Abdominalno distanciranje in nastajanje plinov je ena najpogostejših težav gastrointestinalnega trakta pri ljudeh. Po statističnih podatkih je napenjanje problem, ki prizadene približno 10-30% odraslih. V večini primerov je povezana s slabimi prehranjevalnimi navadami, včasih pa z različnimi boleznimi. Razmislite razloge, ki povzročajo ta pojav.
Vzroki napihnjenja in nastajanja plinov
Plini v prebavnem traktu običajno pojavljajo iz treh razlogov:
- od vstopa zraka v črevo med jedjo,
- povečano nastajanje plinov v črevesju in
- difuzijo plinov v črevesje iz krvi.
Težava se zgodi, ko je proces prebave hrane prepočasen. Nato začne postopek fermentacije, v katerem se sproščajo dodatni plini. Nimajo naravne poti, zato napolnijo želodec in črevesje. Pogosto vzrok je nenormalna prehrana, ki temelji na težko prebavljivih živilih. Belo zelje, cvetača in fižol se pretežno fermentirajo v črevesju.
Plin povzroča tudi več zraka. To se zgodi, ko pogoltnete hrano in žvečite žvečilni gumi. Seznam glavnih krivcev lahko vključuje tudi kofeinske gazirane pijače. Plini se pojavijo tudi, kadar ni dovolj prebavnih encimov. Poslabša se in upočasni prebavo.
Nenormalnost se pojavlja tudi zaradi bolezni jeter, trebušne slinavke, črevesja in žolčnih kanalov.
Kako se znebiti napenjanja
Če meteorizem ne povzroči bolezen, bo preprečevanje najboljša metoda - npr. pravilna prehrana.
Najpomembnejša je prehrana proti napenjanju, ki mora biti sestavljena predvsem iz lahko prebavljivih živil. Drugi dejavnik je najmanjša količina škroba v hrani, saj njena poraba povzroči proizvodnjo insulina, kar povzroča napihnjenost.
Poleg tega masti, ocvrti in v manjši meri tudi pečene jedi niso priporočljive. Prav tako je treba omejiti količino porabljene soli, ki je odgovorna za ohranjanje vode v telesu in neposredno vpliva na proizvodnjo več plinov.
Priporočamo, da preberete več:
Začimbe morajo biti omejene. Še posebej tiste kondenzirane in umetne arome, ki jih lahko kupimo v supermarketih. Namesto tega je bolje, da se zanašate na naravno prehrano in zelišča. Kumina, timijan, koper, kamilica in številne druge naravne sestavine so praktični proti napenjanju.
Pravilni obrok
Pomemben je tudi proces prehranjevanja. Najpogostejša napaka je, da pijete pijačo med jedjo. To povzroči uživanje dodatnega zraka, kar povečuje napenjanje. Žvečilni gumi ima enake učinke. Vendar, če ne morete zamisliti obroka brez pijače med njo, obstaja način. Moral bi piti... skozi slamico in seveda piti brez plina. V idealnem primeru morate piti vodo, ki podpira prebavo.
Prav tako je pomembno, da vsak kos dolgo časa žvečite. Če je hrana zdrobljena, se želodčne kisline lotijo veliko hitreje. Tako bo v želodcu manj prostora. Iz istega razloga je vredno jesti manj hrane, kar ima tudi pozitiven učinek na sliko. Če dodate k temu, ne celo zelo intenzivno vajo, namesto lažiranja po obroku, vetrovi ne bodo vrnili.
Zelišča pred napihnjenjem in plinom
Kot pomožni način za odpravljanje napenjanja lahko priporočamo zelišča. Niso zasvojeni, na voljo in jih lahko pripravite doma.
Basil
V žlici čistega oljčnega olja dodajte travo sok (dve ali tri kapljice je dovolj). Masažo trebuha z oljem v območju okoli popka vsaj nekaj minut. Te masažne gibe morajo biti v smeri urinega kazalca.
Če je želodec zelo puffy in neprestano plini, morate postopek ponoviti večkrat. Za mešanico olj, ki jih boste uporabili za masažo, morate dodati kamilično olje, za katero je znano, da je karminativno in daje pomirjujoč učinek.
Basil je eno od močnih karminativnih naravnih zdravil.
Čaj z baziliko pomirja želodec. Nalijemo čajno žličko bazilike v 200 ml vrele vode. Počakajte vsaj deset minut, preden odstranite. Po vsakem obroku vzemite en odmerek.
Kamilica
Trava iz kamilice je še eno naravno zdravilo, ki se priporoča za napenjanje, plin, črevesje in želodčno bolezen. Zdravilne lastnosti te rastline so povezane z bogato kemično sestavo taninov in eteričnih olj.
Pijte po vsakem obroku čaja iz žlice cvetov kamilice na skodelico vrele vode. Aromatično olje iz kamilice, kot so olje bazilike, v desetih minutah odpravlja nelagodje v trebuhu. Bolečina in plin izginejo in bolnik se počuti bolje.
Način masaže lahko uporabite. Dodajte nekaj kapljic kamiličnega olja v eno žlico oljčnega olja in masirajte območje okoli popka.
Najboljša kombinacija za masažno olje je mešanica kamilice, bazilike in kardamskega olja + oljčno olje. Eterična olja v količini dveh ali treh kapljic.
Komarček, janež, kumina in dagil
Rastline, ki se najpogosteje uporabljajo, če se želodec izčrpa in se takoj znebi napenjanja in plina, kolik-anisa (Pimpinella anisum), kumina (Cuminum cyminum), angelike (Angelice) in kopra (Anethum Graveolens).
Vsi imajo možnost, da hitreje sproščajo črevo iz plinov in pospešijo fermentacijo v črevesju. Počasna fermentacija je predpogoj za zadrževanje plinov v črevesju. Razlog za to je dolgo obdobje, v katerem ostane hrana v črevesnem traktu.
Stalna fermentacija živilskih ostankov še dodatno zavira aktivnost gastrointestinalnega trakta. Posledica tega je, da oseba trdi, da je njegov želodec napihnjen, da ima napihnjenost, plin in črevesje.
Za recepcijo morate te zmesi premešati po deset gramov. Iz pripravljene mešanice rastlinskih sestavin vzamemo žlico, da naredimo odmerek čaja (200 ml vode).
Pripravki naj ostanejo deset minut v vodi. Po vsakem obroku mora bolnik redno jemati eno skodelico.
Druga možnost je, da čaj z čajno žličko kopra in angelike. Odmerjanje in način priprave in poraba sovpadata z zgornjim receptom.
Tarragon
Poznamo kot zmaja trava pelina (Dracunculus pelin), se bori proti plini, ki povzročajo napihnjenost. Mešanje z oljem lahko masirate želodec (nekaj kapljic, razredčeno z žlico oljčnega olja) ali skodelico aromatiziranega čaja po obroku.
Sok iz čebule
Ni naključje, da se zeliščna trava (Achilea Millefolium) šteje za najboljšega prijatelja žensk. Skupaj z vsemi njenimi koristmi za zdravje žensk pomaga tudi, če se želodec začne zaceliti.
Sok iz svežih zelišč lahko pripravite s sokovnikom. V večini ekoloških trgovin se prodaja tudi svež sok.
