Meni za teden s črevesno dysbiosis

Disbakterioza ni bolezen, ki zahteva medicinske terapevtske učinke. Za to stanje je značilna kršitev normalne biocenoze črevesja. Najpogosteje se pojavlja na ozadju prenesene bolezni (gastritis, pankreatitis), v pooperativnem obdobju ali po dolgotrajnem zdravljenju z antibiotiki. Glavna obravnava dysbiosis je prehrana.

Načela prehrane

Z naravnim zdravljenjem je mogoče obnoviti naravno črevesno mikrofloro pri otrocih in odraslih. Pri pripravi prehrane je treba upoštevati naslednje dejavnike: vzrok za stanje, določen potek osnovne bolezni, prisotnost diareje ali zaprtje. Osnovna načela prehrane za črevesno dysbiosis:

  • način Je treba jesti v majhnih delih. Najbolje bi bilo zmanjšati količino obrokov na polovici, povečali njihovo število na 5-6. Jejte hkrati. V tem primeru je prebavni sistem lažje absorbirati hranila iz hrane, kar je še posebej pomembno pri disabereriozi;
  • uravnotežena prehrana Treba je zagotoviti vnos vseh potrebnih snovi, vključno z beljakovinami, maščobami, ogljikovimi hidrati in vlakninami rastlinskih vlaken. Hrana mora biti zmerno nasičena z vitamini, minerali in maščobnimi kislinami. Pomembno je, da zaužijete velike količine alkalnih živil, da ne bi motili pH vrednosti;
  • režim pitja. Vsak dan morate piti do dva litra čiste vode brez pijač, kot so čaj, kava, sok. Zaradi pomanjkanja vode v telesu se bo običajna črevesna mikroflora težje obnoviti, zato je načelo rednega pitja vode eno najpomembnejših v obdobju okrevanja biocenoze prebavnega sistema;
  • poraba fermentiranih mlečnih izdelkov. V jogurtu, skute, kefirju in drugih mlečnih izdelkih je prisotnih veliko mlečno-bifidobakterij, ki tvorijo zdravo mikroflooro;
  • toplotna obdelava. Potrebno je jesti surove zelenjave in konzumirati živalsko hrano, kuhano, zamrznjeno ali pečeno v pečici. Izogibati se je treba jedem, pripravljenim s cvrtjem v ponvi ali žaru.

Dovoljeni izdelki

Priporočeni izdelki za obnovo ravnovesja mikroflore črevesja:

Prepovedani izdelki

Pravilna prehrana pomeni zavrnitev škodljive hrane, kar še poslabšuje stanje in pomaga zmanjšati število bifidobakterij v črevesju. Seznam živil, ki jih ne morete jesti:

Medicinski meni za teden

Upoštevajte priporočeno prehrano, ne samo za dysbiosis, ampak tudi za nekaj časa po njej. Ta varianta prehrane ni primerna za vsakogar, saj posamezno vlogo igra posamezna posebnost stanja spremenjenega bifidnega ravnovesja.

Glavne možnosti jedi za vsak obrok skozi ves teden:

Prehrana za črevesno dysbiosis pri odraslih

V začetku 20. stoletja je bila disbaletna bolezen prvič zaznan s Nobelovim nagrajencem Ilya Mechnikov. V tej patologiji je vzel posebno prehrano. Obstaja veliko zdravil na trgu prehranskih dopolnil, namenjenih kolonizaciji gastrointestinalnega trakta z koristnimi bakterijami. Ampak brez sprememb prehranjevalnih navad, lahko disbakterioza začasno vstopi v fazo remisije in nato vstane z novo silo. V tem članku bomo razpravljali o tem, kako prilagoditi prehrano pri črevesni dysbiosis pri odraslih.

Prehrana za črevesno dysbiosis pri odraslih

Pomen prehrane

Glede na opazovanje zdravnikov, odziv gastrointestinalnega trakta v uvedbo terapevtske prehrane ne traja dolgo, da počaka. V nekaj dneh (v skrajnih primerih pa v enem mesecu) se izboljša in zmanjša aktivnost patogene flore.

Črevesno okolje je "pametno" in se sama bori za zdravo ravnovesje v človeškem telesu. Da bi to naredili, daje ustrezne nasvete v obliki okusov in okusov hrane.

Specialist vedno pozoren na to, kakšno hrano ima bolnik posebno hrepenenje. Če gre za sladko hrano, prevladuje mikroflora v črevesju. Potreba po beljakovinah razkriva prisotnost prehoda na bifidobakterije. Tako je črevesno okolje potrošnik posebne prehrane. Poznavanje, kako nekateri mikroorganizmi vplivajo na nivo zaznave hrane, lahko uspešno dopolnite pacientovo prehrano in odstranite presežek iz nje.

