  • 1665
  • 63378

Glej tudi

Črna torta z pomarančami "Sneguljčica"

  • 93
  • 182
  • 6032

Sladica, ki temelji na siru s kravami

  • 53
  • 274
  • 2646

Currant Desert

  • 32
  • 29
  • 3810

Royal sira "Special"

  • 4
  • 47
  • 3139

Savna banana sladica

  • 83
  • 132
  • 16581

Kuharska kaša "Berry Polyana"

  • 127
  • 548
  • 135842

Desert "Curd bammer"

  • 176
  • 692
  • 58408

Kurd Velikonočni "Sveta Nedelja"

  • 62
  • 907
  • 186191

Posladek sira z malinami

  • 44
  • 74
  • 10025

Fotografije "Sufolf iz dietne skute" iz kuhanega (16)

Komentarji in mnenja

17. julija nata1319 # (avtor recepta)

30. marec nata1319 # (avtor recepta)

2. april nata1319 # (avtor recepta)

10. marec nata1319 # (avtor recepta)

10. marec nata1319 # (avtor recepta)

23. januarja nata1319 # (avtor recepta)

1. oktober 2017 inna55 k73 #

1. oktober 2017 nata1319 # (avtor recepta)

1. oktober 2017 inna55 k73 #

17. junij 2017 nata1319 # (avtor recepta)

8. junij 2017 caramel77 #

17. junij 2017 nata1319 # (avtor recepta)

23. maj 2017 nata1319 # (avtor recepta)

23. maj 2017 rowanberri #

23. maj 2017 nata1319 # (avtor recepta)

21. maja 2017 Dinni #

9. maj 2017 Slasher #

9. maj 2017 nata1319 # (avtor recepta)

4. aprila 2016 margoritka88 #

4. aprila 2016 Surik #

4. aprila 2016 margoritka88 #

4. aprila 2016 nata1319 # (avtor recepta)

1. november 2015 liena tom #

20. september 2015 Benitka #

20. september 2015 nata1319 # (avtor recepta)

12. avgusta 2015 Natalija11 #

12. avgust 2015 Surik #

12. avgusta 2015 nata1319 # (avtor recepta)

12. avgust 2015 Surik #

12. avgust 2015 računovodstvo #

12. avgust 2015 Surik #

4. aprila 2016 margoritka88 #

4. aprila 2016 Surik #

18. julija 2015 VolOksana #

18. julij 2015 nata1319 # (avtor recepta)

18. julija 2015 VolOksana #

25. maj 2015 fox-yulia #

25. maja 2015 nata1319 # (avtor recepta)

Snežno belo skuto soufflé z jagodami

Že dolgo nismo imeli sladic, še posebej dietnih sladic iz skute. In duša zahteva! In kot ponavadi, tako da iz preprostih sestavin in ne stojijo v kuhinji...

  • skuta 0% - 140 gr.
  • Mleko 0% - 130 gr.
  • želatina - 10 gr.
  • sladkor - 10 gr.
  • limonin sok - 1 žlička (približno 3 gr.)
  • vanilija - po okusu
  • jagodni krožnik - 30 gr.
Pri polku nizkokaloričnih sladic prišel! Spoznaj
  • V običajnem skutu dodajte 30 gramov. mleko in se pomikajte v mešalniku do enakomernega, kremastega stanja
  • Želatina vlijemo v mleko in pustimo 10-15 minut, da se nabrekne, dodamo vanilin in sladkor z njimi
  • Mešanico mleka dajte na ogenj in z mešanjem segrevajte, dokler se želatina popolnoma ne raztopi (vendar ne zavre). Če opazite, da se po tem neraztopljeni delci želatine ostaneta v mleku, nato pa ga napolnite skozi sito.
  • Mešajte mleko s skuto, lahko rahlo premagate z mešalcem
  • Nalijte se v čudovito skledo za sladoled ali kozarec in postavite v hladilnik 1-2 ur, da ga nastavite.
  • Vroči, okrašeni z zamrznjenimi jagodami in listom meta

Skupna vsebnost kalorij v eni postrežbi je 240 kcal. Čeprav bi ta delež delil na dva.

Sweetie Želim opozoriti, da ima ta sladica iz skute zmerno sladko, kar se lahko poveča z dodajanjem sladkih jagod. Ampak količina sladkorja je bolje, da se ne poveča.

Če za večerjo zares želite pojedo nekaj sladkega, bo ta možnost dobrodošla.

Skleroza je dobra stvar, vsaka jed, tako kot prvič. Šele po pisanju delovnega mesta sem se spomnil, da sem pred letom in polom naredil podobne sladice, le za njih sem uporabil jogurt namesto mleka in dodal različne okusne polnilce.