Eden se ne sme jemati le med nosečnostjo in dojenjem. Ni primeren za sprejem oseb, mlajših od 12 let.
Mantis
Pijte čaj iz njega, vsaj štiri dni v tednu, da uživate v lagodenju v želodcu.
Uporabite koruzne korenike (3 žlice). Razrežite na majhne koščke korenike in napolnite z vrelo vodo. Pustite, da stoji štiri ure v posodi, pri čemer je pokrov tesno zaprt.
Odmerjanje - četrto skodelico pred vsakim obrokom. Vzemite petnajst minut pred obroki.
Boste prijetno presenečeni nad hitrim učinkom in lahkotnostjo, s katero vas bo prihranek prihranil pred neprijetnim napihnjenjem. Njegova skrivnost je, da deluje kot diuretik in prispeva k procesu odstranjevanja odvečne tekočine.
Rumeni in rdeči Cilantro
Zeliščarji priporočajo rumeni in rdeči koriander, če črevesje močno naraste.
Pol ure pred obroki morate vzeti žlico naslednje mešanice:
- Šentjanževka (zeliščna šentjanževka) - 4 tbsp.
- medu - pol kilograma
- oljčno olje - 300 gr
Deset minut po obroku je skodelica zeliščne pivine vzeta iz naslednjih zelišč:
- Centaury
- Hypericum
- Yarrow (Achilea Millefolium)
- Wild Dill (navadni komarček)
- Mint (Mentha)
- Kamilica (Matricaria)
- horsetail
- Dubrovnik (Teucrium)
- Slinavka (Malva vulgaris)
- travna trava (encijansko križišče) - 50 g vsake trave
- Anise (Pimpinella anisum) - čajna žlička
Vsa zelišča brez janeža dobro premešajte in uporabite dve žlici dobljene rastlinske mešanice. Vreli nekaj minut v pol litra vrele vode. Po tem se v infuzijo doda janež in kuhamo še deset minut na peči.
Valerian
Valerijska zelenica je ena od možnosti za zdravljenje trebušne distenzije.
- Valerian Root (Valeriana officinalis) - 25 gramov
- Mint 50 gramov
- Seme kopra (Anethum Graveolens) 50 gramov
- Kamilica - 50 gramov
Valerian (koren) je mogoče kombinirati z meto in kopitom. Prva dva zelišča naj bi bila 50 gramov, zadnja pa 25 gramov.
Iz pripravljene mešanice vzemite 2 velika žlica, dopolnite s skodelico vode in namočite 20 minut. Infuzija se jemlje trikrat na dan.
Alternativa je mešanje valerijskega korena (20 g) z:
- Mint - 40 gramov
- Kopriva - 60 gramov
- Koren Calamus (calamus) - 20 gramov
- Lupinarsko lubje (buckthorn) - 60 gramov
Pripravite decokcijo žličke zeliščne mešanice in dva kozarca vode. Zmehčajte deset minut, nato napolnite in vzemite le, kadar je to potrebno.
Ginger
Od antičnih časov je bil ingver uporabljen kot sredstvo za lajšanje želodčnih krčev, tvorjenje plina in napihovanje.
V čaju, ki ga porabite, dodajte žličko naribanega korena.
V ta namen je lahko ingver v ekstraktu alkohola. Razredčite 20 kapljic v malo vode ali soku.
Cimet
Pol ure čajne žličke cimeta se raztopi v kozarcu tople vode + žlico medu - takoj pomaga, če piha želodec. Vsako jutro jemljete na prazen želodec.
Kardamom
Zdravljenje kardamoma je še en način, da se ne zmehčate. Izboljšuje delo želodca in izločanje žolča, pomirja koliko in zmanjša otekline.
Vzemi skodelico aromatičnega čaja iz te zelenjave trikrat dnevno. Lahko ga kombiniramo z koperjem in / ali janežem.
Olje iz te začimbe je dobro za masažo okoli popka.
Začimbe spodbujajo hitrejše praznjenje debelega črevesa, zato je zelo učinkovito proti zaprtju.
Horsetail
Pri bruhanju z visoko kislostjo se priporoča naslednja kombinacija konjske žime (20 g):
- sladek 30 gr
- kamilica 30 gr
- balzam za limone - 20 gr
Suhe sestavine nalijemo s pol litri vode in kuhamo deset minut. Nastala decokcija je razdeljena na tri dele, ki se vzamejo po obroku.
Mint
Mletje zelenjave se uporablja v več variantah, ko piha želodec. Lahko jo vzamete v obliki kapljic (tinkture) trikrat na dan, 15-20 kapljic alkoholnega ekstrakta, raztopite v majhni količini vode.
Lahko poskusite naslednje zeliščne kombinacije:
- Mint (morda začimba) - 40 gr
- kopriva - 40 g
- kalamus - 20 gr
- lubja - 6o g
- koren regrata - 20 gr
- valerijski koren - 20 gramov
Za pridobitev odmerka vzemite dve žlici zmesi in počakajte deset minut v dveh kozarcih vode. Če je stanje zelo resno, vzemite do pet skodelic na dan.
Pijača izboljša prebavne aktivnosti, zaradi česar zaprtost izgine.
To je posledica travne trave, ki ima močan odvajalni učinek. Hkrati mete zelišč lajša želodčne krče in ustavi koliko.
Melissa
Melissa čaj (Melissa officinalis) je odlično sredstvo za nelagodje v želodcu. Zeliščna zelenjava poteka s kamilico, meto, komaricom, koperjem in ingverjem. Po jedi pijte skodelico čaja iz teh zelišč.
Origano olje
Origano masažno olje zmanjšuje želodčne krče in napihnjenost. Naredite to zjutraj in zvečer in kmalu občutite učinek.
Apple kis
Raztopite žlico jabolčnega kisu v kozarcu tople vode in jo vzemite, da se ne otežite. Dodajte žlico medu. To naredite pred vsakim obrokom. Ocetna kislina aktivira prebavni proces.
O avtorju: Leonid Katz
Visokošolsko izobraževanje, specialiteta - biotehnologija in farmacevtski izdelki. Živim v Izraelu.
Zdravljenje napenjanja z ljudskimi pravili
Prekomerno napenjanje (v znanstvenem meteorizmu) - navaden pojav, ki se kaže v trebušni distanci in ga spremlja huda nelagodje in nelagodje. Učinkoviti recepti tradicionalne medicine bodo hitro pomagali znebiti abdominalne distenzije, kar bistveno olajša stanje.
Simptomi napihnjenosti
- napihnjenost;
- težo in občutek razdraženosti v želodcu;
- beljenje in kolcanje;
- emisije plinov;
- bolečine v trebuhu, ki izginjajo po odvajanju plina;
- tresenje in fermentacija v želodcu;
- včasih driska odstrani zaprtje.
Odpadanje trebuha ni sama po sebi bolezen, v nekaterih primerih pa je lahko znak resnih motenj ali kroničnih bolezni prebavil in metabolnih procesov. Na primer s pankreatitisom se ta težava pojavi pri jedilni hrani. Nenormalnost lahko povzroči zastrupitev telesa, povzroča razvoj nespečnosti, zmanjša imuniteto in na splošno slabo splošno dobro počutje. Zato je pri pogostem nastajanju plina priporočljivo opraviti zdravniški pregled.