Na primer, E. coli bo v telesu v zadostni količini, če bo pravočasno ponudila svoje surove rastlinske proizvode: sadje, zelenjavo, zelenjavo

Na splošno črevesne bakterije, ki živijo v črevesju človeka, potrebujejo prehranske vlaknine. Potrebujejo tudi mlečnokislinske bakterije in ustrezen medij. Da bi prehrana izpolnjevala te cilje, morate v meniju vključiti grob kruh, žita iz polnozrnatih žit, bogatih z vlakninami. Ko dysbiosis ne more pozabiti na zelenjavo in sadje - tretjina prehrane bi morala veljati za žita, in približno tretjino - za rastline živil brez dolgoročne toplotne obdelave, ki uničuje večino hranil.

Kako narediti hrano z dysbakteriosis

Določanje terapevtske prehrane za korekcijo mikroflore je pomembno upoštevati naslednja pravila:

  1. V primeru individualne nestrpnosti izdelka je treba izključiti.
  2. Za pacienta je zaželeno, da pogosto jemljete v delnih odmerkih (5-6 krat na dan), da temeljito žvečite hrano.

Mlečni izdelki - bistvene sestavine

Bolniki s črevesno dissiozo lahko varno izbirajo za naslednje proizvode (brez alergije):

  1. Riž (z drisko, lahko jeste kaša iz belega riža, počakajte malo z rjavim rižem - težko je za prebavo).
  2. Sveže kumare.
  3. Cilantro, peteršilj, koper (v razumnih količinah).
  4. Bela mesna juha (piščanec, ribe).

Vpliv na izdelek - Prepovedi in priporočila

Glede prepovedanih izdelkov so mnenja zdravnikov razdeljena. Disbakterioza se lahko pokaže na različne načine. Simptome določajo stopnja zanemarjanja bolezni in sočasne kronične bolezni (če obstajajo).

Če ima pacient ohlapno blato, lahko sveža rastlinska hrana poslabša stanje. Kuhane in sesekljane zelenjave in sadja na udobni (nevtralni) temperaturi so bolj sprejemljive za drisko. Fermentacijska mikroflora povzroča dispepsijo, ki jo je mogoče odpraviti z dodajanjem beljakovin v prehrano - jajca, skuto, kuhano govedino, puranje. Kašice, zelenjavo, kuhane in parjene, pa tudi vse vrste fermentiranih mlečnih izdelkov ne bodo poškodovane. Z močno fermentacijo se ne smete vključiti v riževo kašo in zdrob. Apple pire in pečene jabolke so izredno koristne - imeli bodo adstrigentni učinek in obogatili telo s koristnimi snovmi.

Močna dispepsija je znak omejevanja mesa in maščob. Kuhana zelenjava, žita, kefir, jogurt in drugi mlečni izdelki - osnova prehrane v tej patologiji. Marelice in brusnice bodo prinesle velike koristi.

Nasprotno, z zaprtjem številna vlakna odstranjujejo stagnirne gastrointestinalne simptome in pospešijo proces zdravljenja. V meniju za zaprtje je dobro vključiti sadne pireje, parjeno zelenjavo, kompote - vse, kar lahko aktivira peristalt in gibanje hrane v črevesju. Iz prehrane je treba odstraniti maščobnih živil. Idealna bučna, pesa, krompir, rženi kruh, slive, bučke, otrobi. Priporoča se loćena poraba beljakovin in ogljikovih hidratov (najmanj 3 ure - odmor, idealno zdrži obdobje do 6 ur).

V primeru staphylococcal disbacteriosis, borovnice (gorni pepel, borovnica, jagoda, malina in vse vrste pijač iz njih) bo pomagalo nevtralizirati patogeno okolje. Tudi s tem patogenom česen je učinkovit. Če se dysbiosis kaže s prekomerno količino bakterij tipa Candida, se uporabljajo različne začimbe: lovorjev list, cimet, nageljnovih žbic. Prav tako so koristni paprika, korenček, sok lingvonve, cikorija (ki je kavni nadomestek). Za modro-pusne bakterije so črni ribez in sladka rdeča paprika destruktivni.

Učinki izdelkov na telo so predstavljeni v naslednji tabeli.

