Pravilna prehrana za zgago: dnevna prehrana, seznam dovoljenih in prepovedanih živil

Prehrana za zgago ima veliko vlogo. Zdravljenje, zdravila ne bodo učinkovite, če se ne držite pravilne prehrane. Če sledite prehrani, jedo zdravo hrano, nasitite meni in prehrano z vitamini, zgaga ne bo motila osebe. Spoštovanje prehrane se lahko znebite zgago za vedno.

Ker je glavni vzrok za zgago povečana kislost, je nujno, da iz menija izključite vse prehrambene izdelke, ki povzročajo proizvodnjo prekomernega želodčnega soka. Vzroki zvišanega pH-želodca, gastritisa, pankreatitisa, holecistitisa. Zdravljenje takšnih bolezni je treba opraviti pravočasno, da se izognemo resnim zapletom, vključno z rakom. Ampak ne glede na razloge, ki so privedli do razvoja velike količine želodčnega soka, morate slediti prehrani.

Osnovna pravila prehrane

  • Prehrana za zgage zagotavlja delno prehrano, to je, da je bolje jesti majhne obroke, vendar pogosto.
  • Zdravniki govorijo proti prejednim in drugim dietam v času zdravljenja.
  • Zadnji obrok se opravi najkasneje 2 uri pred spanjem.
  • Potrebno je piti veliko tekočin - vsaj 2,5 litra vode.
  • Če želite izključiti iz menuja ocvrte, slane, prekajene hrane, marinade, hitro hrano (hrana, ki jo ocvrte na zlato skorjo, so zelo škodljive in zlata skorja je najčistejši holesterol).
  • Če nekdo kadi, potem takoj jesti nekaj in le kadi.
  • Za zdravljenje zgage je bilo učinkovito, je treba odpraviti alkohol in soda vode, kavo, lahko pijete čaj, žele, zeliščni čaji, kompoti.
  • S povečano kislostjo je lakota prepovedana.
  • Ko je zdravljenje v teku, po jedi ne morete vzeti vodoravnega položaja telesa 40 minut.
  • Hrana je parova, lahko kuhate v pečici, počasi kuhajte.
  • Energijska vrednost izdelkov, ki niso manjši od 2700 kcal.
  • Med spanjem meni ne sme vsebovati težke hrane in hrane.
  • Da bi odpravili vzroke zgage, je treba hrano čimbolj zdrobiti, bolje jo jemljemo v mešalcu, je to mogoče v mesni brusilnik.
  • Dieta zagotavlja majhne dele (za odpravo vzrokov za zgago, pomembno je, da ne preobremenite želodca).
  • V meniju je treba izključiti porabo vročih in hladnih jedi, morajo biti topli, le v tem primeru bo zdravljenje dalo rezultat.
  • Zmanjšajte vnos soli.
  • Pravilna prehrana za zgago, prehrana zagotavljajo izključitev izdelkov, ki povečujejo proizvodnjo želodčnega soka - alkohola, limonov, pomaranč, mandarina, začinjenih začimb.
  • Redno je treba slediti prehrani za razjede želodca, gastritisa in drugih bolezni prebavil.
Pomembno je! Diet za zgage mora nujno biti dogovorjena z zdravnikom.

Ne pozabite, da je pravilna prehrana za zgago odvisna od tega, kako kiselka je želodec v telesu nizek ali visok. Izguba iz kislosti je pogostejša kot pri nizki kislosti. V skladu s tem je treba osebo s povečano proizvodnjo klorovodikove kisline izključiti iz menija živilskih vzrokov, ki so povzročili zgago. Če se pH želodca spusti, je treba, nasprotno, jesti hrano, ki povzroči zvišanje ravni kislosti.

Najprej je treba ugotoviti vzroke za nelagodje - razjedo v želodcu ali druge patologije. Zdravnik bo po opravljenem pregledu lahko rekel, kaj lahko in ne more jesti z zgago, pripomogel k nadomestitvi prehrane, določiti izdelke, ki povzročajo zgago.

Dovoljeni proizvodi z visoko kislostjo

  • meso z malo maščobe in ribe;
  • z nizko vsebnostjo maščob, je bolje dati prednost rastlinskim vrtincem, od piščančjih prsi, govedine;
  • kuhanih jajc, umešanih jajc;
  • zelenjava - peteršilj, koper;
  • krompir;
  • bučke, korenje, sladka paprika, jajčevci, sladkorna pesa - med remisiji;
  • kašice;
  • testenine;
  • klobase, klobase, šunke (lahko klobase);
  • gobe;
  • kisel, kompoti iz nekidnega sadja;
  • sladke jabolke, breskve, džesa, banane, sladko grozdje, jagode;
  • nizko vsebnost maščob, mleko, skuto, trdi siri, ryazhenka, jogurt, kumar;
  • zeleni čaj;
  • beli kruh;
  • muffin na testu brez kvasa;
  • maslo - redko;
  • oljčno olje (lahko je sončnica).

Prepovedani izdelki z visoko kislostjo

  • citrusi (prepovedani za razjede želodca in gastritis);
  • paradižnik, kumare (prepovedano je s črevesjem želodca in gastritisom);
  • fermentirani mlečni izdelki (jedi, ki povzročajo zgago in požiranje med gastritisom);
  • maščobne jedi, vključno z juhami;
  • čebula, česen, začinjena hrana, kislina;
  • peko na testo kvasa, pecivo;
  • gazirane in alkoholne pijače;
  • kava;
  • maščobno meso, ribe;
  • stročnice;
  • rženi kruh;
  • ocvrte hrane;
  • kumare, prekajene meso in kisle kumare.

Dovoljeni izdelki z nizko kislostjo

  • po toplotni obdelavi lahko pojeste zelenjavo;
  • kislo in sladko sadje; kislo - redko;
  • fermentirana mlečna hrana, siri;
  • kašice;
  • klobase in klobase, šunke;
  • pusto meso in ribe;
  • čebula, česen po toplotni obdelavi;
  • rženi kruh - redko;
  • maslo, oljčno olje - redko;
  • kava z mlekom;
  • čaj;
  • želeji, kompoti;
  • gobe;
  • stročnice - pogosto;
  • jajca;
  • kislo zelje.
Prepovedani proizvodi pri nizkem pH

Prepoved z zmanjšano stopnjo kislosti, zgaga velja za ocvrto, močno nasoljeno in prekajeno hrano. Marinade in kumarice, začimbe lahko jedo, vendar ne pogosto.

Pojav zgage z nizko kislostjo je redek, vendar je treba izključiti nelagodje, vedno upoštevajte priporočilo, naj vedo, kaj jesti. Dieta za zgago, dieto, je pripravljena v vsakem posameznem primeru, odvisno od vzroka zgage.