Vzroki za povečano nastajanje plinov
Prebavne motnje. Normalna prostornina plinov v telesu je 0,9 litra. V procesu prebave hrane mikroorganizmi črevesne mikroflore oddajajo plin, običajno v dan približno 0,1-0,6 litrov plina je treba odstraniti iz telesa. Najmanjše prebavne motnje privedejo do znatnega povečanja števila mikroorganizmov, ki se kažejo v povečanem nastajanju plinov (3 litre ali več).
- Srčna bolezen.
- Omejitev črevesja (tumor, polipi).
- Typhus
- Peptična ulkusna bolezen.
- Ciroza jeter.
- Vnetje peritoneja.
- Disbakterioza.
- Preobčutljivost na laktozo.
- Obdobje okrevanja po operaciji.
- Stres, nevroza.
- Aerofagija (povečano zaužitje zraka).
- Nezadostna proizvodnja encimov.
- Neuravnoteženi ali nepravilni obroki.
- Bolezni prebavnega trakta.
- Kronične bolezni.
- Veliko živil.
Pogosto brazgotinjenje skrbi nosečnice, ki jih pomagajo hormonske spremembe, plodni pritisk na črevesje, prekomerno navdušenje in stres ter živčni napor. Prekomerni plin moti otroke do enega leta, kar običajno poteka v ozadju nezadostnega razvoja sistema za nastanek encimov.
Izdelki, ki spodbujajo nastanek plinov
- gazirane pijače;
- stročnice (grah, leča, fižol);
- sadje (jabolka, banane, breskve, hruške);
- mleko in mlečni izdelki;
- proizvodi z rafiniranim sladkorjem;
- zelenjava (korenje, krompir, koruza, zelje, čebula);
- rž ali slad sladkor;
- celih zrn;
- jagnjetina;
- čaj;
- kvass.
Navada "jedo na begu" ali navado govoriti med obrokom, alkohol med obrokom lahko prispeva tudi k občasnemu napihnjenosti.
Kako se znebiti napenjanja
Znebite se neprijetnega simptoma napenjanja - trebušna distracija je možna samo zase, vendar le v odsotnosti hudih bolezni prebavil. Če želite to narediti, morate prilagoditi prehrano (4-5 krat na dan v majhnih delih), uravnotežiti prehrano in odstraniti živila, ki povečajo nastajanje plinov v črevesju, pravilno združujejo živila (meso z zelenjavo, ne s krompirjem ali testeninami). V glavnem obroku je treba vključiti juhe v nemastno meso ali zelenjavno juho, da odrežejo slano, maščobo, ocvrto, prekajeno hrano, majonezo, konzervirano hrano, margarino (v majhnih količinah uporabljajte rastlinsko olje). Ti ukrepi so primerni tudi za preprečevanje nastanka tega problema.
Ljudska zdravila za napenjanje so prav tako velika pomoč pri reševanju problema, vendar je njihov učinek neposredno odvisen od prehrane. Če med nosečnostjo obstaja problem, se o vseh vaših dejanjih pogovorite s svojim zdravnikom.
Za obnovitev običajne peristaltne črevesne bolezni in izboljšanje njegove mikroflore lahko zdravnik predpiše prokinetike in probiotike ter zdravila za izboljšanje naravnih procesov izločanja plinov.
Video: Kako se spopasti z napihnjenostjo v Malyshevinem programu »Zdravo zdravo!«
Folk pravna sredstva za napenjanje
Dill Vodichka (infuzija).
Sestava.
Seme kopra - 1 tbsp. l
Kul vrela voda - 0,5 l.
Uporaba.
Vzemite semena kopra v stekleni posodi s pokrovom, tri ure zavite v brisačo. Otroci dajo 1 žličko. 3-4 krat dnevno med obroki, odrasli - 150 ml trikrat na dan 15 minut pred obroki.
Odtok vode za koper.
Sestava.
Seme kopra - 1 žličke.
Hladna voda - 1 skodelica.
Uporaba.
Seme za polnjenje z vodo, ob požaru takoj, ko tekočina zavre, zmanjša ogenj in simulira 15 minut. Kuhano juho pustite, da se ohladi na udobno temperaturo in filtrira skozi več plasti gaze. Zjutraj in zvečer ločite kozarec pol ure pred obroki. Vsakič svežega kuhajte juho. Pijte v majhnih požiralnikih.
Koren peteršilja.
Sestava.
Sesekljan koren peteršilja - 1 žlička.
Hladna voda - 1 skodelica.
Uporaba.
Mleto vodo vlijemo v surovino, pustimo 20 minut. Nato zmes mešajte na ogenj in segrevajte na vročo (ne vreti!). Sestava seva, piti v obliki toplote na žrelu vsako uro. Čez dan morate piti celo steklo.
Infuzija semena koperja in posušenega timijana.
Sestava.
Seme kopra - 1 žličke.
Thymme - 1 čaj.
Vrela voda - 250 ml.
Uporaba.
Surovine vlijemo v vrelo vodo, vztrajamo pod tesno zaprtim pokrovom in brisačo za 10 minut, ga ognite, pustimo vreti in filtriramo. Topla infuzija pije 30 ml na uro. Zadnji sprejem infuzije pred večerjo.
Mantis
Sestava.
Drobljen koren odreka - 2 tbsp. l
Vroča voda - 250.
Uporaba.
Zmešajte sestavne dele in pustite, da jih zaplavate za en dan, tesno jih zavijte. Filtrirajte infuzijo, pijte 50 ml 5-krat na dan.
Zeliščna zbirka.
Sestava.
Peppermint zelišče - 2 žlici. l
Komarček - 1 žlica. l
Valerian - 1 žlica. l
Uporaba.
Zmešajte zelišča in jih položite v kozarec s pokrovom. Vsakič, ko je potrebno pripraviti svežo pivo, za katerega 2 žličke. nastalo zbirko nalijte kozarčku vrele vode in pihajte 20 minut. Filtrirano infuzijo pijemo v obliki toplote 100 ml zjutraj in zvečer.
Ginger
Po jedi je dobro raztopiti koren gingerja (1/4 tsp.), Stimulira prebavo, odpravlja občutek prenajedanja, škodljivo vpliva na patogeno floro.
Kamuminozna infuzija.
Sestava.
Vroča voda (80 º C) - 1 skodelica.
Sušen kamilice cvetov - 1 žlica. l
Uporaba.
Surova voda, segrevajte pri nizki vročini od trenutka vrenja 5 minut. Odstranite od vročine, pustite, da se piha 4 ure, nato pa napolnite. Infuzijo vzemite 10 minut pred obroki za 2 žlici žlici. l
Krompirjev sok.
Če imate bruhanje, je dobro, da pijete zjutraj in zvečer pred jedjo pol kozarca sveže stisnjenega krompirjevega soka. Zdravljenje vključuje vsaj 5 dni. Nato se za teden odločite za odmor in ponovite.
Mint čaj
Izperite s svežimi listi mete in napolnite čajnik za polovico z njimi, vlijete vrelo vodo in pustite stati pol ure. Pijte kot čaj čez dan, da izboljšate okus, lahko dodate limonino rezino. Namesto mete lahko uporabite balzam in komarček.
Kuminna infuzija.
Sestava.
Kumina - 4 tsp.
Vroča voda - 2 skodelice.
Uporaba.