Tabela 1. Vpliv izdelkov na telo

Če na splošno govorimo o proizvodih, s katerimi morate biti previdnejši, ko pride do neravnovesja v mikroflori, moramo omeniti klita zrna, otrobe, bulgur, dražilne sluznice. Če imate diagnozo "dysbakteriosis", tudi ne zlorabljate domačih kisa. Morate biti previdni z uporabo začimb, začinjene in prekajene hrane. Marinirani hamburgerji in izdelki na žaru dopolnijo seznam jedi, ki so prepovedane za dysbakteriozo. Gobe ​​in morski sadeži so težki za prebavo - vredno je, da jih odrežejo tako, da ne povzročajo poslabšanja. Za pečenje na osnovi kvasnega testa veljajo omejitve. V meniju ni priporočljivo vključiti izdelkov z veliko količino živalskih maščob (sirov, zrezkov, klobase itd.).

Kar se tiče fermentiranih živil, so lahko prisotne v majhni količini v prehrani in so celo priporočljive, če pride do pomanjkanja določenih sevov bakterij, vendar pod enim pogojem - morajo biti naravni in kakovostni.

Vsa kisla hrana vsebuje encime in je lažje prebaviti kot sveža zelenjava. Upoštevati je treba vključitev fermentacijskih proizvodov v prehrano z ustreznim odzivom telesa in odsotnostjo prekomernega nastajanja plinov. Postopek fermentacije je v bistvu umetna razgradnja. Fermentirana živila so še posebej potrebna, če se "pozitivna" flora zaradi številnih razlogov ne more ujeti v telesu.

Tabela 2. Proizvodi z različnimi motnjami v črevesju

Kaj lahko pijete pri bolnikih z dysbiosis

Prav tako je treba skrbno nadzorovati režim pitja, če opazimo spremembe v črevesni mikroflori. Tekočine se porabijo pol ure pred obroki ali 2 uri po obroku. Ta omejitev vpliva na hitrost metabolizma in jo pospešuje, kar zmanjšuje negativne učinke patogenih bakterij. Alkohol je tabu za dysbakteriozo. Morate se odreči ne le močne vodke in žganja, ampak tudi vina, piva, koktajlov in še posebej domačega vina, ki najbolj aktivno vpliva na proces fermentacije. Ne uporabljajte alkoholnih pijač kot sestavin za recepte. Prav tako ne jejte velike količine kvasa in kislega mleka.

Alkohol - tabu za dysbakteriozo

V prisotnosti dispepsije z prevlado fermentacijske mikroflore se bolečine v trebuhu izločajo z infuzijami mete in kamilice. Ko se procesi razpada opazijo v črevesju, pijejo brusnični sok in žele, kompote iz suhega sadja. Terapevtsko prehrano lahko dopolnite z grenkimi zelišči, pivom in uporabljajte balzam za limone, kumino, žajbelj. Odpravijo drisko, prispevajo kompote iz pletenja jagod, ekstraktov hrastovega lubja, kot tudi lupine granat.

Na splošno je z dysbakteriozo koristno piti mineralno vodo brez plina (v primeru peneče vode morate najprej odstraniti pline iz steklenice).

Meni zdravljenja, ki je pravilno dodeljen, ne odpravlja le, temveč tudi preprečuje ponavljajoče se primere disbakterioze. Pacient, ki še naprej spremlja svojo prehrano in po odpravi simptomov poslabšanja, bo lahko svojo prehrano popravil v času, ko se pojavijo opozorilni znaki (motnje blata, poslabšanje kože in las itd.). Stalno potrebujemo skrb za stanje črevesja. Zdi se, da ni nekaj težkega, če veste, kako to ali drugo živilo vpliva na peristaltično, kvalitativno in količinsko sestavo mikroflore.

Ko se diagnoza izbriše, se ne morete takoj vrniti v staro prehrano. Vsaj en mesec morate nadaljevati jesti zmerno in ne pozabiti na priporočila zdravnikov. Na splošno morajo biti na mizi vsak dan prisotni elementi funkcionalne prehrane (vlakna, mlečni izdelki, sveža rastlinska živila itd.). To je dobro preprečevanje ponavljajoče se črevesne dysbiosis.

Ločeni obroki

Obstaja mnenje, da je mogoče odpraviti ali znatno zmanjšati manifestacije dysbakterioze, vključno s pomočjo določene kombinacije izdelkov, ki se enkrat porabijo. Ta koncept je lahko dodatek k zdravni prehrani ali pa je njegova osnova (za dokončno razsodbo je potreben strokovni nasvet).

Če je bolniku predpisano jesti ločeno, se mora izogibati kombinacijam, kot so:

  1. Beljakovine in živila, bogata z ogljikovimi hidrati.
  2. Hrana za ogljikove hidrate, kisla živila.
  3. Različne beljakovine (jajčni oreški, meso različnih vrst v eni jedi, mesne solate s sirom itd.).
  4. Proteini so očiščeni in bogati z maščobnimi živili.
  5. Mleko v kombinaciji s katero koli posodo.
  6. Skupna uporaba sladkorja in škroba ali različnih škrobov (krofi, rozinami, medenih sladic itd.)