Meni za teden z visoko kislostjo

  • zajtrk - pečen keson, čaj;
  • drugi zajtrk - umešana jajca, žele;
  • kosilo - juha iz piščančjih prsi, ajdova kaša, teleta, kompot;
  • popoldanski čaj - torta za dieto, kozarec jogurta;
  • večerja - pečena riba s krompirjem, kompot;
  • pred spanjem - kozarec mleka.
  • zajtrk - sirne peciva, čaj;
  • drugi zajtrk - ovsena kaša (lahko dodate sadje), kruh s sirom, čaj;
  • kosilo - juha iz mesa, pire krompir, pečene bučke z zelenjavo in kislo smetano;
  • popoldanski čaj - keksi, kozarec jogurta;
  • večerja - cmoki, kozarec kompote;
  • pred spanjem - kozarec mleka.
  • zajtrk - umešana jajca, čaj, kruh s sirom;
  • drugi zajtrk - kaša iz mlečne ajde, čaj;
  • kosilo - juha s cmoki, parna goveja koruza, riž, solata sladkorne pese z olivnim oljem, žele;
  • popoldanski čaj - krompirjev patties pečen iz testa, ki ni kvasovk;
  • večerja - ječmenova kaša, govedina stroganoff, čaj;
  • pred spanjem - kozarec jogurta.
  • zajtrk - testenine s klobasami, čajem, kruhom in sirom;
  • drugi zajtrk - kuhan jajca, žele;
  • večerja - juha, cmoki s krompirjem, kompote;
  • popoldanski prigrizek - pečen keson, čaj;
  • krompir s kruhom z večerjo, krušeni piščanci, čaj;
  • pred spanjem - kozarec jogurta.
  • zajtrk - mlečna juha s testeninami, čaj;
  • drugi zajtrk - marshmallows / marmelade, žele;
  • večerja - zelenjavna juha, pilaf z govedino, kompot;
  • popoldanski prigrizki - pečene pite, čaj;
  • večerja - riž, piščančje sekanje, žele;
  • pred spanjem - jogurt (dovoljeno dodajanje sadja).
  • zajtrk - pečena jabolka z medom, čaj;
  • drugi zajtrk - mlečna riževa kaša (lahko dodate sadje), žele;
  • kosilo - juha s testeninami v piščančji juhi, ajdovi kaši, klobase, solato zelja (med odpustom bolezni), čaj;
  • popoldanski prigrizek - sadna solata, žele;
  • večerja - pečene ribe, pire krompir, čaj;
  • pred spanjem - kozarec ryazhenke.
  • zajtrk - palačinke s skuto, čaj;
  • drugi zajtrk - umešana jajca, žele;
  • večerja - ajdova juha, parni kotli z rižem, čaj;
  • popoldanski prigrizek - dve kuhani jajci, kruh s sirom, čaj;
  • večerja - pečena prepelica, krompir, čaj;
  • pred spanjem - kozarec mleka.

Da bi se znebili zgage, morate slediti preprostim pravilom in jesti prav. Skladnost z dieto in glavno obravnavo vzrokov za zgago, se bo hitro znebiti neugodja in bolezni.

Izguba zgornjih dih in pravilna prehrana

Zgaga je resna motnja v telesu, ki nastane po obroku. Razlog za videz ni vedno pokrit z visoko kislostjo želodca.

Toda pojav tega simptoma je odvisen od posameznika posameznika. Dieta za zgago pomaga natančno ugotoviti, katera hrana lahko povzroči to nelagodje.

Zgaga je simptom kislega refluksa, v povezavi s katerim se vsebina želodca vleče skupaj s kislino v požiralnik in povzroči neprijeten občutek pekoče.

Včasih pa bolečina ni lahko le v želodcu, temveč tudi dati hrbtenici.

Mnogi ljudje, ki imajo tak simptom, zelo pogosto dojemajo kot osteohondrozo v prsnem košu in porabijo veliko sredstev za zdravljenje.

Vzroki za zgago

Ne samo eno hrano lahko povzroči simptome zgage, vendar obstaja še več drugih.

  1. Sprejem velike količine hrane.
  2. Ne upošteva pravil zdravega življenjskega sloga.
  3. Povečana občutljivost preobčutljivosti.
  4. Otežene trebušne mišice zaradi dvigovanja uteži.
  5. Prekomerna telesna teža.
  6. Zelo pogosti stres.
  7. Nepravilna prehrana.
  8. Oblačila, ki pritiskajo želodec.
  9. Prehrana pred spanjem.
  10. Neželeni učinek zdravil. Zmanjšati krvjo.
  11. Ko nosečnost. To je posledica povečanega ploda in dejstva, da otrok pritiska na želodec, da sfinkter ni popolnoma zaprt in zgaga.

Ta bolezen je zelo pogosta. Trpijo vsak tretji prebivalec planeta.

Zgaga se pojavlja pri boleznih, kot so gastritis z visoko kislostjo, razjedo dvanajstnika ali želodčno razjedo, holecistitis, diafragmatična kila.

Lahko je tudi rak prebavnih organov, duodenitis, holelitiaza.

Dieta zgornjih dih je edino zdravilo za ozdravitev te motnje. Če se posvetujete z zdravnikom in dodatno uporabite posebne tablete, boste pomagali znebiti zgage enkrat za vselej.

Diet in njegova osnovna pravila za zgago

Dieta se uporablja za raztovarjanje organov gastrointestinalnega trakta.

Ustrezna hrana bo pomagala normalizirati delo želodca, črevesja, trebušne slinavke. Po preprostih pravilih bo pomagalo obnoviti telo.

  • Treba je opustiti preobrat. V želodcu mora biti prostor za predelavo hrane.
  • Priporočljivo je, da pijete kozarec vode pred obroki 20 minut pred obroki. To bo pomagalo pri predelavi hrane.
  • Potrebno je jesti počasi. Vse izdelke temeljito žvečite.
  • Pod prepovedjo, vse pod besedo "škodljivo". Ni priporočljivo jesti hitre hrane, polizdelkov, maščob, žvečilnega gumija, vročega peciva in rib, ter opustiti slabe navade.
  • Uporaba živalske maščobe je treba nadomestiti z zelenjavo.
  • Sol naj se porabi čim manj.
  • Hrano jemati vsaj 5-krat na dan.

Prav tako je pomembno, da pravilno kuhamo. Ljudje, ki imajo simptome zgage, naj jedo hrano, ki je bila parjena ali kuhana.

Ne smemo jesti prehrane, ki je prevroča ali mraza.

Diet za gastritis

Gastritis, ki ima simptome povečane kislosti, se zdravi z dietno hrano. Namen diete je odpraviti vnetni proces. To lahko vsebuje kašo.

Preden jih jemljete, je zaželeno, da jih dobro zavijete. Toda ne moreš jesti kašo s proseno kašo.

Za zgago, potrebujete živila, kot so pečena, kuhana in parjena zelenjava. Toda zaužiti surovo zelenjavo z gastritom z visoko kislostjo, ni priporočljivo.