Sesekljana semena, premešana v malti, z vrelo vodo in vztrajajo dve uri. Pripravljen infuzijski filter, vzemite kozarec vsako uro.
Zeliščna zbirka.
Sestava.
Gentijska trava - 50 g
Rhizomov rabarbara (sekanje) - 50 g
Šentjanževka - 50
Dyagil - 50 g.
Koren Calamusa - 50 g
Centaury trave - 50 g
Uporaba.
Vse sestavine se mešajo in shranijo v suhi posodi s pokrovom. Za pripravo infuzije vzemite 2 žlici. l prejel zbirko, nalijte 500 ml vrele vode in pustite v vodni kopeli pol ure. Pripravljen pomeni, da se 15 minut pred jedjo filtrira in vzame v obliki toplote za ½ skodelice.
Preprečevanje napenjanja
Poleg popravka prehrane in uporabe netradicionalnih sredstev pri odpravi napihnjenosti trebuha, imajo posebne vloge telesne vaje, sprehode na svežem zraku, pomagajo krepiti telo in normalizirati delovanje vseh sistemov. In kar je najpomembnejše, če zgornje metode ne pomagajo odpraviti težave, se posvetujte s strokovnjakom, da izključite razvoj resnih patologij in bolezni gastrointestinalnega trakta.
10 sredstev za razbremenitev plina in napihnjenost v nekaj minutah
Občutek napihnjenosti, ko želodec nabrekne, kot balon lahko odvzame veselje.
Če se bojite, da boste izpustili pline v najbolj neprimernem trenutku, je čas, da prevzamete nadzor nad napetostjo.
Napenjanje se nanaša na občutek volumna, ki ga povzroča kopičenje črevesnih plinov v predelu trebuha, iz katerega se telo ne more znebiti.
V hudih primerih lahko plini povzročijo raztezanje trebuha, kar je lahko precej boleče.
Vzroki napihnjenja in nastajanja plinov
Napihnjenost se ponavadi pojavi, če prekomerna proizvodnja črevesnih plinov zaradi slabe prebave. Nezadostni encimi v črevesju proizvajajo ogljikov dioksid.
Zelo pogosto zaužitje presežnega zraka povzroča napenjanje. Prispevajo tudi navade, kot so žvečilni gumi, sesalne lizike, gazirane pijače, cevi za pijačo in živčni požirljivi zrak.
Uživanje velikih količin maščobnih, težkih in nezdrava živil, ki jih je težko prebaviti.
Pogosto je napenjanje simptom drugih motenj, kot so sindrom razdražljivega črevesa, intoleranca za laktozo, zaprtje, gastroezofagealni refluks, celiakija.
Pri ženskah je vzrok pogosto hormonska sprememba in se pogosto pojavi med predmenstrualnim sindromom in med nosečnostjo.
Kako se hitro znebiti plina in napenjanja
Da bi se izognili plinu in napihnjenosti, je pomembno narediti nekaj sprememb v življenjskem slogu.
Izogibajte se živilom, ki povzročajo pline, kot so fižol, zelje in cvetača.
Izogibajte se mlečnim izdelkom, če imate intoleranco za laktozo in gluten, če imate intoleranco za gluten.
Izdelki brez sladkorja pogosto vsebujejo napihnjene sestavine.
Vključite se v telesno dejavnost in prenehajte kaditi.
Če ste pogosto mučeni s plini, potem potrebujete hitrejšo rešitev problema. Na srečo boste prišli do pomoči ljudskih pravnih sredstev, ki vam bodo pomagali hitro znebiti plinov.
Poiščite kotiček, da se poslovite od te težave.
Pravna sredstva za napihovanje pri odraslih
Čajna žlička gorčice učinkovito spoprijema ne samo z zgago, ampak tudi s problemom plina in napihnjenosti.
Gorček okrepi izločanje sline, kar prispeva k dobremu prebavi. Poleg tega ima gorčica protispazmodične in antibakterijske lastnosti, ki pomagajo znebiti črevesnih plinov.
Če imate konstantno otekanje, začnite jesti gorčico redno, da zmanjšate simptome.
Jesti 1 čajno žličko gorčice ali raztopite v toplem kozarcu vode za hitro olajšanje simptomov. Če je okus preveč oster za vas, ga lahko zmešate z medom ali pijete čaj.
Baking soda je odlično sredstvo za napenjanje. Reagira z želodčno kislino, ki proizvaja ogljikov dioksid in povzroča beljenje, s čimer odpravlja črevesne pline.
Čeprav je to lahko učinkovita in hitra rešitev problema, se je treba izogniti preveč pogostim in prekomernim uživanju sode, saj to vodi k nastanku želodčne kisline in sčasoma težav z prebavili.
Če ste na dieti z nizko vsebnostjo natrija, ne pozabite, da 1 čajna čopič vsebuje približno tretjino vnosa natrija.
Potrebovali boste: vodo, sode, limone
Stisnite sok pol polovice limone v kozarec vode.
Dodajte 1 žličko sode bikarbona in dodajte vodo.
Mešajte vse sestavine.
Pijte to pijačo, da v nekaj minutah sprožite burno in odstranite pline.
Po mnenju očividcev je mete čaj učinkovito sredstvo za plin in otekanje. Olje iz menta v mete čaja ima veliko prednosti. Zmanjšuje mišične krče in pomaga znebiti plinov, kar zmanjša napenjanje.
Sestavine v meti omogočajo, da plini preidejo, namesto da se kopičijo, kar povzroča bolečine in napetost želodca.
Pražite čaj mete in pustite 5-10 minut.
Pijte kozarec mete čaja pred spanjem, da izboljšate prebavo in preprečite napenjanje.
4. Jabolčni kis
Generični jabolčni kis se vam bo znebil vseh odvečnih plinov v črevesju. Črevesni plini so pogosto posledica nezrelih živil, ki fermentirajo v želodcu. Apple jabolčni kis vsebuje probiotike, ki sprožijo prebavo, zmanjšujejo napenjanje in preprečujejo naknadno kopičenje plinov.
Dodajte 2 žlici jabolčnega kis na 1 kozarec vode.
Če boste enkrat dnevno uživali to pijačo, boste občutili hitro olajšanje simptomov.
Folk pravna sredstva za napenjanje
5. Semena komarčka
Žvečenje semen janeža je še ena od načinov, kako se znebiti plinov in napenjanja, ki je prišla k nam iz Indije.
Komarček ne samo osveži dihanje, ampak tudi pomaga pri prebavi. Seme komorice kositra vsebujejo eterična olja in druge sestavine, ki spodbujajo nastajanje žolča in pomagajo neprehrambenim živilom, da se premikajo skozi prebavni trakt, kar preprečuje naknadno kopičenje plinov.
V 1 skodelico vroče vode žagajte 2 žlici semen komorčka.
Pokrij skodelico in pustite seme, da se namakate 5 minut.
Čajni čaj takoj olajša oteklino, lahko pa ga tudi popijete enkrat dnevno, da razbremenite simptome.
S seboj si lahko vzamete janež janeža in jih požgejte po obroku.
6. Aktivno oglje
Aktivno oglje je verjetno eno najučinkovitejših in najhitrejših rešitev za pline, otekline in neprijetne vonjave. Zaradi svoje dobre poroznosti aktivno oglje absorbira toksine in črevesne pline.