Lubenice in melone je treba jedli na prazen želodec (vsaj 3 ure naj bi se od zadnjega obroka)

Osnovno pravilo ločene terapevtske prehrane je izolirana uporaba beljakovin in ogljikovih hidratov.

Da bi razumeli prednosti te ločitve, lahko vzamete primer klobasičastega sendviča. Kruh se začne prebavljati v ustih, meso - v želodec, pod vplivom pepsina. Kombinacija kislega in alkalnega okolja, ki delijo proizvode, zavira metabolizem, ki povzroča fermentacijo in gnilobe. Nizka hitrost prebave povečuje obremenitev trebušne slinavke. In če človek pije čaj s sendvičem, se hrana ostane v debelem črevesju s težkim balastom. To vodi v zaprtje, kronično zastrupitev in druge neprijetne posledice. Uporaba kot terapevtska prehrana ločene prehrane olajša proces odstranjevanja dysbiosis, normalizacije prebave.

Ločena hrana normalizira prebavo

Poleg tega je zelo pomembno, da se izognete jedenju hrane, ki vsebuje škrob, skupaj s beljakovinami.

Poleg sprememb v prehrani morate pridobiti številne zdravih navad, ki preprečujejo kopičenje strupenih snovi in ​​žlindre: pijte dovolj vode, jedo, ko se počutite lačne in ne pojejte, če se počutite polne, oblikujte primerno velik delež, žvečite hrano temeljito, ne jejte iti v neugodne, stresne razmere. Prav tako morate odstraniti dostop do škodljivih, napolnjenih s konzervansi in barvati hrano (soda, omake, klobase, konzervirane hrane itd.), Kar zmanjša porabo sladkarij na minimum. Dobra prehranjevalna navada je piti toplo vodo 20 minut pred obrokom - to zagotavlja nasičenost. V neomejenih količinah so sveže sadje in zelenjava, vendar ločeno od drugih jedi.

Nekateri strokovnjaki običajno obravnavajo takšno prehrano le začasni ukrep. Po njihovem mnenju so s konstantno prehrano na ločeni osnovi žleze človeškega telesa preurejene v navedeni režim in v prihodnosti bodo imele težave med "reorganizacijo". Najbolje je, da poteka ločeno hranjenje enkrat na 2 leti v obdobju 6 mesecev. V enem tednu lahko v 3 dneh mešate izdelke. Za odrasle paciente je ta način odlično preprečevanje dysbiosis.

Kateri izdelki so medsebojno združeni - splošna načela in približni obrok

Spodaj je predstavljena tabela kombinacij, na podlagi katere je ugodna za izgradnjo prehrane. Tukaj so tudi informacije o nezdružljivih izdelkih in dovoljena delitev.

Grafikon združljivosti izdelkov

V skladu z načeli ločenega hranjenja mora biti zelenjava meso. Da bi se izognili negativnim posledicam, se stročnice jedo z žitaricami, kislo smetano, dopolnjujejo jedi na osnovi njih z rastlinskimi olji. Prav tako so stročnice združene s kruhom, zelenjavo. Če so piškoti prisotni v prehrani, lahko ta izdelek jedo z zeleno solato (zelenjava brez škroba, koperja, peteršilja itd.) Kot del ene obroke.

Ljubitelji sadja s kiselim okusom (citrusi, kivi in ​​drugi) lahko diverzificirajo meni z mlečnimi izdelki brez strahu pred negativnimi posledicami za mikrofloro. Paradižnik je prav tako združen z njimi, zato bo paradižnikova solata s prelivom kisle smetane (ali prelivom z rastlinskim oljem) privlačna za hranitelja posebne prehrane. S kislim sadjem in paradižnikom lahko služite del oreščkov, suhega sadja - takšne kombinacije so ugodne. Na kruh, krompir in žitarice lahko dodamo kislo smetano, sir, kikirikije in kremo.

Kot večina kategorij živil, so žita in žita uspešno kombinirani z zelenjavo. Maščobna osnova masla in rastlinskih olj (oljk, koruza, sončnice itd.) Ne posega v asimilacijo teh izdelkov skupaj z zelenjavo, žitaricami, stročnicami. Nasprotno, se medsebojno obogatijo, polnijo telo s koristnimi snovmi. Celo mleko je samostojni proizvod. Za jajca so tudi nezaželena mešati z drugimi jedmi. V izjemnih primerih jih lahko služi s svetlo zelenjavno solato. Mlečni izdelki so še posebej dobri v kombinaciji s svežimi zelenjavami.