Prepovedano je bilo uporabljati izdelke, kot so: kruh, maščobo, začinjene omake, kisle solate, soljeni sir, gobe, čebula, špinača, kumare, beli zelje.

Banane, jabolka in hruške pomagajo izboljšati delo želodca med zgago. Ko je nemogoče jesti citrusov.

Dieta za zgage in beljenje

Pravilna prehrana za zgago je podobna tisti, ki se uporablja za gastritis.

  1. V prisotnosti povečane kislosti, zeliščna spravilo pomaga zelo dobro. Dobro je združiti valerijsko korenino, močvirsko obrano travo, korenino rabarbara in travo sv. Morate vzeti 100 gramov te mešanice in vliti 5 kozarcev suhega rdečega vina. Pustite pod vplivom neposredne sončne svetlobe 20 dni. Potrebno je odcediti tekočino in ji dodati 75 gramov zlatega sokca. To sredstvo je treba sprejeti. Pred jemanjem 50 gramov.
  2. Dobra pomoč pri prisotnosti zgage, uporaba medu. Združite tekoči med z alojevim sokom. To zdravilo morate jemati 3-krat na dan.
  3. S povečano kislostjo in zgago, je treba vzeti žrebce. Če želite to narediti, boste morali posušiti listje repice. Zaželeno je, da jih mletimo in prelijemo 200 gramov vroče kuhane vode in nekaj ur pustimo v temnem toplem prostoru. Infuzijo lahko uporabite po obroku.

Prednosti dihanja zgornjih dih

  1. Obstaja normalizacija gastrointestinalnega trakta.
  2. Obstaja normalizacija proizvodnje želodčnega soka in zgaga.
  3. Sprejemanje nizko kaloričnih živil vodi v dejstvo, da se človek dodatno znebi nekaj dodatnih kilogramov.

Prehrana s povečano kislostjo in zgaga zahteva, da se živila, kot so agrumi, okroshka, mesne juhe in gobove juhe, ne smejo prehranjevati.

Tudi zelje, paradižnik, kislica, redkev se ne smejo uporabljati.

Na primer, takšna prehrana se uporablja. Meni lahko spreminjate po želji.

Za zajtrk, ribe, paro. Iz pijač je zaželeno dati prednost zelenega čaja ali parove ribe.

Dve uri po zajtrku lahko jedo solato "Whisk". Sestavljena je iz kuhanega korenja in pese.

V času kosila lahko pire krompir z kosom kuhano piščančje meso. Lahko piješ korenčkov sok. Po nekaj urah lahko poješ nekaj kosov melone.

Zvečer ni priporočljivo, da se pred spanjem naloži želodec. Večerja naj bo največ 18.00. Lahko kuhamo ajdovo kašo in parjeno zelenjavo. Sok iz jabolk lahko pijete.

Pred spanjem v nekaj urah morate vzeti kefir ali jabolko.

Prehrana za zgago med nosečnostjo

Zelo pogosto med nosečnostjo obstajajo znaki zgage, lahko se še dodatno pojavi beljenje. Ti simptomi se pojavijo zaradi procesov v ženskem telesu.

Sprememba hormonskega ozadja ženske med nosečnostjo, ki povzroča težave s sfinktrom v želodcu in požiralniku.

Ti simptomi lahko kažejo na prisotnost zgage.

Tudi sadje, ki se povečuje, pritiska na želodec in povzroči zgago. Po rojstvu zgago popolnoma izgine.

Prehrana med nosečnostjo ima naslednja pravila:

  1. Hrano je treba porabiti v majhnih količinah večkrat na dan. To pravilo, ki ga morajo ženske slediti še pred nosečnostjo, da ne bi raztegnili želodca.
  2. Hrano je treba žvečiti zelo dobro. Uničeni izdelki so v predelu želodca lahko lažje obdelani. To zmanjša tveganje za zgago.
  3. Po jedi hrana ne more prevzeti vodoravnega položaja telesa. Prav tako ne morete igrati športa. V nosečnosti, po jedi obroka, je priporočljivo sedeti, vendar z ravno hrbtom, ne da bi stiskali želodec.
  4. Potrebno je piti 2 kozarca vode pol ure pred obroki. Po obroku je priporočljivo ničesar piti 2 uri. Vendar pa med nosečnostjo ni priporočljivo jemati gaziranih pijač, še posebej, če imajo barvilo.
  5. Med nosečnostjo morate v prvih treh mesecih jesti 4-krat na dan, v treh mesecih - 5-krat in v zadnjih treh mesecih - 6.
  6. Ženska med nosečnostjo mora imeti večerjo najkasneje 3 ure pred spanjem.

Meni med nosečnostjo ne sme vključevati ocvrtih, maščobnih živil. Ne uporabljajte začinjenih in slanih začimb. Ne jejte majoneze, masti, kisle smetane.

Lahko jeste ribe in meso, vendar morajo biti nizko-maščobne sorte in kuhane v pečici.

Med nosečnostjo morate zapustiti juho, kuhano v gobi, mesu ali ribji juhi.

Nekatere ženske posamično med nosečnostjo povzročijo mlečne izdelke iz zgage.

Treba je izključiti ryazhenka, kefir, jogurt. Lahko uporabite skuto, vendar ne kislo.

Med nosečnostjo je zaželeno poskusiti uporabljati manj zdravil. Odpravite napad zgage, boste pomagali bučnemu semenu ali sončničnemu olju.

Če niso pri roki, lahko zamenjate gozdne matice. Za preprečevanje nosečnosti je za zajtrk zaželeno.

Pojav zgaga med nosečnostjo je zelo pogost simptom in uporaba muke, ovsene kaše ali ajde se bo izognila.

Prehrana za močno zgago

Kakšno hrano lahko jedo z zelo močnim zgago? Tako je lahko na primer takšen meni. Recepti jedi lahko najdete na internetu.

  1. Za zajtrk lahko uporabite naslednje možnosti: kuhano ali parjeno piščanec, nizko-maščobni skor z majhno količino kisle smetane in sladkorja, sir z malo maščobami; ajda, ovsena kaša; sok, kompot.
  2. Pozni zajtrk. Jogurt ali kefir. Omejitev postane individualna nestrpnost do teh izdelkov. Zeleni čaj z uporabo krekerjev, ne pa pečenja.
  3. Kosilo V tem meniju lahko uporabite bučno kašo ali zelenjavno juho. Lahko jeste črni kruh ali otrobi. Fit parjene patties. Morate kuhati solato s pese. Zelenjavo je treba kuhati vnaprej.
  4. Po kosilu je priporočljivo jesti sladko sadje, nezaščitene krekerje, praške krekerjev.
  5. Večerja Kaša mora biti zelo dobro kuhana. Solata kuhane zelenjave. Sendviči iz črnega kruha. Pijte boljši zeleni čaj.