Aktivno oglje se lahko porabi v kapsulah ali tabletah. Odmerjanje za odrasle je od 500 do 1000 mg (2-4 kapsule)
Uporablja se lahko za zdravljenje in preventivne ukrepe. Za preprečevanje je bolje jemati aktivno oglje pred obroki, tako da ne absorbira hranil iz hrane.
Če jemljete katerokoli zdravilo, naj bo čas med jemanjem zdravila in aktivnim ogljem približno 2 uri.
Ginger je zanesljiva rešitev problema napenjanja in napenjanja. Reden ingverni čaj zelo uspešno rešuje te težave.
Ginger izboljša slino in proizvodnjo žolča, kar izboljša prebavo. In gingerols in shogaols, prisotni v ingver, zmanjšajo pline in krče, povezane z njim.
Poskusite zamenjati gazirane pijače in kavo z ingverjem.
Vreli 1 skodelico vode in dodajte nekaj rezin korenin ingverja.
Simmer za 3-5 minut.
Napolnite čaj in pijte ga dvakrat na dan.
Čeprav česen ima močan vonj, se učinkovito ukvarja s številnimi težavami, vključno s plinom in napihnjenjem. Seveda je za ta namen najboljši suh česen.
Lahko ga dodamo v juho ali za hitro olajšanje, da naredimo česnovo juho.
3-4 stroka česna
6-7 črni poper
Pol ure čajne žličke semen kumina
Vžigajte vodo.
V vodo dodajte 3-4 stroka česna, črnega graha in kumina.
Pustite vodo do vrenja in potopite 3-5 minut.
Strain čutne juhe.
Ohlajeno juho ohladite na sobno temperaturo in pijte večkrat na dan.
Vaje za sproščanje plinov
Če imate hudo nelagodje, vam bodo pomagali nekateri pozi iz joge, ki odstranjujejo pline in zagotavljajo veliko olajšanje nad napihnjenjem.
9. Izraz "prosti veter" (Pavanmuktasan a)
Ta položaj pomaga odstraniti odvečne pline v predelu trebuha.
Lezite na hrbet, globoko vdihnite in upognite levo nogo v koleno, ga potisnite v prsni koš in izdihnite.
Pritisnite koleno z rokami, medtem ko je stegno tesno proti želodcu.
Ponovno vdihnite in ko izdihate, dvignite glavo in se dotaknite kolena s svojim brado.
Držite pozo toliko časa, kolikor želite, pri globokih vdihov in izhlapevanja.
Spustite nogo in ponovite korake na desni nogi, nato pa vadite z obema nogama.
10. Postavite "gore" (Parvatasana)
Parvatasana je eden od elementov pozdravljanja sonca v jogi. S to vajo se lahko znebite številnih težav z želodcem in napenjanjem v nekaj minutah.
Vstani na vseh štirih.
Spravite dlani na tla, dvignite kolena in potisnite zadnjico, poravnajte noge in pritiskajte pete na tla.
Prsni koš se razteza do stegen.
Zadržite položaj za minuto.
Izogibajte se pitju čajevca iz poprove mete, če imate kislinsko beljenje ali refluks, sicer lahko poslabša simptome.
Dodajte liste mete k limonadi ali čaju, da zmanjšate otekline.
Namesto čajevca iz meta lahko piješ čaj iz kamilice.
Če jemljete diuretike ali pripravke insulina, se posvetujte s svojim zdravnikom, preden pijete jabolčni kis, ker lahko moti učinke teh zdravil.
Semena komorice lahko zamenjamo s semeni kumina.
Za izboljšanje okusa dodajte med ali stevijo v čaj.
Zdravljenje napenjanja
Meteorizem od časa do časa postane problem za vsako osebo. Neugodne in celo boleče občutke v črevesju pogosto postanejo kronične in lahko izčrpa tudi najbolj zdrave in odporne ljudi.
Da ne bi prenašali napenjanja, se ne bi smeli sramovati nad svojo težavo in poiskati rešitev. Mnogi uporabljajo folk metode, ki zahtevajo samo-pripravo, vendar delujejo naravno. Večina proizvajalcev farmacevtskih izdelkov, ki delujejo hitro in so na voljo v lekarnah tudi ponoči.
Zdravljenje napenjanja s semplji ali korenjem kopra
Korenček in koper iz časa pridelave sta postala znana med zeliščarji kot koristna za črevo rastline. Dodajanje semen in zelišč v hrano prispeva k boljši absorpciji z izboljšanjem kakovosti gastrointestinalnega trakta: izločajo se več želodčnega soka in žolča, spodbuja peristalt, odpravijo krči črevesnih mišic in se posode razširijo, s čimer pospešujejo absorpcijo hranil in izločanje metabolnih izdelkov.
Dill vode
Seme dulja so že dolgo uporabljali pri zdravljenju vetrovi in črevesne kolike pri otrocih - to orodje je predpisano tudi za zelo majhne otroke.
Za izdelavo zdravila doma morate kupiti seme komorčka in nato slediti receptu:
Glavni delež je žlica semen na 250 ml (steklo) vrele vode.
Semena lahko zdrobimo, da pospešimo sproščanje hranil v vodo. V tem primeru se zdrobljeno seme prelije z vrelo vodo in zapusti le 20 minut v zapečateni posodi. Ohlajeno infuzijo filtriramo z gazo iz ostankov semen.
Nekateri zdravilci pravijo, da pri mletju in drobljenju uporabna vsebnost semen oksidira in izgublja njihove lastnosti, zato mora koprena voda piti iz celih semen. Nato se čas infundiranja poveča na 1 ali celo 2 uri, in zaželeno je, da se pripravi raztopina v termosu, da se pospeši ekstrakcija aktivnih snovi.
Filtrirano raztopino lahko shranite v hladilnik, za to pa je bolje izbrati leseno, zemeljsko ali steklovino. Toda pred uporabo izdelka je treba infuzijo segreti na 20-30 stopinj, saj lahko hladna tekočina povzroči poslabšanje draženja črevesja in učinek koprivne vode bo nepopolna.
Način in odmerek: otroci, mlajši od 3 let - 1 žlički. pred obroki trikrat na dan, do 14 let - 1 žlica. l trikrat na dan, odrasli - 1 skodelico na dan, razdeljeni v tri odmerke (80-100 ml) pred obroki.
Seme korenja
Seme korenja se pripravljajo drugače. Najprej se posušijo. To lahko storite v sončnem vremenu v topli sezoni, 5-6 ur, če jih držite v svetlobi. Če tokrat ni časa ali je vreme slabo, bo pečica pomagala - pri najmanjšem ogrevanju se semena polepšajo na pekaču v tankem sloju približno 5 minut. Posušena semena je treba mleto v mletju kave.
Nastali prašek se uporablja pri prvem znaku napihnjenosti. Čajno žličko mletih korenčkov se spere z vodo, po polurnem porastu napenjanja, postopek ponovi in do 3-4 krat.
Fresh Dill
Poleg semen janeža so zelene poganjke koristne tudi za napenjanje. Če dnevno dodate koper v sveže solate, na stranske jedi in pečenje, se lahko znebite kronične vetrovi in bistveno izboljšate prebavo.
Udobje kopriviti zelišča v svoji razširjenosti, saj je mogoče najti na vsakem trgu in na katerem koli vrtu. Ostri napadi flatulence se uspešno ustavijo, če samo žvečite svežo škropljenje te rastline. V odsotnosti semen za koper se lahko prej omenjeni recept za vodo za koper pripravi na osnovi fino sesekljanih zelišč in nastala infuzija se lahko uporabi na enak način.
V prisotnosti ekstrakta kopra se lahko podobno zdravilo hitro in hitro pripravi v razmerju 1: 1000 (1 ml ekstrakta na liter vode).
Melissa (limonina meta) iz napenjanja
Pogosto je lahka napenjanja poslabšana s črevesnimi krči in črevesjem. V tem primeru je koristna limona meta, znana kot balzam za limone. V medicini so listi bogati z eteričnimi olji, ki imajo vonj limone, zaradi česar je rastlina dobila nepomembno ime.
Eterično olje Melissa lahko razbremeni krče in ima šibko pomirjevalno ali hipnotično delovanje. To močno pomaga pri boju proti napenjanju, zlasti ker poleg masla listi limone balzam vsebujejo tudi veliko količino taninov in grenkobe, ki povečujejo apetit, sproščanje prebavnih sokov in gibljivost.
Če želite, da zdravilna pijača melise iz napenjanja potrebujete:
Vzemite posušene liste limone, položite 4 žlice v posodo, primerno za parno kopel;
Pour 300 ml vrele vode v njo in dajte v parno kopel, namakajte približno 20 minut;
Decokcijo nalijte v neprepustno nekovinsko posodo skozi gazo in pustite, da se ohladi v temnem prostoru.
Predjed jemlje trikrat dnevno 20 minut pred uro ali eno uro po jedi na eni žlici.
Najboljše sredstvo za napenjanje
Ko napenjanje postane resen problem, ki skrbi, da bolnik skoraj vsak dan, sredstva za enkratno uporabo ali kratkoročna sredstva prenehajo veljati.
V tem primeru morate uporabiti metode dolgoročnega in neprekinjenega delovanja, ki rešujejo problem povzročanja napenjanja. Ena od teh metod - preprosta in zanesljiva, bo v večini primerov pomagala pri kroničnem meteorizmu:
Zjutraj, eno uro pred jedjo (na prazen želodec) morate jesti (brez žvečenja, piti) česna česna, ki tehta približno 3-5 gramov in jo pijete s hladno vodo. Nič več trikov in postopkov. Potek uporabe sredstev - 10 dni. Za deset dni uporabe tega orodja napenjanje za dolgo časa izgine in zahvaljujoč preventivnim ponovitvam tečaja vsakih šest mesecev lahko preprečite morebitne možnosti, da se bolezen vrne.
Za tiste, ki ne marajo česnovega okusa, je treba omeniti, da ko uporabite samo en zob na prazen želodec, ki ga sperejo z mrzlo vodo, se neprijeten vonj sploh ne pojavi!
Obravnava pepela vetra
Redna in boleča distanciranje črevesa je posledica vitalne aktivnosti patogenih mikroorganizmov in parazitov. Če je napenjanje simptom parazitoze ali bakterijske okužbe, je treba njen vzrok odpraviti s posebnimi sredstvi.
Ko ni mogoče natančno ugotoviti, katera bitja povzročajo nastajanje plinov v črevesju, se uporablja preizkušeno in resnično ljudsko sredstvo - infuzija pelina. Zavira razvoj zelo širokega spektra parazitov in uničuje tudi bakterije.
Priprava je precej preprosta:
Vzemite 1 žlico žlica. l posušen pelin, nalijte kozarec vrele vode in pustite v 12 urah v temnem prostoru;
Sedanjo raztopino filtriramo s sižnim zlatom v priročno posodo.
Nato dobljeno zdravilo razdelimo na tri dele, tako da trikrat na dan vzamemo 100 g infuzije pelena;
Potek pinjanja je en teden.
Infuzija pelina ima eno pomanjkljivost: velika grenkoba raztopine. Če želite pozabiti na to po porabi izdelka, poskusite sesati sok ali zalepiti z mesom citrusov. Poleg tega seznam kontraindikacij te zelišč vključuje nosečnost in anemijo.
Kumin v napenjanju
Druga rastlina, katere lastnosti pomagajo v boju proti napenjanju, je kumina. Ta popularna začimba v različnih oblikah ohranja snovi, koristne za prebavni sistem. Pomagajo sprostiti mišice črevesnih sten in ustaviti delo gnusne bakterije. Kumin v napenjanju je vzet kot znan prehranski dodatek, v obliki semen, olja ali infuzije.
Priporočljivo je dodajanje kumina v hrano v primeru težav, kot je črevesni aton, zavrta ločitev žolča in napenjanje. Če pokvari okus vaših najljubših jedi, lahko na kocko sladkorja vzamete tri kapljice olja iz kumina 5 krat dnevno.
Infuzijo pripravimo iz semen kumina: dve žlici se vlije s kozarcem vode in infuzijo četrto uro. Nato raztopino filtriramo in ohladimo. Način uporabe: 2-3 krat na dan, 70 ml infuzije. Shranjujte lahko v hladilniku, ne sme biti več kot dva dni.
Zdravljenje napihnjenosti z aktivnim ogljem
Aktivno oglje, znano po svojih vpojnih lastnostih, pomaga pri napenjanju. Ugoden učinek aktivnega oglja je posledica dodajanja strupenih snovi, ki povzročajo fermentacijske procese in spodbujajo razvoj gnusne bakterije. Edinstvenost zdravila na popolnoma varen način odstranjevanja snovi, ki jih je zbral skozi naravni sistem črevesne evakuacije.
Premog je primeren tudi zato, ker praktično nima kontraindikacij in neželenih učinkov. Odpravljanje napenjanja se lahko doseže samo po dveh ali treh tabletah, čeprav se optimalni odmerek izračuna po teži in znaša 1 ton. Za vsakih 10 kg. Po drugi strani pa, če vzamete več časa, se verjetno ne bo zgodilo nič slabega. V najslabšem primeru je mogoče preprečiti defekacijo (zaprtje), ki se poravna v nekaj urah, normalni način za bolnika pa se v nekaj dneh obnovi.
Aktivno oglje mnogih zdravnikov velja za zastarelo orodje. Od svojih visokokakovostnih sodobnih kolegov, da se znebite napenjanja, lahko razlikuje zdravilo Smecta (najmočnejši sorbent).
Pri napihnjenosti se odmerek smecty izračuna glede na starost bolnika:
Odrasli - 3 vrečke na dan;
Otroci od 2 do 14 let - 2-3 vreče na dan;
Otroci od enega do dveh - 2 vrečk na dan;
Dojenčki do enega leta - 1 vrečk na dan.
Vsebina ene vrečke se razredči v 100 g vode, segreto na 30 stopinj. Dojenčki lahko dodajo smecto v običajno tekočo ali poltekočo hrano.
Če nadtalnost ne preneha takoj, se lahko uporaba smecte podaljša s 3 dni na teden.
Seznam zdravil za napenjanje
Enterosgel je eden najboljših predstavnikov razreda enterosorbentov. Prikazuje bakterije in snovi, ki povzročajo plin
Duphalac je odvajalo, ki ga predpiše zdravnik v primeru zastrupitve dispepsije gnusne narave. Drog aktivira peristaltizem in spodbuja razmnoževanje koristne črevesne mikroflore.
Trimedat je antispazmodični, ki temelji na trimebutinu, obnavlja običajno fiziologijo črevesja - gibljivost mišic, absorpcija, evakuacija in koristna mikroflora.
Linex je probiotik z dolgotrajnim učinkom. Preprečuje disbiozo, črevesne motnje in dispepsijo. Po dokončanju celotnega tečaja se vsi znaki povečanega tvorjenja plinov izločijo, če jih povzroči bakterijska aktivnost.
Encimi v napenjanju
Zaradi velikega števila vzrokov napenjanja (alergičnih na določene izdelke in snovi, bolezni prebavil), poleg specializiranih sredstev, ki odpravljajo draženje črevesja kot simptom, so predpisani encimski pripravki. Kompenzirajo pomanjkanje encimov, ki se pojavijo zaradi pankreatitisa, konstantno prenajedanje in požiranje kosov hrane brez zadostnega žvečenja. V bistvu to najpogosteje povzroča napenjanje.
Creon (kot tudi analogi: mezim, festal, likreaz, pancitrat, prebava, enzistal) je priprava treh glavnih encimov: proteaza, lipaza in amilaza, ki so odgovorni za razgradnjo beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov. Njoj je treba vzeti takoj po obroku, da bi imeli dovolj časa za prebavni sistem z encimi, dokler jih ne bo primanjkovalo. Zaradi tega se hrana, ki se običajno razkraja problematično, pravilno obdeluje in absorbira, kar preprečuje gnusne postopke, ki jih spremlja nastajanje plinov.
Espumizan z napenjanjem
Espumizan - zdravilo za zdravljenje napihnjenosti iz razreda pragov, odstranjevanje plinskih mehurčkov v črevesju. Posebni encimi jih zdrobijo v mikroskopske delce in jih premaknejo v sesalno ali evakuacijsko cono. Ni mehurčkov - ni napenjanja. To pomeni, da je absolutno nepomembno, zakaj se je pojavil meteorizem - espumizan odpravlja njene posledice.
Druge koristi tega zdravila so:
Popolna varnost za telo - zdravilo ne prodre v krvni obtok in se lahko uporablja za otroke in nosečnice;
Pomanjkanje zasvojenosti in neželenih učinkov s pogosto uporabo;
Združljiv s skoraj vsemi modernimi farmacevtskimi izdelki;
Hitra in priročna uporaba - kapsule se lahko porabijo brez pitne vode.
Različne dozirne oblike: kapljice, emulzije, kapsule.
Stopnja uporabe espumizane za odrasle - dve kapsuli po vsakem obroku in pred spanjem.
Odrasli in otroci od 6. leta starosti do 2 kapsule sprejmejo do 4-krat dnevno, po možnosti po zajtrku, kosilu in večerji ter tik pred spanjem.
Avtor članka: Sokolova Nina Vladimirovna, naturopatski zdravnik, fitoterapevt
Folk sredstva za napihovanje in plin
Abdominalna distanca se imenuje proces povečanega plina, ki se pojavi v prebavnem traktu.
Patološki pojav se pojavlja pri žvečenju in prebavi produktov, ki so bili pojedli in niso imeli časa, da bi naravno prišli iz telesa.
Pri zdravih osebah je gastrointestinalni trakt napolnjen s specifično količino plinov, katere število in narava ustreza starosti moškega ali ženske, njihovemu življenjskemu slogu in prehrani.
Idealna možnost je situacija, kjer je več plina koncentrirano v želodcu in debelo črevo, manj pa v tankem črevesju.
Izčrpanost, kot jo ljudje imenujejo trebušna distenzija, spremljajo zelo neprijetni simptomi in daje osebi precejšnje nelagodje.
Če pride do pogostosti nastajanja plinov, lahko to kaže na razvoj bolezni prebavil.
Če imate bolečine, morate nemudoma obiskati zdravnika za diagnozo in določitev ustreznega zdravljenja.
Mnogi zdravniki priporočajo svojim pacientom, da uporabljajo ljudska zdravila za napihnjenost.
Zanimivo je dejstvo, da se abdominalne distenzije pogosto pojavijo zaradi patoloških procesov v tankem črevesu, debelem črevesju ali trebušni slinavki.
Poleg tega je nastajanje plinov povezano z dysbiosis ali nepravilno prebavo hrane.
Simptomi napihnjenosti
Oteklost pri ljudeh se kaže na različne načine. Najpogostejši simptom je otekanje želodca ali črevesja, ki ga spremljajo bolečine vlečnega ali krvavega.
Poleg teh simptomov lahko bolniki doživijo tudi naslednje neugodje:
- Huda težava v želodcu.
- Driska
- Izguba apetita
- Pogosto smrdljivo belching.
- Heccups
- Zgaga.
- Slabost in bruhanje.
Zdravljenje se najpogosteje izvaja s pomočjo antibiotikov in fizioterapije.
Toda v primeru, da proces abdominalnega distanciranja ne spremlja drug simptom, ni potrebno obiskati specialista, ker se lahko s problematiko obvladate s pravnimi sredstvi.
To so ljudski recepti, ki vam bodo pomagali znebiti napihnjenosti in ne škoditi telesu.
Kako zdraviti flatulenca doma
Ko se oseba obrne na specialiste z zgoraj naštetimi simptomi, mu je predpisano celovito zdravljenje z zdravili za zdravljenje v kombinaciji s tradicionalno medicino.
Mnogi zdravniki priznavajo visoko učinkovitost zdravil na recept, ki se prenesejo iz generacije v generacijo.
Folk decoctions in infuzijo semen je dovoljeno piti z manifestacijo tvorbe plina pri odraslih in pri otrocih, saj hitro odpravijo neprijetne simptome in lajšajo bolečine v trebuhu.
Strokovnjaki ponujajo seznam najučinkovitejših receptov, ki se borijo proti kopičenju plinov v prebavnem traktu. So:
- Čaj kamilice je učinkovito sredstvo za odpravo napenjanja, ki normalizira črevesje, ubija vse vnetne procese v telesu, odpravlja bolečino in odpravlja spazme. Najpomembnejša stvar - zmanjšuje plin.
Eno žlico farmacevtske kamilice je treba vliti s kozarcem vrele vode in ga infundirati približno 30 minut. Nato napolnite in popijte 100 mililitrov večkrat na dan. To je najbolje storiti zjutraj in zvečer. - Surovi krompirjev sok se dobro ukvarja tudi s postopkom nastajanja plinov. Ima pozitiven učinek na črevesni črevesni črevesni črevesni črevesni črevesni črevesni sistem, obnavlja zaščitno membrano želodca in razbremeni telo akumuliranih toksinov.
Sok iz enega krompirja je treba stisniti in piti takoj po nočnem počitku. Strokovnjaki priporočajo, da se po tem, ko si vzamejo sredstva, nekaj časa ne bodo začeli trdo delati, temveč bodo počivali telo.
Potek zdravljenja s krompirjevim sokom traja 10 dni, po katerem mora biti odmik nekaj dni. Po prekinitvi se lahko nadaljuje z nabrekanjem. - Ginger se šteje za eno najbolj priljubljenih sredstev za napihnjenost. Dovoljeno je jesti suro ali dodati kuhano hrano.
Ločeno je treba reči o ingvernem čaju, ki izboljša prekrvavitev krvi in prispeva k hitri presnovi hrane. Čaj ščiti črevo iz fermentacije in vsebuje veliko vitaminov in mineralov.
Vzemite 1 žlico suhega ingverja, prelijte jo z vrelo vodo in vztrajate pol ure. Uporabite to orodje zjutraj, nekaj minut pred obroki. Da bi dosegli večjo učinkovitost, lahko dodate mint ali cimet čaju. - Decokcija na listih kovnice ugodno vpliva na celotno človeško telo. Peppermint razbremeni vnetje, pomirja živce, odpravlja spazme in se pogosto uporablja v obliki anestezije.
Običajno je piti poprove mete, ko se pojavi zgaga, napenjanje in slabost.
Vzemite 2 žlici posušenih listov mete, nalijte jih 200 ml vrele vode in pustite 20 minut. Nato filtrirajte in pijte ves dan. - Infuzija semena korenja omogoča prilagoditev delovanja gastrointestinalnega trakta in odstranitev močnega tvorjenja plinov v črevesju. Tak zdravilo obravnava zgage, brazgotinjenje in želodčne krče.
Seme korenja moramo drobno nasekljati in jih večkrat na dan vzeti v čajno žličko, sprati s toplo vodo. - Dill vode bo pomagal znebiti odvečnih plinov in zmanjšati mišični krči. Poleg tega se to orodje šteje za choleretic.
Nekaj žličk posušenih semplerjev se polije z vodo, ognjeno in praženo približno 15 minut. Potem pustite, da se nabijejo in presejejo skozi gazo. Pijte 100 mililitrov večkrat na dan pred obroki. - Čebelji med iz svojega čebelnjaka je sposoben delati čudeže in izboljšati delovanje vseh telesnih sistemov. Izloča napenjanje z zmanjšanjem motenj v črevesju.
Med lahko jedo v svoji naravni obliki, dodano čaju ali decoctions. - Sladkorna pesa je bogata z vitaminom B in R. V svoji sestavi vsebuje veliko elementov v sledovih in pomirja razdraženo črevo.
Pesa se jedo tako sveže kot kuhano. Sok je zelo uporaben. Vendar je treba upoštevati dejstvo, da je pri zdravljenju oteklin primerna uporaba le sveže in velike pese. - Olje iz lanenih semen se šteje za vir omega-3. S tem lahko dobro okrepite imunski sistem, se borite proti manifestaciji zgage, trebuhu in plinu v želodcu. Ena od glavnih prednosti orodja je odpraviti posledice zastrupitve telesa s toksini.
Olje se vzame za pitje 1 čajna žlička takoj po spanju. Poleg tega se lahko doda v solato ali glavno jed. - Zdravilna komodica olajša spazme in vsebuje veliko kalcija, cinka in kroma. Hitro se ukvarja z bolečino in koliko v črevesju.
Jagode je mogoče jedo v poljubni količini: dodajte v solate ali omake.
Vsi ti recepti so na voljo vsaki osebi ter ceni in načinu nakupa. Mnoge sestavine ljudskih receptov rastejo na vrtu poletnih prebivalcev, zato za tovrstno zdravljenje ni treba veliko porabiti.
Nekaj več receptov od ljudi
Toda to ni celoten seznam učinkovitih sredstev za napenjanje. Zdravilci na zalogi, obstaja veliko različnih skrivnih rep in infuzij, ki se zlahka spopadajo s problemom. Tukaj je nekaj:
- Soda in limona. Kombinacija teh izdelkov vodi do nepričakovanih rezultatov: brazgotinjenje, zgaga in bolečine v želodcu hitro izginejo.
Treba je vzeti žličko sode, dodati sok iz limone in raztopiti zmes v 200 mililitrih prečiščene vode. Odpravite zdravilo pred obroki. - Uporabite zbirko več zelišč. Znani ljudje pripravljajo timijan, balzam, limono, kamilico, kumino in valerij v enakem odmerku. Vse dobro premešamo in vlijemo 0, 5 litrov vrele vode.
30 minut položite na temnem mestu, filtrirajte in pijete pol skodelico 4-krat na dan. - Basil, ki ga vsi štejejo za primerne samo za začimbe, je odlično sredstvo za zatiranje napenjanja.
Zeleni se lahko jedo sveže, se lahko dodajo pri kuhanju juh, se lahko uporabljajo kot ena od sestavin za decoction. - Hitro se znebite črevesne kolike in pomagajte propolisu. Moramo vzeti vezi čebel, jo žvečiti in jesti. Propolis lahko uporabite za pripravo alkoholnih tinktur.
- Pelin se je vedno štel za travno grenko travo. Ni vsakdo ve, da lahko pomaga pri zdravljenju črevesnih bolezni. Ampak edino opozorilo - otrokom je prepovedano zdraviti otroke.
Treba je nalijte majhno količino suhe trave s 100 mililitrov vrele vode, počakajte 7 ur in pijte. Čeprav ima izdelek odvraten okus, njegova učinkovitost potisne ta problem v ozadje. - Zbirka zelišč. Plodovi gorskega pepela, listi meta, valerijskega korena so vzeti v enakih razsežnostih, vlili vrelo vodo in pustili sami 25 minut.
Piti zdravilo za patologijo trebuha zjutraj in zvečer 100 ml.
Ne zanemarite popularnega znanja in dajete prednost izključno medicinskim zdravilom. Navsezadnje so vse sestavine, ki se uporabljajo v tradicionalni medicini, popolnoma naravne.
Ampak tukaj je treba zapomniti, da je veliko ljudi alergično na zelišča. Zato se morate pred uporabo zdravila posvetovati s svojim zdravnikom.
Drugi načini zdravljenja patologije
Zdravljenje napihnjenosti se lahko izvaja na različne načine. Toda, najprej je treba določiti točen vzrok tega pojava.
V primeru, ko s pomočjo priljubljenih metod ni bilo mogoče rešiti težave, je vredno posvetovati z zdravnikom.
Zdravniki lahko poleg tradicionalne medicine priporočajo še nekaj točk, da bi se izognili napenjanju. So:
- Varna prehrana. V primeru težav s prebavo bi morali telo počivati. Najbolj pravilna odločitev je zagotoviti varčen način vnosa hrane, ki vključuje uporabo pire hrane brez različnih začimb in aditivov.
Da bi se izognili draženju želodca in črevesja, je treba opustiti polizdelke in hitro hrano. - Fizična dejavnost Tradicionalni zdravilci so vedno priporočali svojim pacientom, da živijo v gibljivem življenjskem slogu. Športne dejavnosti pozitivno vplivajo na celotno telo.
Upoštevajte vsa zgornja priporočila, sledite navodilom zdravnika in redno uporabite sredstva, podedovana od starejše generacije, lahko pozabite na plin in napenjanje v trebuhu.
Zdravljenje tradicionalne medicine je že dolgo priznano v medicini in se pogosto uporablja kot dodatna terapija za glavno zdravilo.
Zaradi dobrih rezultatov lahko varno uporabljate odjeke in infuzije za bolečino in nelagodje v trebuhu, ki jih povzroča napenjanje in povečana napenjanja v črevesju.