Približna prehrana za teden dni

Sprva je razvijanje sposobnosti načrtovanja prehranjevanja precej težavno. Uporabite lahko že pripravljeno predlogo in jo po analogiji oblikujete:

Ponedeljek

1: zrele srednje banane, po 20-30 minutah lahko jedo kašo, pijete zeliščni čaj.

Drugi obrok: srednje sadje, zelenjavna solata z zelenci ali narezana.

3: kuhajte piščanca, dodajte nariban sir, zelenjavo - zdrava in zdravo jed.

4. obrok: sadje.

5. ribe, kuhane ali paro, jajce.

Torek

1. zajtrk: ajde, pijače - kefir, črni čaj brez sladkorja.

Drugi obrok: sadje (npr. Citrusi).

3: parjena zelenjava in ribe.

4: sadje (nekaj malih ali en velikih).

Večerja: parno piščančje meso, sveža solata (češnjev paradižnik, kumare).

Sreda

1. zajtrk: riž, pijača - kefir.

Drugi obrok: sadje.

3. solata kuhano goveje meso in sveža zelenjava.

4.: suho sadje, pijače - mleko.

Večerja: pečenka brez sladkorja (skuta - skuta).

Četrtek

1. obrok: žita z kefirjem, majhno sladko sadje.

2. kislinsko sadje.

3.: parjeni morski sadeži z zelenjavo.

4: vsako suho sadje.

5. paradižnik v solati z zelenjem, sirom in bazilika.

Petek

1. obrok: kosmiči, namočeni v kefirju.

Drugi: citrusi ali grenivke.

Tretji: telečena teletina. Rastlinski dodatek - paradižnik, paprika.

4: mešanica jagod (malina z jagodami).

5. zelena solata z dodatkom feta sira.

Sobota

1. nesladkan kaša na vodi (proso).

3. ribja juha in zelenjava (v obliki solate, rezina).

4: oreški (ali sortirani orehi).

5.: jajčna omlet.

Nedelja

Idealna mono hrana. Osnova - kumare, jabolka, kefir itd.

Če prehrana vključuje pripravo kompleksnih jedi iz različnih sestavin, bo tabela združljivosti tudi pomoč pri izbiri receptov.

Dieta mešanega ciklusa - terapevtska prehrana in meni

Druga dobro znana prehrana, ki temelji na živilskih skupinah, vključuje strogo prehrano za 3 mesece. Njeno načelo je v dnevnem menjavanju beljakovin, dneva škroba, ogljikovih hidratov in vitamina (morata jih slediti v določenem zaporedju). Ko se konča 4-dnevni cikel, se vse ponovi prvih šestkrat. Ko traja 28 dni, 29. dan, mora biti bolnik izgubljen zaradi vode.

Dan pospravljanja na vodi

Dnevi z diete beljakovin pomenijo prevlado mesa, mlečnih izdelkov, ribjih jedi na meniju, v prehrani pa so tudi piščančje in prepelice jajca, morski sadeži. Za ustrezno gastrointestinalno funkcijo lahko jedo neškrobne zelenjavo, zelenjavo. Če kruha ne morete odpustiti, je dovoljeno jesti en kos, vendar v času kosila in samo s polnim zrnom. Drugi dan bolnik nadaljuje s škrobno hrano - tu so sprejemljive stročnice, vključno s sojemom, lečo, vsemi vrstami zelenjave in žitaric. Omejitve uporabe kruha ostajajo. Pridelajte ogljikove hidrate v hrani (vkljućno z moko, zelenjavnimi jedmi, testeninami, kruhom itd.). Lahko se zdravite s sladicami, s kvasnimi pecivi, krekerji na tretji dan cikla. Na dan ogljikovih hidratov so dovoljene omake.

Cikel se konča z vitaminskim obrokom, ki temelji na sadju, zelenjavi, suhem sadju in sokovih, dovoljeno jesti del semen in oreškov.

Dieta s tako dolgo prehrano je lahko in bi morala biti odvisna od kombiniranih skupin. Zjutraj je priporočljivo napolniti oskrbo z energijo sadnega zajtrka, lahko pijete zeleni čaj brez sladkorja. Priporočljivo je, da kosite z bučkom (mesna juha - na dan beljakovin, zelenjavna juha bo dober dodatek kosilu na dan škroba ali ogljikovih hidratov), ​​pa tudi vroče ali solato. Sladki zobi bodo prosili večerjo na dan ogljikovih hidratov, ko so dovoljene temne čokolade, piškotki itd. Na beljakovinskih in škrobnih dneh za večerjo je dovoljeno premikati kosilo in jesti poldnevni obrok. Vitaminsko večerjo lahko sestavljajo grenivke, lubenica, sadni sok, posušeno sadje, namočeno v vodi ali polovica posode jedilne kosila.

Vzorec menija Mešani cikel

1. mesto Veverice.