Meni za teden

Teden morate uporabiti naslednji meni, ki je posebej zasnovan za osebe z zgago:

Prvi dan

Zajtrk Pripravite kašo iz ajde in kozarec zelenega čaja. Priporočljivo je, da ne uživate sladkorja.
Pozni zajtrk. Jogurt
Kosilo Piškotki juhe iz bučke. Rastlinski obara in mesne krhke.
Visok čaj Banana
Večerja Mlečni cmoki in kozarec kompote.

Drugi dan

Zajtrk Kuharski sir. Zeleni čaj z krekerjem.
Pozni zajtrk. Kissel sadje.
Kosilo Piščančja juha. Jabolka pečena v peči.
Po kosilu, kozarec kefirja.
Večerja Pire krompir in kuhano meso.

Tretji dan

Zajtrk Semolina mlečna kaša. Sadni sok.
Pozni zajtrk. Kuhana kuhana jajca. Sušen črni kruh.
Kosilo Rastlinska juha. Sadni žele.
Visok čaj Sladko sadje.
Večerja Parne mesne kroglice. Kuharski sir.

Četrti dan

Jutro Treba je kuhati kašo. Zeleni čaj. Parni sokovi.
Pozni zajtrk. Sveže sladko sadje.
Kosilo Korenčev pire. Ajdova juha.
Večerja Cutlets. Zelenjavna obara.

Naslednji meni je treba ponoviti od prvega dne.

Kaj ne morete jesti z zgago

Z zgago in žvečenjem ne morete jesti naslednje izdelke:

  1. Maščobne ribe in meso.
  2. Zelenjava, ki je visoko vlakna. Citrusi.
  3. Marinirani izdelki.
  4. Kava in čokolada.
  5. Kislo testo. Sveže pečenje.
  6. Mastni mlečni izdelki.
  7. Kisli sokovi.
  8. Morate popolnoma opustiti slabe navade.

Morate slediti prehrani z stalno zgago ali med nosečnostjo. Tako je simptom mogoče odpraviti enkrat za vselej. Recepti pozna vsako gostiteljico.

Treba je izključiti izdelke, ki jih ni mogoče jemati z zgago. Ne smemo pozabiti, da pravilna prehrana pomaga pri izogibanju zgage.

Diet za zgage in gastritis, kislost, belching: meni

Zgaga se zgodi, ko ventil med želodcem in požiralniku ne deluje. Oseba čuti neprijeten pekoč občutek, ko kisla vsebina želodca vstopi v požiralnik. Z rednimi pojavi zgage zahteva spoštovanje posebne prehrane. Spreminjanje prehrane ni pričakovati več dni ali teden, to je sprememba življenjskega sloga.

Vzroki za zgago

Najpogostejši vzrok problema je povečana kislost želodca, najmanj pa povečana občutljivost sluznice esophageal z nizko kislostjo. Pogosto se zgorevanje pojavlja na ozadju bolezni prebavnega trakta ali živčnega sistema.

  1. Škodljive navade, kot so prekomerno pitje, kava, začinjena hrana in kajenje, razdražijo sluznico želodca.
  2. Preveljavljanje vodi do bogatega izločanja kisline.
  3. Ocvrta hrana, soljenje, svež kruh, paradižnik, agrumi povzročajo pekoč občutek.
  4. Včasih napor po obroku prispeva k težavi.
  5. Izguba zgornjih ploskev se razvije s povečanim intraabdominalnim tlakom. To je posledica prekomerne teže, otroka, dvigovanja težkih predmetov, dajanja tesnih pasov.
  6. Pogosto vzrok težave postane stres, depresija, živčne motnje.
  7. Nosilci izločanja vsebine želodca so zdravila. To so ibuprofen, aspirin, ortofen in druga zdravila.

Kaj je pomembno upoštevati?

Preden spremenite dieto, morate upoštevati posamezne značilnosti osebe. Vsako telo na različne načine reagira na dražljaje. Nekateri izdelki na seznamu navdušenja povzročajo pereč, medtem ko za druge samo izziva zgago.

Pri dieti je treba skrbno spremljati vaše zdravje in dobro počutje ter opazovati kakršne koli reakcije na hrano, ki jo jeste. Med zdravljenjem zgaga je njegova glavna sestavina prehrana. Zdravnik bi moral podrobno pojasniti, da se bolnik sprijazni z neugodnimi občutki za prsnico.

Glavna načela prehrane

Med zdravljenjem opeklin so hrana, ki hitro delujejo na požiralnik in želodec, vključena v prehrano. Pri občasnih napadih zgage so potrebna nekatera pravila:

  • jesti majhne obroke. Ko v želodec vstopi velika količina hrane, se želodčni sok sprosti veliko hitreje;
  • je potrebno izključiti vsak vnos hrane 2-3 ure pred spanjem;
  • jedo hrano 5-krat na dan, bo olajšala zgolj zgago, ampak tudi zaprtje;

vsi obroki in pijače morajo biti topli;

  • hrana je žvečena počasi, za en obrok traja vsaj 20 minut;
  • vsa živila, ki povzročajo pekoč občutek, so izključena iz prehrane in jih nadomestijo z dieto.

Nutrition Secrets

Obstaja več odtenkov, ki jih je treba upoštevati med prehrano, tako da je popolna.

  1. Prehrana mora vključevati 400 g ogljikovih hidratov, 90 g maščobe in 90 g beljakovin. S soljo na dan je dovoljeno porabiti do 10 g. Tekočino lahko pijete v obliki razredčenih sokov, kompoti, čista voda.
  2. Ena glavnih točk prehrane jesti 6-krat na dan. Hrana se uporablja v majhnih količinah v časovnih intervalih 3 ure. To bo ustvarilo ugodne pogoje za predelavo hrane.
  3. Treba je odstraniti maščobne in ocvrte živila, ki delujejo kot dražilno za prebavni trakt. Pri poslabšanju bolezni zdravniki svetujejo, da dajejo prednost toplotni obdelavi izdelkov in izključijo maščobne jedi.
  4. Dieto je treba opazovati vsaj od 2 mesecev do šest mesecev brez nenadne prekinitve prehrane.
  5. Sveži plodovi prispevajo k izločanju želodčnega soka, zato jih porabijo 30 minut pred obrokom, vendar je najbolje, da jih kuhamo ali pecemo.

Kaj lahko in ne more jesti?

Hranilna sfinkter sprosti nepravilno obdelano hrano. Njegovo funkcionalnost vplivajo tudi lahki izdelki, ki prispevajo k sproščanju klorovodikove kisline in draženju sluznice želodca. Skladnost s posebno dieto vključuje dodajanje ali izključitev nekaterih jedi.

Prepovedani izdelki:

  1. Sadje: citrusi, brusnice, paradižnikov sok.
  2. Zelenjava: paradižnik, čebula v surovem, ocvrtem krompirju.
  3. Meso: ocvrta piščančja krila in kumarica, zrezki, mleto pečenko.
  4. Mlečni izdelki: skuta, sladoled, pecivo, maščobni sir, kisla smetana.
  5. Pijače: alkohol, čaj, kava, sladka gazirana.
  6. Prvi in ​​drugi tečaj: ocvrta hrana, borscht, špageti z omako, zelje iz gob, gob, zelje in ribja juha, makaroni in siri.
  7. Začimbe: kumarice, melem, mint, poper, kis.
  8. Sladice: čips, čokoladni izdelki, smetane.

Zdrava hrana za zgage

  1. Sadje: jabolka sladkih sort, banan.
  2. Zelenjava: korenje, zelje, brokoli, kuhani krompir.
  3. Meso: pusto govedino, ribe, piščanca brez kože, jajca.
  4. Mlečni izdelki: predelan sir, kisla smetana in drugi izdelki z nizkim odstotkom maščobe.
  5. Zrna: riž, ovsena kaša, koruza in beli kruh, sončnična semena.
  6. Prvi in ​​drugi tečaj: kuhani makaroni, kaša, smetana, juhe z nizko vsebnostjo maščob, zelenjavne jedi.
  7. Pijače: jabolčni sok, negazirana mineralna voda.
  8. Sladice: žele, sladki krekerji, piškoti z nizko vsebnostjo maščobe, suhi piškoti, pečena zelenjava, marmelada, žele.
  9. Maščobe: rastlinski izvor do 20 g, dodajanje v solate, živali - 15 g za kuhanje.

Izguba zgornjih dih za nosečnice

Večina žensk, ki imajo otroka, opazi opekline. Neprijetno občutek se pojavi zaradi sprememb, ki se pojavijo v telesu. Želodčni sok vstopi v požiralnik zaradi oslabljenega sfinktra med požiralnikom in želodcem med spremembami v hormonskih ravneh. Po rojstvu otroka s pravilno prehrano, zgaga več ne moti.

Dieta za nosečnice vključuje več pravil.

  1. Hrana mora vstopiti v želodec v majhnih delih.
  2. Prve tri mesece je treba jesti 4-krat na dan, v drugem trimesečju - 5-krat na dan, v zadnjih treh mesecih - približno 6-krat na dan.
  3. Večerni obroki postrežejo 3 ure pred spanjem.
  4. Po obroku ne priporočamo takojšnjega spanja, saj morate sedeti najmanj 20 minut.
  5. Pijače se porabijo pol ure pred obroki ali eno uro po.
  6. Ko jeste, je kontraindicirano, da pije veliko tekočine, ki negativno vpliva na proces prebave.
  7. Iz pijač lahko uporabite negazirane mineralne in čiste filtrirane vode.
  8. Zeliščni čaji v majhni količini - ingver, kamilica, čebelnjak čaj bo pomagal obvladati zgago.
  9. Treba se je izogibati kislo sadje, zelenjavo, jagodami, vključno s paradižniki, kislo zelje, kislo jabolko.
  10. Zahtevana je zavrnitev ocvrte hrane, priporočamo, da jo zavrite, obara, pecemo in kuhamo na paro.
  11. Za čas prenosa otrok bo iz prehrane moral izključiti prve jedi, kuhane v bogati maščobi.
  12. Z napadom zgaga lahko žvečite mandeljne, lešnike, surove buče, naribano korenje ali ovsena kaša v surovi obliki.
  13. Včasih fermentirani mlečni izdelki povzročajo izgorevanje, zato je treba omejiti porabo jogurta, ryazhenke, kefirja. Curd mora biti kislo.
  14. Omake, začimbe, začinjena in maščobna hrana, svinjska mast, smetana, majoneza, kisla smetana se popolnoma odstranijo iz prehrane. Lahko uporabite maslo, vendar le v minimalnem znesku. Meso in ribe so kupili nizko vsebnost maščob.

Hrana za zgage in gastritis

Gastritis je vnetje, ki obsega sluznico želodca. Posebna prehrana je namenjena boju proti glavnim boleznim, po terapiji pa bo izginil simptom zgaga. Iz prehrane pacienta je nujno izključiti maščobne, začinjene jedi, kislo sadje, zelje, paradižnike, kumare, meso, ribe in gobove juhe.

Koristen meni za gastritis in pekoč občutek:

  • zajtrk: jabolka, riževa kaša;
  • kosilo: več kosov melonov;
  • večerja: sladko kissel, juha s korenčkom, krompir in biserni ječmen;
  • kosilo: solata s kuhano korenje in pesa z dodatkom rozin;
  • večerja: sojina tofu, mleko, ovsena kaša;
  • druga večerja: dve banani.

Prehrana za zgago in kislost

Povečana kislost govori o težavah s prebavnim sistemom, zato oseba ne sme jesti takšnih izdelkov:

  • okroshka, mesne in gobaste juhe, juhe;
  • sadne pijače iz kislega jagodičja in samega sadja;
  • sokovi iz agrumov;
  • začimbe, začimbe, ostri siri;
  • zelje, kislica, paradižnik, redkev.

Normaliziranje kislosti v telesu bo pomagalo temu vzornemu meniju:

  • zajtrk: kompot sladkih jabolk, kuhanih rib;
  • Kosilo: solata iz jabolk in korenja;
  • kosilo: pijača iz korenja, kruh s sirom, parjen krompir z brokolijem;
  • prigrizek: hruška;
  • večerja: jabolčni sok, ajdova kaša s paro zelenjavo;
  • pozna večerja: puding iz banane, jabolčni sok.

Dieta za zgage in beljenje

Prehrana je skoraj identična prehrani za zgago in gastritis. Poleg skrbno izbranega menija je potrebno upoštevati tudi nekaj priporočil strokovnjakov. Vsako hrano je treba žvečiti počasi, je prepovedano jesti velike količine hrane, preveč. Prehrana prepoveduje gazirane pijače. S povečano kislostjo je dovoljeno jesti med, ki ga združuje z zbiranjem zelišč.

Zgaga v kombinaciji z belchingom je lahko simptom holecistitisa, sladkorne bolezni tipa 2, želodne diskinezije, nastajanja kamnov v žolčniku itd. Vsekakor bo prehrana pomagala preprečiti poslabšanje, normalizacijo prebavnega procesa in nasitje telesa s hranili.

Kaj jesti ob napenjanju in zgago?

Boj z vetrovi in ​​neprijetnim občutkom za pekočo bo omogočil prehrambeno hrano. To so parjena zelenjava, pečena, kuhana, zamrznjena, kuhana jajca, pusto meso in ribe. Bolje je, da ne jedo zelja in kumar v sveži obliki zaradi visoke vsebnosti vlaknin. Abdominalna distanca se pojavi pri jedenju peciva, stročnic, rženega kruha, grozdja in kvasnega testa.