Glavni obrok: meso ali ribe nežno kuhanje (parjeno, kuhano, zalijevano), skuta ali jajca. Potrebno je dodati kosilo z zelenjavo (solata, rezina).

Večer: polovica večerje. 1-2 uri pred spanjem - mleko.

2. Škrobi

Dan: kuhani krompir ali brazdast, jed iz fižola, graha, majhnega kosa celega zrna.

Večer: kuhani riž z zelenjavo.

3. mesto. Osnove - ogljikovi hidrati.

Dan: špageti z zelenjavnim obara.

Večer: vsi ogljikovi hidrati, vključno s sladkorjem.

4. dan. Vitamin

2 in 3 obroki: katera koli kombinacija sadja in zelenjave, ki je sprejemljiva za bolnika (kot podlago je treba uporabiti tabelo združljivosti). Zlasti ne vsak organizem pozitivno zaznava kislo-sladko sadje "mešanice".

Idealno za solatni preliv je oljčno olje. Potrebno je jesti pogosto, vendar je treba spomniti tudi na odmori, ohranjati pajek 2,5-3 ure. Nezaželeno je po določenem času (običajno se večerja konča pred 19. uro) - to je pomembno za katero koli terapevtsko prehrano za dysbakteriozo.

Bodite previdni pri tej prehrani morajo biti osebe z gastroenterološkimi boleznimi, nagnjenost k zgago.

Splošna shema prehranjevanja, ki krši črevesno floro

Tisti, ki zaradi svojega zdravja zaradi pomanjkanja časa za načrtovanje prehrane ali iz drugih razlogov ne morejo jesti ločeno, temveč si prizadevajo odpraviti simptome dysbakteriosis, lahko ponujamo tedenski meni za 5 obrokov:

Ponedeljek

1: kaša na vodi, lahko tudi predložite mlečne izdelke (popolnoma primerno "Hercules"), kislo sadje, nesladkan čaj.

2: zelenjava - rezina, solata (majoneza ni dovoljena, samo rastlinsko olje). sladica - jabolka (zelena sorta).

3: kuhano, zamrznjeno ali parovo piščančje meso, kuhani brokoli z nizko vsebnostjo maščob.

4: sladko sadje.

5: juha v rastlinski juhi z dodatkom fižola ali graha. poleg tega - jajca in paradižnik ali premešana jajca (lahko dajo gobe).

Torek

1: ajdova kaša, pijača - čaj brez sladkorja.

2: sadna plošča (lahko jeste 1-2 zelena jabolka).

3: pusto kuhanih rib z rdečo in rumeno zelenjavo, rastlinska solata v rastlinskem olju.

4: naravni svež jogurt.

5: sveža solata (zelenjava, zelenjava).

Sreda

1: sveže iztisnjeni razredčeni (razmerje -1: 1) citrusov svež. mlečna kaša. čaj brez sladkorja.

2: veliko sadje - 1 kos.

3: kuhano telečje (rahlo soljeno) s svežo rdečo zelenjavo.

4: del matic (znesek ne more biti omejen).

5: cvetača (kuhana, parjena, zamrznjena), kos z manj maščobami.

Četrtek

1: slana kaša (ječmenovec) - na vodi, mleko. kislo sadje. zeleni čaj brez dodatkov.

2: sladko in kislo sadje (do 2).

3: kuhane ribe, zamrznjene, parjeno, zelenjavo in zelenjavo z rastlinskim oljem kot preliv.

4: suhe slive ali suhe marelice (jih je mogoče zamenjati z drugimi suhimi sadji).

5: kuhana zelenjava, premešana jajca (paradižnik, zelenjava).

Petek

1: ovsena kaša s sadjem, jogurt brez sladkorja, čaj nesladkan. Po želji dodajte vnos kislega sadja.

2: ena jabolka (katere koli vrste).

3: kuhan piščanec (prsi, file, itd.), Zelenjava (lahko služi svežo solato ali kuhano zelje z brokolijem).

4: oranžna ali dve majhni banani.

5: pustna juha zelenjave.

Sobota

1: aromatična ajdova kaša na vodi, citrusi, zeliščni čaj.

2: rezano sadje.

3: kuhana zelenjava in ribe; solata zelene zelenjave.

4: orehova služba - ni omejitve količine (oreščkov).

5: parna zelenjava, z jajci, zelena solata in gobe.

Nedelja: dan postenja na zelenih jabolkah (1,5 kg).

Dodatek k prehrani - ljudski recepti

Po posvetovanju z zdravnikom se v prehrani uvedejo zdravilne infuzije. Užjojo žejo in imajo pozitiven učinek.