Dietni meni z napihovanjem in gorenjem:

  • zajtrk: kuhanih grda, mešanica jabolčnega soka in banane;
  • drugi zajtrk: korenčkov sok, kuhano jajce;
  • večerja: korenček pire, kompot, bučna kaša s suhimi marelicami;
  • prigrizek: nekaj marelic sladkih sort;
  • Večerja: zelenjavna juha, zeleni čaj, pečena jabolka.

Izguba zgornjih dih

Opis od 16. avgusta 2017

  • Učinkovitost: terapevtski učinek po 10 dneh
  • Pogoji: nenehno
  • Stroški izdelkov: 1350-1450 rubljev na teden

Splošna pravila

Zgaga (pekoč občutek v prsih in grlu) je najpogostejši simptom različnih gastrointestinalnih bolezni. Praviloma je to posledica refluksa želodčne vsebine v požiralnik (gastroezofagealni refluks) in se šteje za značilen simptom gastroezofagealne refluksne bolezni. Izguba je lahko tudi simptom lezij požiralnika (primarno ali sekundarno). Ahalazija kardije se razlikuje od primarnih in sekundarnih lezij - na ozadju skleroderme, miksedeme, sistemskega eritematoznega lupusa, revmatoidnega artritisa, diabetesa mellitusa, amiloidoze, kroničnega alkoholizma.

Vzroki in učinki zgage

Vzroki za ta simptom so lahko funkcijska stanja ali, kot je navedeno zgoraj, bolezen:

  • Stalna preobčutljivost - povečanje volumna želodca vodi v sprostitev spodnjega ezofagealnega sfinktra, kar ustvarja ugodne pogoje za pojav patološkega refluksa.
  • Vaja takoj po obroku.
  • Spremembe duševnega stanja (napetost, tesnoba, depresija).
  • Patologija gastrointestinalnega trakta - gastritis, duodenitis, bolezni žolčevodov, sindrom razdražljivega črevesja.
  • Povečan intra-trebušni tlak, na primer med debelostjo ali nosečnostjo. Povečanje obsega trebuha povzroči povečanje intraabdominalnega tlaka in poslabšanje funkcije odpiranja diafragme požiralnika. Razlog za povečanje tlaka so tudi zaprtje.
  • Kriza odprtine diafragme ezofage.
  • Neuspeh mehanizma zaklepanja kardia.
  • Gastricna stazija.

Posledice praznjenja želodca in zgaga so tveganje za razvoj naslednjih zapletov požiralnika:

  • Ezofagitis (kataralno in erozivno).
  • Bolezni in krvavitve.
  • Barretov požiralnik (resen zaplet, ki se kaže z zamenjavo ravnega epitelija požiralnika z valjastim, ki se šteje za predrakavo stanje. Velika stopnja epitelijske displazije je enaka raku).
  • Strige (zoženje).
  • Rak

Vzroki za zgago na prazen želodec

Takoj po prebujanju prebavni organi začnejo fiziološko aktivnost in pripravljajo notranje organe za vnos hrane: izločanje prebavnega sokova v želodcu, povečanje proizvodnje žolča v jetrih in proizvodnja slinavke v žlezah slinavke.

Klorovodikova kislina in žolče - aktivne snovi in ​​v odsotnosti hrane, ki zmanjšuje njihovo agresivnost in koncentracijo, dražijo sluznico želodca in dvanajstnika. Ko odvečni želodčni sok sprosti sfinkter, ki preprečuje, da bi vsebina iz želodca vstopala v požiralnik. V tem času se klorovodikova kislina lahko vrže v požiralnik, kar povzroča neprijeten občutek pekoče.

Pri nosečnicah je ta bolezen povezana s povečanjem maternice, povečanjem intraabdominalnega tlaka in stiskanjem želodca. Stanje poslabša delovanje progesterona, ki sprosti mišice sfinkterja. Tako so vsi predpogoji za pojav zgage. V zvezi s tem preskakanje obrokov ni sprejemljivo - zjutraj se mora začeti z visokokaloričnim zajtrkom, po možnosti hkrati, kar bo zmanjšalo agresivnost klorovodikove kisline.

Znano je tudi, da jemanje maščobnih in ocvrtih jedi v večernih urah, prekajeno meso, začinjena hrana in omake, pitje alkohola in vina ter bogat obrok ob večerji povzroči večkratno povečanje količine klorovodikove kisline v želodčnem soku. To povzroči neprijetne občutke takoj po tem, ko se zbudiš, kar se jim lahko izognemo z ustrezno prehrano čez dan in še posebej zvečer.

Pogosto zgaga in lakota - ob opazovanju prehrane in preskakanju obrokov. In to je posledica dejstva, da želodec, obdelavo delov hrane v določenem času, v času posta še naprej izloča prebavne encime.

Pogosto bolniki podcenjujejo vrednost zgage - pogosto jih ne upoštevajo, ali če je njihova intenzivnost pomembna, se zdravijo sami. Vendar to ni vedno upravičeno. Zdravljenje bolnikov se razlikuje.

Pri bolnikih z epizodno zgago (manj kot enkrat na teden) je predpisano zdravljenje proti refluksu (na primer preparati alginske kisline na osnovi alg, ki vsebujejo alge - Gaviscon in Gaviscon Forte). Prednosti te suspenzije so vidne: adsorpcija pepsina in žolčnih kislin, stimulira izločanje bikarbonata in gel ščiti sluznico želodca in požiralnika.

Alginati se ne absorbirajo in zato nimajo sistemskega učinka, ne kopičijo, delujejo hitro in neprekinjeno. Drog, pijan 30 minut po jedi, ustvarja oviro, ki preprečuje vdor kisline v požiralnik. Tudi če se pojavi refluks, suspenzija pride v požiralnik, ne v kislino. Hlorovodikova kislina ostane v želodcu in opravlja svojo prebavne funkcije. Zdravilo je dovoljeno za OTC.

Endoskopski pregled je indiciran za bolnike, starejše od 50 do 55 let, ki imajo pogoste epizode zgage. Če se v požiralniku odkrijejo erozije, so predpisani zaviralci protonske črpalke (omeprazol, lansoprazol, rabeprazol, esomeprazol), ki jih vzamete 30 minut pred obrokom v kombinaciji z alginati. V odsotnosti erozije se pogosto prenehajo z monoterapijo z alginati. Seveda, da se o zdravljenju in trajanju zdravljenja v vseh teh primerih odloča zdravnik. Pomembno je, da zdravljenje sledi določeni prehrani.

Dieta in pravilna prehrana za zgago sta namenjena zmanjšanju pogostosti in ustvarjanju pogojev za zmanjšanje vnetja sluznice želodca in požiralnika. Poleg olajšanja napadov, ki izboljšujejo dobro počutje in kakovost življenja bolnika, prehrana pomaga preprečiti zaplete, zlasti refluksni esophagitis. Določa:

  • Zmanjšanje količine hrane - delni in pogosti (do 5-krat dnevno) obroki, preveč, ni sprejemljivo, še posebej ponoči.
  • Izvajanje prehrane - reden obrok, po možnosti naenkrat.
  • Izključitev iz prehrane maščobnih, ocvrtih, prekajenih, kisle in sladke hrane, kar prispeva k pojavu zgage.
  • Prepovedan je alkohol, močna kava, čaj in velike količine tekočin, ki povečujejo refluks želodčne vsebine.
  • Izključitev začinjene in začinjene jedi.
  • Pri zgage in beljenju je priporočljivo izključiti tudi izdelke, ki povzročajo napenjanje (vse pijače s plinom, kvasovkami, svežim kruhom, stročnicami, grozdjem, rozinami). Ti dve simptomi sta med seboj povezani, njihova prekomerna napenjanja pa jih lahko okrepita.

Izvajanje preprostih priporočil bo pomagalo preprečiti zgago in regurgitacijo (vdor želodčne vsebine v ustno votlino):

  • Bolnik ne sme iti v posteljo takoj po jedi.
  • Če je prekomerna telesna masa, je treba zmanjšati težo.
  • Izogibajte se delovanju v nagnjenem položaju, dvigovanju uteži, obleganjih in oblečenih pasovih - v vseh teh pogojih se povečuje intraabdominalni tlak in zgaga.
  • Večerja 4 ure pred spanjem (mora biti lahka in ne težka).
  • Med spanjem uporabljajte visoko blazino (dvigovanje glave za 15-20 cm bistveno zmanjša regurgitacijo želodčne vsebine).
  • Izogibajte se zaprtju in napenjanju.
  • Izključiti kajenje in uživanje alkohola.
  • V skladu s priporočilom zdravnika, naj vzame alkalno mineralno vodo.

Če ni povezanih bolezni gastrointestinalnega trakta, bodo ta splošna načela prehranjevanja in vedenja pripomogla, da se znebite zgage in preprečijo njeno pojavljanje v prihodnosti. Pri prisotnosti gastritisa ali esophagitis (zlasti erozivnega) je treba prehrano jemati bolj resno in bo odvisna od resnosti simptomov in stopnje bolezni.

Tako je v obdobju poslabšanja priporočljiva najbolj varčna prehrana v tabeli št. 1A. Izključeno za 7-10 dni kruha in pekovskih izdelkov, brokoli, vsa zelenjava in sadje v kakršni koli obliki, pijača s plinom, kavo, močnim čajem, kakavom, kakšnimi omakami in začimbami. Osnova prehrane je sestavljena iz sluznic ali čičastih juh, tekoče kašaste kaše na vodi ali mleku, temeljito čistih mesnih in ribjih jedi v obliki suhe in tekoče paštete. Vse to je potrebno za varčevanje sluznice in pospešitev procesov njegovega okrevanja.

Pravilna prehrana te mize vključuje:

  • Mesne jedi v obliki kuhinjskega mesa s paro, ki se kuhajo, se v mešalniku temeljito razbijejo, dodajajo se vržene beljakovine in parijo.
  • Ribje jedi (z uporabo pustih rib) so prav tako pripravljene v obliki suhole.
  • Za pripravo sluznic uporabite moko za otroško hrano (ovsena kaša, riž, ajda) ali enake žitarice, vendar dobro kuhano. V juhah lahko dodate mešanico jajčnega mleka.
  • Jedi iz naribanega žita se pripravijo v obliki tekoče kašice na vodi ali mleku.
  • Mleko z nizko vsebnostjo maščob, kalciniran skuto in kremo z nizko vsebnostjo maščob kot dodatek v posodah.
  • Mehka kuhana jajca, jajčna kaša ali krompirjeva jajca.
  • Kiseli in žele iz jagodičja in svežih jagod so izključeni.
  • Loose čaj s kremo, decoction pšeničnih otrobov.
  • S katarnim ezofagitisom ni potrebe po tako strogi prehrani, pacient pa se lahko takoj predpiše Tabela št. 1B ali št. 1.

Tabela številka 1B vključuje:

  • Pire juhe z dodatkom pire zelenjave.
  • Meso, piščančje in ribje jedi so že kuhane v obliki cmokov, pire krompirja in mesnih kroglic.
  • Konzervirana zelenjava in sadje (otroška hrana).
  • Omejeno količino zelenjave (krompir, korenje, pesa in bučke) se lahko uživa kot pire. Obstaja stroga prepoved surovega sadja in zelenjave.
  • Število jajc se poveča (lahko jeste do 3 na dan - jajca z mehko kuhanimi ali skodiranimi jajci).
  • Mleko je na voljo do 4-krat dnevno, dovoljen je svež skut (mleko se mu doda in namaže), kremo dodamo v posodo, mlečni žele pa gre za samostojno posodo za drugi zajtrk ali popoldanski prigrizek.
  • Tabela številka 1 je polna in hkrati zmerna benigna. Zmanjšuje količino maščob živalskega izvora, ki zmanjšujejo tonskokrivec in povzročajo zgago (maščobna krema, maslo, maščobna mesa, gosi, raca, maščobne ribe, maščevje, pecilni kreme).
  • Izključene so tudi draži živila, ki vključujejo agrume, močno kavo, čaj, čokolado, paradižnik, čebulo, česen, začimbe, meto, alkohol - tudi zmanjšajo ton sfinkterja.
  • Količina beljakovin se poveča na 100 g na dan, ker beljakovinska komponenta živil prispeva k izboljšanju sintetičnega tona.
  • Krhka prehrana je še vedno priporočljiva, prav tako je treba spremljati količino kalorij v hrani - večji odstotek bi moral biti v prvi polovici dneva, večerja pa bi morala vsebovati lahko prebavljive jedi (kaša, omleti, skuto, zelenjavni pire).
  • Izločanje patogeni so odpravljene in surovi produkt z vezno tkivo, zelenjavi z grobo vlaken in eteričnih olj (repo, redkev, čebulo, česen, beluši, fižol), sadje s hrapavo kožo (kosmulje, grozdje, datumi, ribez), kruh z otrobi.
  • Hrana je pare in, odvisno od zdravstvenega stanja, se lahko namazi ali fino naseklja. Morda pečenje v foliji ali rokavu, to ne bi predstavljalo skorja.