Napačno je uporabiti sestavo 1-2 terapevtskih sestavin. Bolje je kombinirati zelišča, ki vzpostavljajo ravnovesje, zdravijo, preprečujejo nadaljnje primere dysbiosis.

Na splošno je zdravilo rastlinskega izvora razdeljeno na več stopenj.

Faza 1 Izločeno je prekomerno patogeno okolje, ki preprečuje, da se črevesni prostor polni s koristno floro.

Šentjanževka ima izrazite lastnosti za odpravo patogenih mikroorganizmov, zato je koristno, da pijejo infuzije iz drobovja, janeža. Uporablja se za dezinfekcijo cvetov kamilice, robide, kalamusa, opeklin in drugih zelišč.

Pomembno je, da pri odpravi simptomov dysbakterioze uporabna flora nima škodljivega učinka, zato se ta zelišča uporabljajo v omejenih količinah. Pomembno je, da se spomnite največjega odmerka in da ga ne presežejo.

Faza 2 Vnetje v prebavnem traktu oslabi izpostavljenost sluznicam. Naslednji elementi prispevkov prispevajo k vzpostavitvi ravnovesja v telesu: kamilice, ognjiča, cvetovi cvetov. V zbirko so lahko vključeni tudi gentij, šentjanževka, ura, triplast skupaj s korenom calamus calamus. Infuzije z dysbakteriozo obnovijo integriteto notranjih membran in tako vzpostavijo prebavni proces.

Faza 3 Ko se črevo posveti patogenom in se izboljša stanje sluznice, je potrebno vzeti absorpcijske snovi. Z absorpcijo in izločanjem toksinov iz telesa se dobro pripravlja naslednja sestava: kalamus, angelica, laneno seme, korenike in elekampanski listi, soapworm.

4 stopnja. Če ima bolnik drisko, so adergentne sestavine, ki jih vsebujejo korenine bergenije, hrastovo skorje in sabrelnik bog. Prav tako za boj proti driski je učinkovito uporabljati sadje ptičje češnje, popiti napitke s cinquefoil pokončno, korenskega opeklina.

Faza 5 Kadar je zaprtje potrebno za poudarjanje vrste bolezni. Če zaprtost spremljajo napenjanje, napenjanje in krči, je vzrok za to počasno gibanje blata. Koruza, janeža in kumini se umirjajo na črevesnih stenah, ki jih je mogoče piti in piti kot čaj. Če so, nasprotno, iztiski preveč in poškodujejo anus, potrebne so stimulativne snovi - za to lahko vzamete zbirko euphorbia, buckthorn, dodajte škrlatno listje iz Aleksandrija.

6 stopnja. Ovojna zelišča so potrebna za zaščito sluznic pred škodljivimi učinki patogenih organizmov. Ustvarjajo infuzije in želeje. Lahko kuhate in vztrajate pri lanenih semenih, maršalih, elecampane in dagilu.

7. faza Herbalne infuzije gorskega pepela, biči in črni ribez, listi jagode, zaporedje pomagajo odpraviti beriberi, napolniti telo z energijo, dati vitalnost za boj proti diskakteriozi in njeno preprečevanje.

Učinkovito združujejo zelišča in mlečni sladkor. Še posebej, kamilica lahko pomaga pri črevesnih krčih, normalizira blato in laktoza bo obnovila ravnovesje bakterij v črevesnem okolju. Driska se dobro zdravi z rastlinami. Za napenjanje po jedi je dobro, da žvečite seme fennelov. Kombinacija mlečnih izdelkov s česnom je dokazano zdravilo za težave s črevesno mikrofloro.

Dieta za dysbakteriozo

Prehrana za črevesno dysbiosis je posebej razvit terapevtski potek prehrane, ki pomaga hitro obvladati bolezen in obnoviti dobro zdravje.

Vzroki, simptomi in prehranjevalne navade pri črevesni dysbiosis ^

Črevesna mikroflora je kompleksen ekosistem, ki vključuje črevesne bakterije, sluznice prebavnega trakta, prehranske elemente, glive in viruse. Njegova vloga pri prebavi je izredno velika:

  • Razkrije hrano, ki jo obdelujejo želodčni sokovi;
  • Pomaga črevesju, pospešuje izločanje sokov;
  • Sodeluje pri delitvi vlaken in izmenjavi žolčnih kislin, oblikuje vitamine in aminokisline;
  • Odgovoren je za absorpcijo folne kisline, železa in vitamina B2, na katerem je odvisen proces nastajanja krvi.

Obstaja veliko razlogov za črevesno dysbiosis (to je, kršitev njene koristne mikroflore):

  • Kronični pankreatitis;
  • Zmanjšana imuniteta;
  • Obstrukcija črevesja;
  • Nezadostna kislost v želodcu;
  • Razne okužbe;
  • Pogosto uporaba antibiotikov vodi do dysbakterioze.

Če pride do dolgotrajnih kršitev blata, bolečine v trebuhu, napihnjenosti in prekomernega plina, negativne posledice po pitnem mleku, ocvrtih in začinjenih jedi - morda so to simptomi dysbakteriosis. Pojavljajo se na ozadju poslabšanja zdravja v obliki šibkosti ali bolečine v sklepih. Temperatura lahko rahlo naraste.

Pri obnavljanju ravnovesja črevesne mikroflore so uporabljeni izdelki ključni:

  • Samo uravnotežena prehrana lahko nadaljuje z rastjo dobrih bakterij.
  • Diet za črevesno dysbiosis, poleg neposrednih indikacij, je predpisana za dolgoročne antibiotike, stres, zastrupitev, kot tudi za boj proti prekomerni teži.

Prednosti prehranjevalne poti za dysbakteriozo so zdravilni učinek, odsotnost lakote, pa tudi razpoložljivost izdelkov. Pomanjkljivosti prehrane so potrebo po strogo opazovanju prehrane, trajanju tečaja in času, ki ga porabijo za kuhanje. Terapevtska metoda je kontraindicirana pri akutnih okužbah v črevesju - če se v tem trenutku začne prehrana, se lahko zdravje resno poslabša.

Prepovedani izdelki

Večina izdelkov na tem seznamu je skupna številnim dietam - to velja za ostre in prekajene.

  • V zvezi s praženjem bolnikov z disbakteriozi se mnenja strokovnjakov razlikujejo - nekateri menijo, da je to kontraindicirano, druge - dovoliti.
  • Pred začetkom prehrane se morate posvetovati z zdravnikom.

Splošna priporočila o prepovedih:

  • Začinjeni in dimljeni;
  • Kis, poper, gorčica;
  • Konzervirana hrana;
  • Česen, čebula;
  • Surova zelenjava (razen kumaric) in kislo surovo sadje;
  • Bran;
  • Marinirano meso - žar, šallik;
  • Rjavi riž, proso;
  • Klobase, klobase;
  • Pohištvo;
  • Gobe;
  • Alkohol, kvas;
  • Ovsati kiselka žele;
  • Morski sadeži;
  • Sauerkraut.

Dovoljeni izdelki

Hrana za dysbakteriozo mora vsebovati predvsem sluznico in kuhano hrano brez začimb in z minimalno soljo. Hrano je treba pariti ali pariti.

  • Bela riževa kaša, riževa juha;
  • Kumare (sveže);
  • Piščančje in bele ribje juhe;
  • Nekaj ​​zelenjave (peteršilj, koper);
  • Nekateri krompir;
  • Zdrobljeno meso in parjene ribe - mesne kroglice, mesne kroglice;
  • Vrtnine in sadje kuhani;
  • Kissel;
  • Naravni skuto in kefir brez dodatkov;
  • Med in beli sladkor (nekateri);
  • Jagode (lingvice, maline, jagode) so sveže.

Dieta za dysbakteriozo: približni meni ^

  • 100 g mesnih kroglic, 200 g kuhanega krompirja v mleku, decokcija zelišč;
  • 100 g mase skute;
  • Meso - 250 g, narezan kos kuhanega mesa (150 g), peletna pesa (150 g), lahka kompot.
  • Čaj in piškoti;
  • Jogurt, čaj z majhno količino sladkorja;
  • Kissel.
  • Sir (150 g), goveja kaša (steklo), zeliščna dekoracija ali čaj;
  • Jagodičja;
  • Pripomočki z govejim juho, pari ribji file, kuhani krompir (100 g), pečeno sadje;
  • Kombinirajte s trdnimi piškotki;
  • Mehurčki (100 g), kuhani riž (steklo), zeleni čaj;
  • Kissel.
  • 50 g predelanega sira, kuhanega mleka pšenična kaša (250 g), zeliščnega čaja;
  • Korenčev pire z beljakovinami (150 g);
  • Tekoča jed z bisernim ječmenom (250 g), teletina s krompirjem (pop 100 g), sadni okras;
  • Čaj in marmelade;
  • Ribji sufelj, pire iz buč ali bučke, čaj;
  • Kissel.
  • 2 kuhana jajca, kruhova kaša (steklo), zeliščna decokcija;
  • Jogurt - kozarec;
  • Brokolo z makaroni, 150 g mesnih koščic, 150 kuhanega krompirja, solato korenja;
  • Kompot sušenega sadja, suhi piškoti;
  • Kuhano meso s premešanimi jajci - 100 g, 200 g zelje pire, kompot;
  • Kissel iz grozdja.