Dovoljeni izdelki

Prehrana za zgage mora vključevati:

  • Posušen beli kruh - 150-200 g na dan.
  • Juhe na rastlinski juhi. Žita in zelenjava so dobro kuhani, mehki in gneteni. Pripravljene juhe so napolnjene z mešanico jajčnega mleka, njihovo praženje ni dovoljeno.
  • Vse mesne jedi (goveje meso, jagnjetina, puranje, piščanec, pusto svinjino) so kuhane sesekljane in paro (kozice, juhe in cmoki). Morda pečete brez skorje z dodatkom kisle smetane ali mešanice mleka in jajc.
  • Ribje jedi so porabljene v obliki kost letov, lahko tudi jeste ribje ribe.
  • Od kruha, ajde ali riža kuhane kaše v vodi ali mlekarstvu. Ajdova in riževa kaša so dobro kuhana, mešana, gnetena (podrgnjena ob prisotnosti bolezni požiralnika in želodca) in prinesla v tla viskoznega stanja z vodo ali mlekom.
  • Mleko, ne kislo kefir, krema z nizko vsebnostjo maščobe (v posodah), lahko pripravite mlečni mleček in mlečno smetano. Kuharski sir je bolje izbrati povprečno vsebnost maščobe in ga uporabiti v svoji naravni obliki (lahko se gnetete in rahlo razredčite z mlekom). Iz skute lahko pripravi kakšno posodo v pečeni ali paro obliki.
  • V pripravljene jedi je treba dodati maslo in rafinirano sončnično olje.
  • Zelenjava (krompir, pesa, cvetača, buča, korenje) imajo majhno količino vlaken, zato se šteje, da niso grobe. Uporabljajo se v kuhani obliki in pire ali puding.
  • Dovoljen je uporaba šibkega čaja z mlekom, sadjem in zeliščnim čajem (izključen je čaj z meto), sokovi iz sladkih plodov. V čajevih in decakcijah, če želite, lahko dodate še sladkor ali med.
    Sladko sadje se uporablja za želeje, pire krompir, želeje in kompote.

Izguba zgornjih dih

Zgaga je občutek nelagodja, povezan s pekoč občutek v prsih. To je posledica povečane kislosti želodčnega soka, ki se vrže v požiralnik, draženje sluznice in vodi do zgage. Pogosto povečanje kislosti v želodcu povzroča nepravilna prehrana, kar povzroči povečanje izločanja klorovodikove kisline s celicami želodčne sluznice.

Vzroki in učinki zgage

Razvoj zgage je povezan s povečanim izločanjem klorovodikove kisline s posebnimi celicami želodčne sluznice (parietalne celice). Občasno se pojavi refluks kisline vsebine želodca v spodnjih delih požiralnika in povzroča draženje sluznice, ki ni zaščitena pred delovanjem klorovodikove kisline. To draženje vodi v zgago.

Glavni razlogi za njegov videz so stimulacija in povečanje aktivnosti parietalnih celic, med njimi:

  • Zloraba živilskih proizvodov, ki povečajo obremenitev na želodcu in povečujejo delovanje celic, ki sintetizirajo klorovodikovo kislino - maščobno meso, prekajeno meso, klobase, začimbe.
  • Kajenje in sistematično jemanje alkohola - znatno povečata kislost želodčnega soka in alkoholnih pijač (pivo).
  • Strast za kavo, ki je stimulator funkcionalne aktivnosti želodca.
  • Ogljikovih pijač - kadar se porabi, se sprosti plin, ki razteza stene želodca in povečuje funkcionalno aktivnost mukoznih celic.
  • Neenakomeren vnos hrane - obdobja posta, menjavanje z prenajedanjem, prigrizek na poti, povzročanje motenj v želodcu in povečanje kislosti njegovega soka.
  • Vnetje želodčne sluznice - gastritis z visoko kislostjo.

Sistematično povečanje kislosti želodčnega soka je spodbujevalni dejavnik pri razvoju naslednjih bolezni:

  • Erozivni ezofagitis - vnetje sluznice spodnjega dela požiralnika s pojavom majhnih ran (erozije) na njej zaradi stalne draženja s kislim želodčnim sokom.
  • Erozivni gastritis - v želodčni sluznici se razvije proces vnetja in nastanka erozije.
  • Peptični ulkus - podaljšano povečanje kislosti povzroči nastanek depresije v želodčni sluznici v obliki ulkusa, ki lahko krvavi ali vodi v tvorbo skoznje luknje v steni (perforacija razjeda).
  • Onkološka patologija želodca ali požiralnika - s podaljšanim povečanjem kislosti se z razvojem malignih tumorjev (raka) razvije genetska degeneracija celic sluznice želodca ali požiralnika.

Zmanjšanje kislosti želodčnega soka in zmanjšanje resnosti zgage pripomore k preprečevanju vseh teh zapletov. To je mogoče storiti brez uporabe zdravil. Uravnotežena prehrana, ki jo je treba uporabiti za zgago, bo pomagala zmanjšati kislost v želodcu.

Smernice za hranjenje zgornjih dihalnih poti

Pravilna prehrana za zgago, poleg izbora potrebnih izdelkov za učinkovito zmanjšanje kislosti, vključuje tudi izvajanje številnih preprostih pravil:

  • Pogosti frakcijski obroki, vsaj 5-krat na dan.
  • Žvečenje hrane temeljito, kar bo omogočilo začetno prebavo v ustih in dobro pripravo za želodec.
  • Po obroku, približno pol ure, ne morete vzeti vodoravnega položaja telesa, da preprečite metanje hrane iz napolnjenega želodca.
  • Zadnji obrok (večerja) vsaj 2 uri pred spanjem, da se omogoči počitek organov prebavnega sistema.
  • Zjutraj, pred zajtrkom, pijte kozarec hladne čiste vode, ki bo pripravila celice svoje sluznice za prehranjevanje.

Skupaj z izvajanjem teh pravil prehrana za zgago lahko učinkovito zmanjša kislost želodčnega soka na normalne fiziološke ravni.

Izdelki, ki jih lahko in ne moremo jesti

Seznam tistih, ki se lahko uporabijo za zgago, vključuje te izdelke:

  • Sveže in suho sadje - jabolka, banane, hruške, marelice, breskve, datumi, suhe slive.
  • Ne kislo jagode in gurda - jagode, maline, jagode, melone, lubenice.
  • Sveža, kuhana ali parjena zelenjava - buča, krompir, pesa, korenje in jajčevci.
  • Nerabno meso kuhano ali parjeno - kunec, piščanec, pusto goveje meso.
  • Kruh - ajda, riž, proso, ovsena kaša.
  • Praženi izdelki iz pšenične ali koruzne moke.
Iz dejstva, da ne morete jesti za zgago, obstaja seznam izdelkov:

  • Paradižnik (paradižnik), zelje in citrusi, ki povečujejo kislost.
  • Kislo jagodičje - češnja, ribez.
  • Jedi s kisom, veliko začimb in kečapom.
  • Testenine, špageti.
  • Sladice in peciva.
  • Alkohol in kava.
  • Mastno meso - svinjina, racka, jagnjetina.
  • Mastno mleko in fermentirani mlečni izdelki (kefir).

Meni za teden

Pomagal bo zmanjšati kislost priporočil in pravilno prehrano za zgago. Meni za 4 dni, ob upoštevanju količine prehrambenih izdelkov in jedi iz njih, je naveden v tabeli: