V našem črevesju potrebujemo veliko mikroorganizmov, da bi živeli. Vendar pa lahko pride do okvare strukture mikroflore, kar bo povzročilo dysbiosis. Zato moramo poslušati zdravnike, kadar jim svetujemo, da preprečijo bolezen. In če sledite preprostim, vendar obveznim pravilom, lahko to bolezen preprečimo. Problem je treba obravnavati resno, saj je dysbakterioza povezava v verigi različnih bolezni.
Nasvet je preprost - nadzor nad vašo prehrano in kakovostno sestavo izdelkov. Naša dobro počutje je neposredno povezano s stanjem črevesja. Seveda je lahko pojav dysbiosis povezana z dolgotrajnimi antibiotiki, vendar je glavni razlog napačna prehrana. Trenutno pomagajo naši črevesji prabiotiki na osnovi bifidobakterij in laktobakterij. Mikroorganizmi, ki se uporabljajo za zdravljenje in preprečevanje disbakterioze, ne smejo imeti izrazitega pozitivnega učinka na črevesje ob odsotnosti neželenih učinkov.
Če govorimo o izdelkih, ki jih je treba porabiti z dysbakteriosis, je treba omeniti predvsem mlečne izdelke. Vloga takih izdelkov v akciji na naših črevesih je velika. Kakšne proizvode je treba uživati z dysbakteriosis. Vsi izdelki na osnovi mleka z dodatkom probiotičnih bakterij. To je preprosto in cenovno ugodno sredstvo za preprečevanje dysbakterioze, pa tudi drugih bolezni. Taki proizvodi, kot so: bifiduskefir, bioryazhenka, bio-jogurt, kislo mleko - pridobljeno z naravnim kisikom.
V zahodnih državah je hitrost probiotikov preprosta, vendar tukaj še niso tako priljubljena.
V naši državi se domneva, da so neuporabni. In zares, zahodni izdelki, ki prihajajo k nam, potekajo skozi tehnološki proces, da se poveča rok trajanja, in praktično nimajo koristi od njih. Zato bodite pozorni na domače izdelke s kratek rok trajanja (ne več kot dva dni) - tukaj vsebujejo žive mikroorganizme. Le taki izdelki imajo zdravilni učinek.
Mlečni izdelki vsebujejo skoraj vse snovi, potrebne za našo prebavo. Vsebujejo vitamine B, kot tudi C.K., PP in folno kislino, ki je pomembna za zdravljenje disbakterioze.
Kaj priporočamo mlečnih izdelkov in kaj so? Torej:
Jogurt se proizvaja iz naravnega in suhega mleka z obogatitvijo kultur mlečne kisline. Ta fermentirani mlečni izdelek je bil uveden v Evropo v 16. stoletju kot okusno zdravilo za kralja. Ruski znanstvenik Mechnikov je trdil, da je zdravje prebivalcev Kavkaza in Balkana neposredno povezano z redno porabo fermentiranih mlečnih izdelkov.
Bioogurtovi so jogurti, ki vsebujejo še vedno "živo" bifidofloro.
Kisela smetana - krema, obdelana s čistimi mikroorganizmi.
Kefir - izdelan s posebnimi kefirskimi glivami. Z redno uporabo kefirja telo dobi resnične koristi. Dejanje pijače je odvisno od njegove moči. Prisotnost mlečne kisline in ogljikovega dioksida v kefirju prispeva k popolnemu žeja teže pijače. Kefir ne le izrazito preventivno in terapevtsko vpliva na naše črevesje, temveč tudi na vse druge sisteme človeškega telesa. Študije v zadnjih letih so pokazale, da je kefir odličen stimulant za imunski odziv in za ljudi, ki trpijo zaradi kronične utrujenosti, tudi koristen.
Bifidok je obogaten s kefir bifidobakterijami. Ta izdelek je primeren za vse starosti. Vsebuje "živo" mikroorganizme.
Bififrut - medicinski wellness fermentiran mlečni izdelek. Vsebuje simbiozo bifidusa in laktobacila.
Bifilifef - pijača nove generacije medicinskih fermentiranih mlečnih izdelkov. Vsebuje pet glavnih vrst bifidobakterij. Ta kombinacija ohranja naravno harmonijo.
Bifilak je proizvod, obogaten z mešano mikrofloro, bifidobakterijami in laktobacili. Odlično orodje v boju proti dysbiosis.
Beta karoten bifilac - izdelek za odrasle. Spodbuja pomlajevanje telesa in pomaga odstraniti radioaktivne snovi iz telesa.
Acidolact je obogaten z acidophilus bacillus in mlečnokislinskimi bakterijami.
Bifilin - fermentirana mleka prilagojena mešanica z bifidobakterijami za hranjenje dojenčkov.
Zdaj veste, kakšne fermentirane mlečne izdelke je treba piti z dysbakteriozo.
Pravi izdelki za črevesno dysbiosis
Izdelki z dysbiosis so pravilni in pomagajo pozdraviti to bolezen, "graditelji" vašega telesa. Izbira prave hrane je ena glavnih nalog v boju proti črevesni dysbiosis.
Da bi se znebili dysbiosis in z njim povezali neprijetne simptome, je najprej potrebno normalizirati vašo prehrano. Obroki morajo biti redni, brez dolgih prekinitev med njimi, vendar velikost porcije ne bi smeli povečati, da ne bi prišlo do neenakega boja s prekomerno telesno težo.
Potrebno je skrbno spremljati temperaturo končnih posod: ne sme biti vroče od temperature zdravega telesa in ne hladneje od zraka zunaj poleti. Pod prepovedjo so prepovedani skoraj vsi izdelki, ki imajo preveč svetel, bogat okus - kumarice, kumarice, dimljene meso, začinjene ali maščobne jedi, konzervirane hrane in alkohol.
Do neke mere lahko človeški želodec primerjamo z akvarijem. In tam, in tam za normalno delovanje zahteva zadostno količino tekočine. Toda nihče lastnik ne bo nahranil svojih najljubših rib z mastjo ali kislem kumarami, jih napolni s pivom z vodko ali toplimi napitki. To je preprosto nemogoče predstavljati! Toda zaradi svojega razloga z lastnim organizmom ne ravnamo tako previdno in spoštljivo.
Za normalizacijo črevesne mikroflore je treba opustiti uporabo naslednjih pijač in izdelkov:
- Vsak alkohol;
- Mleko (tako surovo kot pasterizirano);
- Gobe;
- Nekatere sorte sira (večinoma starih in sirov s plesnijo);
- Prekomerne hladne ali vroče pijače in živila;
- Pečenje, kvass, bouillon kocke, sveže pečeni kruh in drugi proizvodi, ki vsebujejo kvas;
- Bogate, maščobne juhe, kuhane na osnovi mesnih juh;
- Konzervirane hrane, marinade, prekajeni izdelki, ocvrta ali suha hrana, kot tudi izdelki v vakuumu;
- Kava, močna ura, čokolada ali kakav;
- Proizvodi iz moka, zelenjava ali sadje, ki vsebujejo škrob (npr. Banane ali krompir);
- Brez kuhane vode ali ustekleničene vode brez zaloge;
- Začimbe, kisla, začinjena ali grenka hrana;
- Med, sladkor (vključno z umetnimi nadomestki), suho sadje, slaščice;
- Sadni sokovi, sladke gazirane pijače;
- Tobak (če sploh ne morete prenehati s kajenjem, poskusite vsaj zmanjšati število cigaret);
- Surovo sadje ali zelenjava.
Sorbenti in njihova pomoč v primeru disbakterioze
Sorbenti so živila, ki vsebujejo posebne snovi, za katere je značilno, da se iz človeškega telesa povezujejo in odstranijo toksini, patogeni in žolčne kisline. Naravni, naravni sorbenti so vlakna, kot tudi pektin.
Pektin spada v skupino topnih sorbentov. Vključuje tudi izpagol in psillum.
Uporaba pektina je indicirana le, če ima oseba običajno blato: ni nobene zaprtosti in blata manj kot nekajkrat na dan. Enkrat v človeškem telesu ta snov pretvori hrano v žele podobno maso - adsorbent za holesterol, toksine, neprevlečene delce hrane, pa tudi škodljive mikroorganizme, ki živijo v črevesnem čutu.
Mnogi, jagode, zelenjava ali sadje, ki rastejo v naših zemljepisnih širinah, so bogati s pektinom. To so korenje in bučke, jabolka in hruške, buča in zelje ter nekatere druge. Vendar pa ne bodo vsi koristni za dysbakteriozo. Najbolje je, da se osredotočimo na lahko prebavljive zelenjave, ki vključujejo pese, buče, bučke in korenje. Da bi olajšali nastanek in asimilacijo pektina, se zelenjava priporoča, da se zavre in obriše skozi sito. Če je potrebno, je pektin sprejemljiv v obliki pripravljenih prehrambenih dodatkov (kupljenih v lekarnah).
Fiber je prav tako zelo koristen za ljudi, ki trpijo zaradi zaprtja. Tako kot pektin, "potuje" po celotnem prebavnem traktu in se ne prebavi, ampak absorbira ostanke hrane na poti, ki nimajo časa za predelavo, toksinov in patogenov. Vlakna, ki tvorijo strgalo, pripomorejo k intenziviranju aktivnosti črevesja in normalizaciji blata.
Viri tega uporabnega sorbenta so borovnice, hruške, jabolka (zlasti njihova koža), avokado, fižol, grah, buča, oves, črni fižol, korenje, otrobi in nekateri drugi izdelki. Toda za bolnike z dysbiosis je najbolje, da ostanejo na bučo, špinači in korenje. Vsi drugi izdelki spadajo na seznam nezaželenih za to bolezen - zaradi težav s prebavo.
Obstaja tudi možnost za prejem celuloze v obliki dodatka v hrani. Pred spanjem je treba porabiti eno uro po zadnjem obroku. Odmerek je treba zmanjšati, če pride do želje po nočni blati. Če zaprtje nikoli ne izgine, se zjutraj dodaja zvečer vnosu vlaknin (takoj po zajtrku).
Kako prebiotiki pomagajo popraviti dysbiosis
Prebiotiki so tiste spojine, ki niso prebavljene v tankem črevesu. So v skoraj nespremenjeni obliki v debelo črevo. To so prebiotiki, ki prispevajo k dejstvu, da se kolonije koristnih bifidobakterij in laktobacilov oblikujejo in rastejo v prebavnem traktu. Potrebni so, da se mikroflora, nevarna za zdravje, ne množi v telesu.
Prebiotiki vsebujejo naslednje izdelke:
- artičoke, česen, banane, med, por, pivo, pšenico, rž, paradižnik, šparglji, radiča, borovnice, fruktoligosaharidi, prebiotiki.
- korenine elecampana in radiča, čebule in aterokoke v Jeruzalemu, regrat in artičoke - prebiotični-inulin.
- lupine, pridobljene iz semena hrasta (psilija ali izpagola) in otrobi -
prebiotike, ksiloiligosaharide in prehranske vlaknine. - materino mleko, soja, idrijsko artičoko, cikorijo, česen in čebulo so prebiotiki-galakto-oligosaharidi.
Od vseh zgoraj naštetih izdelkov so najbolj popolni viri prebiotikov nedvomno korenine cikorije. Vsebuje tri od štirih skupin prebiotičnih snovi. Za cikorijo je tudi priljubljeno ime - "Petrov Batog", kajti, po legendi, apostol je ovce odpeljal z vejico te rastline. Pred-sušeni in praženi koreniki cikorije uspešno nadomestijo kavo.
Probiotiki v boju proti diskakteriozi
Probiotiki vključujejo proizvode, ki vsebujejo žive mikroorganizme, ki ugodno vplivajo na črevesno mikrofloro. Najpogostejši viri probiotikov so mlečni izdelki. Morale bi biti dišeče in vsebovati lakto- in bifidobakterije v količini, ki ni manjša od 1 x 10 7 CFU / g. Obstajajo posebni probiotični pripravki z visoko vsebnostjo laktobacilijev na trgu - vsaj 1 x 10 9 CFU / g. Izdelani so pod blagovno znamko "Narine", in njihovo uporabo močno priporočajo zdravniki kot preprečevanje in zdravljenje dysbiosis.
"Narine Plus" je kombiniran probiotik, to pomeni, da v svoji sestavi optimalno združuje bifidobakterije in laktobacilije. Ferment "Narine" je kot nalašč za pripravo fermentiranih mlečnih probiotikov doma. Pozornost si zasluži tudi "Sourdough" iz družbe "Prostokvashino". Seveda niso tako koristne snovi kot v medicinskih probiotikih, ampak bistveno več kot v tradicionalnih mlečnih izdelkih.
Dober vir probiotikov lahko služi kot combucha, bolj znan kot "Kombucha". Poleg tega se lahko uporablja kot naravni antibiotik, ki preprečuje širjenje salmonele, Escherichia coli, bruseloze in dezenterijskih patogenov.
Naslednji naravni vir probiotikov je kislo zelje. Veliko kokoših receptov v korejski in ruski kuhinji. Poleg laktobacilijev je mogoče najti tudi saharoromicete v glavi tega kvasa, ki preprečujejo rast gob Candida. Vendar je treba spomniti, da se kislo zelje lahko jedo brez strahu le za ljudi, ki imajo želodec v popolnem stanju. To pomeni, da je ta izdelek priporočljiv za preprečevanje dysbakterioze in ne za njegovo popravo.
Dobro za črevesno zdravje in miso juho - skupna japonska jed. Pripravljen je iz fermentiranih živil in vsebuje glive Aspergillus orise in lactobacilli. Gobe proizvajajo posebne snovi, ki pomagajo normalizirati črevesje in izboljšajo proces prebave. Vse, kar potrebujete za to okusno in zdravo hrano, lahko kupite v glavnih trgovinah s hrano (kjer se hrana prodaja zdravim življenjskim navdušencem). Obstaja miso juha in lahko ste že razvili dysbakteriosis.
Splošna pravila prehrane, pa tudi uporaba pro-in prebiotike za ljudi, ki trpijo zaradi nekaterih vrst dysbiosis
V medicini obstaja več vrst dysbiosis. In za vsako od njih ima svoje prehranske lastnosti in seznam priporočenih izdelkov.
Torej, v primeru disbakterioze tankega črevesja, ki ga spremlja abdominalna distanca, je treba opustiti stročnice in žita, ki jih je težko prebarvati, ter posode, ki vsebujejo kvas, moko in škrob. Na mizi je treba pustiti sorte rib ali mesa (priporočljivo jih je pariti), skuta in mlečni izdelki, zelenjava (najprej korenje).
Zelenjava najbolj koristna za kuhanje in obrišite. Dodajanje otrobov v posodo bo pomagalo aktivirati črevesje. Ta vrsta diskakterioze se popolnoma zdravi z decokcijo jagod in zdravilnih zelišč (na primer barberry, lingonberry in calendula, drva in malina, kamilica, žajbelj ali šopek).
Disbakterioza debelega črevesa, ki se še poslabša z gastrično dispepsijo, se manifestira v obliki temnih barv, ki jih zaznamuje izredno neprijeten vonj. V tem primeru vam bo pomagal kompleks odlomkov in pektina. Morate iti na dieto, sestavljeno iz ogljikovih hidratov, in do največje količine odpadkov iz maščob ali beljakovin v prehrani. Zamenjajo jih fermentirani mlečni izdelki, različne kašice in zelenjavo, ki se kuhajo in stisnejo skozi sito (zdravniki priporočajo pese ali korenje). Probiotike, ki vsebujejo laktozno in bifidobakterijo ter Kombucha (naravni antibiotik), lahko ustavijo živahne postopke. Pri fermentiranih mlečnih izdelkih, z vsemi svojimi nedvomnimi koristmi, morate biti zelo previdni, saj lahko povzročijo drisko. Če se to zgodi, je treba to skupino izdelkov nemudoma opustiti. Tudi nekatere odlomke - brusnice, pelin, kumina, žajbelj, marelice, gorski pepel, lovorjev list, ribez, balzam iz lesa se uspešno borijo s procesi razpadanja v debelem črevesu.
Naslednji tip je dysbakterioza tankega črevesa s pogostimi in neplodnimi blatom ali drisko. Zdravniki priporočajo uporabo naravnih probiotikov (to so fermentirane mlečne jedi brez dodanega sladkorja in Kombucha). Od otrobkov z drisko je pametneje opustiti pektin in korenje (kuhano in piškano).
Da bi normalizirali delo črevesja, morate najprej stradati dan ali dva. V tem času lahko pijete mineralno vodo (najprej je treba izpustiti plin iz njega), čaj brez sladkorja ali kamilice. Dovoljeno je jesti več krekerjev iz pšeničnega kruha čez dan.
Po tem mora biti pacientova prehrana sestavljena iz žit, ki jih je mogoče preprosto prebaviti (na primer kaša, kuhanega v pari rjavega riža), pšenične prepečenke (vendar jih ne zlorabljate), pusto ribe ali meso (te izdelke je treba očistiti). in ne na koščke). Seznam dovoljenih pijač je precej širok: čaj brez sladkorja ali medu, infundiranje kamilice, decokcije z adstrigentnim učinkom (na osnovi korenine cikorije, hrastovega lubja ali lupine narave), pa tudi kompoti iz ptičje češnje ali borovnice.
Drisko vedno spremlja znatna dehidracija. Nadomestitev vlage v telesu pomaga dnevno porabiti 2-3 litre vode, ustekleničene ali kuhane. Poleg te vode je priporočljivo dodati malo soli in glukoze. Ta ukrep bo pomagal dopolniti ravnotežje elektrolitov, alkalij in kislin v telesu.
In nazadnje, ostaja govoriti o zadnji vrsti - diskakteriozi debelega črevesa, ki ga spremlja zaprtje. Skrivnost okrevanja leži v zagotavljanju telesa vlaknom. Prispeval bo k promociji gruče hrane vzdolž prebavnega trakta in nastanka fekalnih mase.
Vlaknine lahko dobimo iz pšeničnih otrobov ali kuhane zelenjave (buča in brokoli, korenje in cvetača). Tukaj je že dovoljeno uporabljati izdelke, razrezane na koščke in ne drgniti. To velja ne samo za zelenjavo, temveč tudi za meso (mora biti pusto, kuhano in ne pečeno v peči ali peči). Kot prebiotik se priporoča odvajanje koruznega rhizomeja. Koristni rahmarbinski kompot, jabolka in suhe marelice (slane). Učinkovito bori z zaprtjem in olje amaranta.
Treba je omeniti, da se v klasičnem pomenu besede disbakterioza ne šteje za bolezen, ampak je kronična oblika neravnovesja v črevesni mikroflori. Vendar lahko povzroči nastanek in razvoj številnih resnih bolezni. Preprečevanje in pomoč pri preprečevanju dysbakteriosis, bo skladnost s pravili zdrave prehrane pomagala.
Prehrana za dysbakteriozo
Splošni opis
Disbakterioza - črevesna motnja zaradi kvantitativnih in kvalitativnih sprememb v sestavi in razmerju med njegovo mikroflora (koristne, pogojno uporabne in patogene ali bakterije, ki povzročajo bolezni).
Simptomi dysbiosis
Za dysbakteriozo je značilen celoten sklop simptomov: bolečine v trebuhu, zaprtje, driska, napenjanje, beljenje, slabost, napenjanje, zgaga, slab udah ali okus v ustih, alergične reakcije na navadno hrano.
Vzroki za dysbiosis:
- motnje v jetrih, želodcu, trebušni slinavki;
- stres, kirurgija, vaskularna distonija;
- hepatitis, holecistitis, pankreatitis, gastritis, črevesne bolezni, peptični ulkus;
- togo prehrane, omejeno količino rastlinskih vlaken in fermentiranih mlečnih izdelkov v prehrani ljudi;
- prisotnost parazitov (črvi, salmoneloza, dysentery, giardiaza, virusne bolezni, helminthne okužbe);
- uporaba antibiotikov za zdravljenje različnih bolezni.
Koristni izdelki za dysbakteriozo
Dieta z disbakteriozo naj bi pomagala uravnavati črevesno mikrofloro in vsebovati: beljakovine (do 149 gramov na dan), maščobe (do 120 gramov na dan) in ogljikove hidrate (do 400 gramov na dan). Poleg tega mora biti prehrana popolna in uravnotežena, zato je bolje uporabiti hrano ob določenem času. Prav tako ne smemo prezileriti, še posebej ponoči, jesti hitro, žvečiti hrano slabo, jesti hrano v neudobnem vzdušju.
Koristni izdelki:
- sveže stisnjeni sokovi in pire zelenjava in sadje (jabolka, pesa, breskve, pomaranče, marelice, kutine, hruške, korenje) - vsebujejo pektin, ki ima lastnost sorbenta, odstranjuje toksine iz telesa;
- mlečni in mlečni izdelki (svež kefir, mleko, sirotka, jogurt, skuto, koumiss) - prispevajo k razmnoževanju koristnih bakterij;
- žita (ajda, ječmen, ovsena kaša) - prispevajo k intenzivnemu delu črevesja;
- zeleni čaj ali kakav; astringentna adstringentna vina;
- suhe borovnice in ptičja češnja;
- Včerajšnji rženi ali otroški kruh, suhi piškoti;
- nizko-maščobne sorte rib in mesa (goveje meso, kunec, teletina, piščanec, šunka, smetnjak, smetnjak, trska);
- kaše iz korenja, krompirja, bučke;
- žele, kompoti, mousse sladkih in kislega jagodičja;
- brusnice, borovnica, granatni jabolčni sok, sok iz črnega ribeza, juha divje vrtnice in jagoda;
- zelenjava (koper, cilantro in peteršilj);
- solate in pečena repa, buče.
Seznam vzorčnih jedi za dysbakteriozo:
Zajtrk: pet žličk pšeničnih kalčkov s kosmiči prelijemo, dodamo malo džema ali medu.
Solata 1: naribana sveža korenčka z rozinami in orehi.
Sladica: mešajte skuto z mešalnikom z jogurtom in medom, dodajte rozine in posušene marelice, namočene pred, posujte z oreščki, dodajte rezine svežega sadja (oranžna, mandarina, banana, marelice).
Cocktail: mešanica z mešalcem banan in jagod, dodajte med.
Solata 2: pečena pesa in krompir, sesekljana korenček, zelena jabolka, ne dodajte ostrih zelenjave. Zmešajte kislo smetano ali kislino.
Folk pravna sredstva za dysbakteriozo
Folk zdravila z protimikrobnim učinkom:
- jelenov list, žajbelj, janež, koruza gorilnika, šentjanževka, korenasto grenko, evkaliptus, kamilica;
- brusnice, divje vrtnice, borovnice, jagode in malinov sok.
Folk sredstva s protivnetnim delovanjem:
Folk pravna sredstva s prevleko:
- laneno seme, elecampane, močvirje, dyagal (infuzijo, pripravljeno na podlagi tople ali hladne vode).
Ukrep določanja ljudskih pravnih sredstev:
- hrastovega lubja, lupinastih lupin, korenskega gorilnika, češnjevega sadja.
Folk sredstva z odvajalnim učinkom:
- plodovi semen, kositra, listi meta, janež.
Folk zdravila spodbujajo črevesno peristaltiko:
- trava senna, aloe, buckthorn root (se ne uporabljajo za otroke, mlajše od 6 let, in tiste, ki trpijo zaradi krvavitev hemoroidov).
Nevarni in škodljivi izdelki z dysbakteriozo
Treba je omejiti uporabo takšnih proizvodov, kot so: bele kašče, kokselice, pire krompir, suho sadje, beli kruh, banane, stročnice, grozdje, kumare in sladke gazirane pijače.
Tudi iz prehrane je treba izključiti:
- živila, ki dražijo črevesno sluznico (prekajene pikantne in kisle hrane, maščobne in ocvrte hrane, česen, čebula in redkev);
- sladkarije (pecivo, pecivo, sladice, torte);
- sladkor in sladila (trsni sladkor, melasa, javorjev sirup, koruzni sirup, fruktoza, glukoza, maltoza, saharoza in sorbitol);
- izdelki, ki vsebujejo kvasovke in kvasovke, glive;
- kis, začimbe in kumarice;
- proizvodi, pri pripravi katerih so uporabljali proces fermentacije (pivo, jabolčnik in ingverji ale);
- vroče začimbe in začimbe;
- gobe;
- izdelki s celulozo (špinača, zelje, zelena solata, pese in kislina);
- surova zelenjava;
- alkoholne pijače (vodka, viski, šampanjec);
- domače kumarice, kislo zelje.
Prehrana za črevesno dysbiosis pri odraslih
V začetku 20. stoletja je bila disbaletna bolezen prvič zaznan s Nobelovim nagrajencem Ilya Mechnikov. V tej patologiji je vzel posebno prehrano. Obstaja veliko zdravil na trgu prehranskih dopolnil, namenjenih kolonizaciji gastrointestinalnega trakta z koristnimi bakterijami. Ampak brez sprememb prehranjevalnih navad, lahko disbakterioza začasno vstopi v fazo remisije in nato vstane z novo silo. V tem članku bomo razpravljali o tem, kako prilagoditi prehrano pri črevesni dysbiosis pri odraslih.
Prehrana za črevesno dysbiosis pri odraslih
Pomen prehrane
Glede na opazovanje zdravnikov, odziv gastrointestinalnega trakta v uvedbo terapevtske prehrane ne traja dolgo, da počaka. V nekaj dneh (v skrajnih primerih pa v enem mesecu) se izboljša in zmanjša aktivnost patogene flore.
Črevesno okolje je "pametno" in se sama bori za zdravo ravnovesje v človeškem telesu. Da bi to naredili, daje ustrezne nasvete v obliki okusov in okusov hrane.
Specialist vedno pozoren na to, kakšno hrano ima bolnik posebno hrepenenje. Če gre za sladko hrano, prevladuje mikroflora v črevesju. Potreba po beljakovinah razkriva prisotnost prehoda na bifidobakterije. Tako je črevesno okolje potrošnik posebne prehrane. Poznavanje, kako nekateri mikroorganizmi vplivajo na nivo zaznave hrane, lahko uspešno dopolnite pacientovo prehrano in odstranite presežek iz nje.
Na primer, E. coli bo v telesu v zadostni količini, če bo pravočasno ponudila svoje surove rastlinske proizvode: sadje, zelenjavo, zelenjavo
Na splošno črevesne bakterije, ki živijo v črevesju človeka, potrebujejo prehranske vlaknine. Potrebujejo tudi mlečnokislinske bakterije in ustrezen medij. Da bi prehrana izpolnjevala te cilje, morate v meniju vključiti grob kruh, žita iz polnozrnatih žit, bogatih z vlakninami. Ko dysbiosis ne more pozabiti na zelenjavo in sadje - tretjina prehrane bi morala veljati za žita, in približno tretjino - za rastline živil brez dolgoročne toplotne obdelave, ki uničuje večino hranil.
Kako narediti hrano z dysbakteriosis
Določanje terapevtske prehrane za korekcijo mikroflore je pomembno upoštevati naslednja pravila:
- V primeru individualne nestrpnosti izdelka je treba izključiti.
- Za pacienta je zaželeno, da pogosto jemljete v delnih odmerkih (5-6 krat na dan), da temeljito žvečite hrano.
Mlečni izdelki - bistvene sestavine
Bolniki s črevesno dissiozo lahko varno izbirajo za naslednje proizvode (brez alergije):
- Riž (z drisko, lahko jeste kaša iz belega riža, počakajte malo z rjavim rižem - težko je za prebavo).
- Sveže kumare.
- Cilantro, peteršilj, koper (v razumnih količinah).
- Bela mesna juha (piščanec, ribe).
Vpliv na izdelek - Prepovedi in priporočila
Glede prepovedanih izdelkov so mnenja zdravnikov razdeljena. Disbakterioza se lahko pokaže na različne načine. Simptome določajo stopnja zanemarjanja bolezni in sočasne kronične bolezni (če obstajajo).
Če ima pacient ohlapno blato, lahko sveža rastlinska hrana poslabša stanje. Kuhane in sesekljane zelenjave in sadja na udobni (nevtralni) temperaturi so bolj sprejemljive za drisko. Fermentacijska mikroflora povzroča dispepsijo, ki jo je mogoče odpraviti z dodajanjem beljakovin v prehrano - jajca, skuto, kuhano govedino, puranje. Kašice, zelenjavo, kuhane in parjene, pa tudi vse vrste fermentiranih mlečnih izdelkov ne bodo poškodovane. Z močno fermentacijo se ne smete vključiti v riževo kašo in zdrob. Apple pire in pečene jabolke so izredno koristne - imeli bodo adstrigentni učinek in obogatili telo s koristnimi snovmi.
Močna dispepsija je znak omejevanja mesa in maščob. Kuhana zelenjava, žita, kefir, jogurt in drugi mlečni izdelki - osnova prehrane v tej patologiji. Marelice in brusnice bodo prinesle velike koristi.
Nasprotno, z zaprtjem številna vlakna odstranjujejo stagnirne gastrointestinalne simptome in pospešijo proces zdravljenja. V meniju za zaprtje je dobro vključiti sadne pireje, parjeno zelenjavo, kompote - vse, kar lahko aktivira peristalt in gibanje hrane v črevesju. Iz prehrane je treba odstraniti maščobnih živil. Idealna bučna, pesa, krompir, rženi kruh, slive, bučke, otrobi. Priporoča se loćena poraba beljakovin in ogljikovih hidratov (najmanj 3 ure - odmor, idealno zdrži obdobje do 6 ur).
V primeru staphylococcal disbacteriosis, borovnice (gorni pepel, borovnica, jagoda, malina in vse vrste pijač iz njih) bo pomagalo nevtralizirati patogeno okolje. Tudi s tem patogenom česen je učinkovit. Če se dysbiosis kaže s prekomerno količino bakterij tipa Candida, se uporabljajo različne začimbe: lovorjev list, cimet, nageljnovih žbic. Prav tako so koristni paprika, korenček, sok lingvonve, cikorija (ki je kavni nadomestek). Za modro-pusne bakterije so črni ribez in sladka rdeča paprika destruktivni.
Učinki izdelkov na telo so predstavljeni v naslednji tabeli.
Tabela 1. Vpliv izdelkov na telo
Če na splošno govorimo o proizvodih, s katerimi morate biti previdnejši, ko pride do neravnovesja v mikroflori, moramo omeniti klita zrna, otrobe, bulgur, dražilne sluznice. Če imate diagnozo "dysbakteriosis", tudi ne zlorabljate domačih kisa. Morate biti previdni z uporabo začimb, začinjene in prekajene hrane. Marinirani hamburgerji in izdelki na žaru dopolnijo seznam jedi, ki so prepovedane za dysbakteriozo. Gobe in morski sadeži so težki za prebavo - vredno je, da jih odrežejo tako, da ne povzročajo poslabšanja. Za pečenje na osnovi kvasnega testa veljajo omejitve. V meniju ni priporočljivo vključiti izdelkov z veliko količino živalskih maščob (sirov, zrezkov, klobase itd.).
Kar se tiče fermentiranih živil, so lahko prisotne v majhni količini v prehrani in so celo priporočljive, če pride do pomanjkanja določenih sevov bakterij, vendar pod enim pogojem - morajo biti naravni in kakovostni.
Vsa kisla hrana vsebuje encime in je lažje prebaviti kot sveža zelenjava. Upoštevati je treba vključitev fermentacijskih proizvodov v prehrano z ustreznim odzivom telesa in odsotnostjo prekomernega nastajanja plinov. Postopek fermentacije je v bistvu umetna razgradnja. Fermentirana živila so še posebej potrebna, če se "pozitivna" flora zaradi številnih razlogov ne more ujeti v telesu.
Tabela 2. Proizvodi z različnimi motnjami v črevesju
Kaj lahko pijete pri bolnikih z dysbiosis
Prav tako je treba skrbno nadzorovati režim pitja, če opazimo spremembe v črevesni mikroflori. Tekočine se porabijo pol ure pred obroki ali 2 uri po obroku. Ta omejitev vpliva na hitrost metabolizma in jo pospešuje, kar zmanjšuje negativne učinke patogenih bakterij. Alkohol je tabu za dysbakteriozo. Morate se odreči ne le močne vodke in žganja, ampak tudi vina, piva, koktajlov in še posebej domačega vina, ki najbolj aktivno vpliva na proces fermentacije. Ne uporabljajte alkoholnih pijač kot sestavin za recepte. Prav tako ne jejte velike količine kvasa in kislega mleka.
Alkohol - tabu za dysbakteriozo
V prisotnosti dispepsije z prevlado fermentacijske mikroflore se bolečine v trebuhu izločajo z infuzijami mete in kamilice. Ko se procesi razpada opazijo v črevesju, pijejo brusnični sok in žele, kompote iz suhega sadja. Terapevtsko prehrano lahko dopolnite z grenkimi zelišči, pivom in uporabljajte balzam za limone, kumino, žajbelj. Odpravijo drisko, prispevajo kompote iz pletenja jagod, ekstraktov hrastovega lubja, kot tudi lupine granat.
Na splošno je z dysbakteriozo koristno piti mineralno vodo brez plina (v primeru peneče vode morate najprej odstraniti pline iz steklenice).
Meni zdravljenja, ki je pravilno dodeljen, ne odpravlja le, temveč tudi preprečuje ponavljajoče se primere disbakterioze. Pacient, ki še naprej spremlja svojo prehrano in po odpravi simptomov poslabšanja, bo lahko svojo prehrano popravil v času, ko se pojavijo opozorilni znaki (motnje blata, poslabšanje kože in las itd.). Stalno potrebujemo skrb za stanje črevesja. Zdi se, da ni nekaj težkega, če veste, kako to ali drugo živilo vpliva na peristaltično, kvalitativno in količinsko sestavo mikroflore.
Ko se diagnoza izbriše, se ne morete takoj vrniti v staro prehrano. Vsaj en mesec morate nadaljevati jesti zmerno in ne pozabiti na priporočila zdravnikov. Na splošno morajo biti na mizi vsak dan prisotni elementi funkcionalne prehrane (vlakna, mlečni izdelki, sveža rastlinska živila itd.). To je dobro preprečevanje ponavljajoče se črevesne dysbiosis.
Ločeni obroki
Obstaja mnenje, da je mogoče odpraviti ali znatno zmanjšati manifestacije dysbakterioze, vključno s pomočjo določene kombinacije izdelkov, ki se enkrat porabijo. Ta koncept je lahko dodatek k zdravni prehrani ali pa je njegova osnova (za dokončno razsodbo je potreben strokovni nasvet).
Če je bolniku predpisano jesti ločeno, se mora izogibati kombinacijam, kot so:
- Beljakovine in živila, bogata z ogljikovimi hidrati.
- Hrana za ogljikove hidrate, kisla živila.
- Različne beljakovine (jajčni oreški, meso različnih vrst v eni jedi, mesne solate s sirom itd.).
- Proteini so očiščeni in bogati z maščobnimi živili.
- Mleko v kombinaciji s katero koli posodo.
- Skupna uporaba sladkorja in škroba ali različnih škrobov (krofi, rozinami, medenih sladic itd.)
Lubenice in melone je treba jedli na prazen želodec (vsaj 3 ure naj bi se od zadnjega obroka)
Osnovno pravilo ločene terapevtske prehrane je izolirana uporaba beljakovin in ogljikovih hidratov.
Da bi razumeli prednosti te ločitve, lahko vzamete primer klobasičastega sendviča. Kruh se začne prebavljati v ustih, meso - v želodec, pod vplivom pepsina. Kombinacija kislega in alkalnega okolja, ki delijo proizvode, zavira metabolizem, ki povzroča fermentacijo in gnilobe. Nizka hitrost prebave povečuje obremenitev trebušne slinavke. In če človek pije čaj s sendvičem, se hrana ostane v debelem črevesju s težkim balastom. To vodi v zaprtje, kronično zastrupitev in druge neprijetne posledice. Uporaba kot terapevtska prehrana ločene prehrane olajša proces odstranjevanja dysbiosis, normalizacije prebave.
Ločena hrana normalizira prebavo
Poleg tega je zelo pomembno, da se izognete jedenju hrane, ki vsebuje škrob, skupaj s beljakovinami.
Poleg sprememb v prehrani morate pridobiti številne zdravih navad, ki preprečujejo kopičenje strupenih snovi in žlindre: pijte dovolj vode, jedo, ko se počutite lačne in ne pojejte, če se počutite polne, oblikujte primerno velik delež, žvečite hrano temeljito, ne jejte iti v neugodne, stresne razmere. Prav tako morate odstraniti dostop do škodljivih, napolnjenih s konzervansi in barvati hrano (soda, omake, klobase, konzervirane hrane itd.), Kar zmanjša porabo sladkarij na minimum. Dobra prehranjevalna navada je piti toplo vodo 20 minut pred obrokom - to zagotavlja nasičenost. V neomejenih količinah so sveže sadje in zelenjava, vendar ločeno od drugih jedi.
Nekateri strokovnjaki običajno obravnavajo takšno prehrano le začasni ukrep. Po njihovem mnenju so s konstantno prehrano na ločeni osnovi žleze človeškega telesa preurejene v navedeni režim in v prihodnosti bodo imele težave med "reorganizacijo". Najbolje je, da poteka ločeno hranjenje enkrat na 2 leti v obdobju 6 mesecev. V enem tednu lahko v 3 dneh mešate izdelke. Za odrasle paciente je ta način odlično preprečevanje dysbiosis.
Kateri izdelki so medsebojno združeni - splošna načela in približni obrok
Spodaj je predstavljena tabela kombinacij, na podlagi katere je ugodna za izgradnjo prehrane. Tukaj so tudi informacije o nezdružljivih izdelkih in dovoljena delitev.
Grafikon združljivosti izdelkov
V skladu z načeli ločenega hranjenja mora biti zelenjava meso. Da bi se izognili negativnim posledicam, se stročnice jedo z žitaricami, kislo smetano, dopolnjujejo jedi na osnovi njih z rastlinskimi olji. Prav tako so stročnice združene s kruhom, zelenjavo. Če so piškoti prisotni v prehrani, lahko ta izdelek jedo z zeleno solato (zelenjava brez škroba, koperja, peteršilja itd.) Kot del ene obroke.
Ljubitelji sadja s kiselim okusom (citrusi, kivi in drugi) lahko diverzificirajo meni z mlečnimi izdelki brez strahu pred negativnimi posledicami za mikrofloro. Paradižnik je prav tako združen z njimi, zato bo paradižnikova solata s prelivom kisle smetane (ali prelivom z rastlinskim oljem) privlačna za hranitelja posebne prehrane. S kislim sadjem in paradižnikom lahko služite del oreščkov, suhega sadja - takšne kombinacije so ugodne. Na kruh, krompir in žitarice lahko dodamo kislo smetano, sir, kikirikije in kremo.
Kot večina kategorij živil, so žita in žita uspešno kombinirani z zelenjavo. Maščobna osnova masla in rastlinskih olj (oljk, koruza, sončnice itd.) Ne posega v asimilacijo teh izdelkov skupaj z zelenjavo, žitaricami, stročnicami. Nasprotno, se medsebojno obogatijo, polnijo telo s koristnimi snovmi. Celo mleko je samostojni proizvod. Za jajca so tudi nezaželena mešati z drugimi jedmi. V izjemnih primerih jih lahko služi s svetlo zelenjavno solato. Mlečni izdelki so še posebej dobri v kombinaciji s svežimi zelenjavami.
Približna prehrana za teden dni
Sprva je razvijanje sposobnosti načrtovanja prehranjevanja precej težavno. Uporabite lahko že pripravljeno predlogo in jo po analogiji oblikujete:
Ponedeljek
1: zrele srednje banane, po 20-30 minutah lahko jedo kašo, pijete zeliščni čaj.
Drugi obrok: srednje sadje, zelenjavna solata z zelenci ali narezana.
3: kuhajte piščanca, dodajte nariban sir, zelenjavo - zdrava in zdravo jed.
4. obrok: sadje.
5. ribe, kuhane ali paro, jajce.
Torek
1. zajtrk: ajde, pijače - kefir, črni čaj brez sladkorja.
Drugi obrok: sadje (npr. Citrusi).
3: parjena zelenjava in ribe.
4: sadje (nekaj malih ali en velikih).
Večerja: parno piščančje meso, sveža solata (češnjev paradižnik, kumare).
Sreda
1. zajtrk: riž, pijača - kefir.
Drugi obrok: sadje.
3. solata kuhano goveje meso in sveža zelenjava.
4.: suho sadje, pijače - mleko.
Večerja: pečenka brez sladkorja (skuta - skuta).
Četrtek
1. obrok: žita z kefirjem, majhno sladko sadje.
2. kislinsko sadje.
3.: parjeni morski sadeži z zelenjavo.
4: vsako suho sadje.
5. paradižnik v solati z zelenjem, sirom in bazilika.
Petek
1. obrok: kosmiči, namočeni v kefirju.
Drugi: citrusi ali grenivke.
Tretji: telečena teletina. Rastlinski dodatek - paradižnik, paprika.
4: mešanica jagod (malina z jagodami).
5. zelena solata z dodatkom feta sira.
Sobota
1. nesladkan kaša na vodi (proso).
3. ribja juha in zelenjava (v obliki solate, rezina).
4: oreški (ali sortirani orehi).
5.: jajčna omlet.
Nedelja
Idealna mono hrana. Osnova - kumare, jabolka, kefir itd.
Če prehrana vključuje pripravo kompleksnih jedi iz različnih sestavin, bo tabela združljivosti tudi pomoč pri izbiri receptov.
Dieta mešanega ciklusa - terapevtska prehrana in meni
Druga dobro znana prehrana, ki temelji na živilskih skupinah, vključuje strogo prehrano za 3 mesece. Njeno načelo je v dnevnem menjavanju beljakovin, dneva škroba, ogljikovih hidratov in vitamina (morata jih slediti v določenem zaporedju). Ko se konča 4-dnevni cikel, se vse ponovi prvih šestkrat. Ko traja 28 dni, 29. dan, mora biti bolnik izgubljen zaradi vode.
Dan pospravljanja na vodi
Dnevi z diete beljakovin pomenijo prevlado mesa, mlečnih izdelkov, ribjih jedi na meniju, v prehrani pa so tudi piščančje in prepelice jajca, morski sadeži. Za ustrezno gastrointestinalno funkcijo lahko jedo neškrobne zelenjavo, zelenjavo. Če kruha ne morete odpustiti, je dovoljeno jesti en kos, vendar v času kosila in samo s polnim zrnom. Drugi dan bolnik nadaljuje s škrobno hrano - tu so sprejemljive stročnice, vključno s sojemom, lečo, vsemi vrstami zelenjave in žitaric. Omejitve uporabe kruha ostajajo. Pridelajte ogljikove hidrate v hrani (vkljućno z moko, zelenjavnimi jedmi, testeninami, kruhom itd.). Lahko se zdravite s sladicami, s kvasnimi pecivi, krekerji na tretji dan cikla. Na dan ogljikovih hidratov so dovoljene omake.
Cikel se konča z vitaminskim obrokom, ki temelji na sadju, zelenjavi, suhem sadju in sokovih, dovoljeno jesti del semen in oreškov.
Dieta s tako dolgo prehrano je lahko in bi morala biti odvisna od kombiniranih skupin. Zjutraj je priporočljivo napolniti oskrbo z energijo sadnega zajtrka, lahko pijete zeleni čaj brez sladkorja. Priporočljivo je, da kosite z bučkom (mesna juha - na dan beljakovin, zelenjavna juha bo dober dodatek kosilu na dan škroba ali ogljikovih hidratov), pa tudi vroče ali solato. Sladki zobi bodo prosili večerjo na dan ogljikovih hidratov, ko so dovoljene temne čokolade, piškotki itd. Na beljakovinskih in škrobnih dneh za večerjo je dovoljeno premikati kosilo in jesti poldnevni obrok. Vitaminsko večerjo lahko sestavljajo grenivke, lubenica, sadni sok, posušeno sadje, namočeno v vodi ali polovica posode jedilne kosila.
Vzorec menija Mešani cikel
1. mesto Veverice.
Glavni obrok: meso ali ribe nežno kuhanje (parjeno, kuhano, zalijevano), skuta ali jajca. Potrebno je dodati kosilo z zelenjavo (solata, rezina).
Večer: polovica večerje. 1-2 uri pred spanjem - mleko.
2. Škrobi
Dan: kuhani krompir ali brazdast, jed iz fižola, graha, majhnega kosa celega zrna.
Večer: kuhani riž z zelenjavo.
3. mesto. Osnove - ogljikovi hidrati.
Dan: špageti z zelenjavnim obara.
Večer: vsi ogljikovi hidrati, vključno s sladkorjem.
4. dan. Vitamin
2 in 3 obroki: katera koli kombinacija sadja in zelenjave, ki je sprejemljiva za bolnika (kot podlago je treba uporabiti tabelo združljivosti). Zlasti ne vsak organizem pozitivno zaznava kislo-sladko sadje "mešanice".
Idealno za solatni preliv je oljčno olje. Potrebno je jesti pogosto, vendar je treba spomniti tudi na odmori, ohranjati pajek 2,5-3 ure. Nezaželeno je po določenem času (običajno se večerja konča pred 19. uro) - to je pomembno za katero koli terapevtsko prehrano za dysbakteriozo.
Bodite previdni pri tej prehrani morajo biti osebe z gastroenterološkimi boleznimi, nagnjenost k zgago.
Splošna shema prehranjevanja, ki krši črevesno floro
Tisti, ki zaradi svojega zdravja zaradi pomanjkanja časa za načrtovanje prehrane ali iz drugih razlogov ne morejo jesti ločeno, temveč si prizadevajo odpraviti simptome dysbakteriosis, lahko ponujamo tedenski meni za 5 obrokov:
Ponedeljek
1: kaša na vodi, lahko tudi predložite mlečne izdelke (popolnoma primerno "Hercules"), kislo sadje, nesladkan čaj.
2: zelenjava - rezina, solata (majoneza ni dovoljena, samo rastlinsko olje). sladica - jabolka (zelena sorta).
3: kuhano, zamrznjeno ali parovo piščančje meso, kuhani brokoli z nizko vsebnostjo maščob.
4: sladko sadje.
5: juha v rastlinski juhi z dodatkom fižola ali graha. poleg tega - jajca in paradižnik ali premešana jajca (lahko dajo gobe).
Torek
1: ajdova kaša, pijača - čaj brez sladkorja.
2: sadna plošča (lahko jeste 1-2 zelena jabolka).
3: pusto kuhanih rib z rdečo in rumeno zelenjavo, rastlinska solata v rastlinskem olju.
4: naravni svež jogurt.
5: sveža solata (zelenjava, zelenjava).
Sreda
1: sveže iztisnjeni razredčeni (razmerje -1: 1) citrusov svež. mlečna kaša. čaj brez sladkorja.
2: veliko sadje - 1 kos.
3: kuhano telečje (rahlo soljeno) s svežo rdečo zelenjavo.
4: del matic (znesek ne more biti omejen).
5: cvetača (kuhana, parjena, zamrznjena), kos z manj maščobami.
Četrtek
1: slana kaša (ječmenovec) - na vodi, mleko. kislo sadje. zeleni čaj brez dodatkov.
2: sladko in kislo sadje (do 2).
3: kuhane ribe, zamrznjene, parjeno, zelenjavo in zelenjavo z rastlinskim oljem kot preliv.
4: suhe slive ali suhe marelice (jih je mogoče zamenjati z drugimi suhimi sadji).
5: kuhana zelenjava, premešana jajca (paradižnik, zelenjava).
Petek
1: ovsena kaša s sadjem, jogurt brez sladkorja, čaj nesladkan. Po želji dodajte vnos kislega sadja.
2: ena jabolka (katere koli vrste).
3: kuhan piščanec (prsi, file, itd.), Zelenjava (lahko služi svežo solato ali kuhano zelje z brokolijem).
4: oranžna ali dve majhni banani.
5: pustna juha zelenjave.
Sobota
1: aromatična ajdova kaša na vodi, citrusi, zeliščni čaj.
2: rezano sadje.
3: kuhana zelenjava in ribe; solata zelene zelenjave.
4: orehova služba - ni omejitve količine (oreščkov).
5: parna zelenjava, z jajci, zelena solata in gobe.
Nedelja: dan postenja na zelenih jabolkah (1,5 kg).
Dodatek k prehrani - ljudski recepti
Po posvetovanju z zdravnikom se v prehrani uvedejo zdravilne infuzije. Užjojo žejo in imajo pozitiven učinek.
Napačno je uporabiti sestavo 1-2 terapevtskih sestavin. Bolje je kombinirati zelišča, ki vzpostavljajo ravnovesje, zdravijo, preprečujejo nadaljnje primere dysbiosis.
Na splošno je zdravilo rastlinskega izvora razdeljeno na več stopenj.
Faza 1 Izločeno je prekomerno patogeno okolje, ki preprečuje, da se črevesni prostor polni s koristno floro.
Šentjanževka ima izrazite lastnosti za odpravo patogenih mikroorganizmov, zato je koristno, da pijejo infuzije iz drobovja, janeža. Uporablja se za dezinfekcijo cvetov kamilice, robide, kalamusa, opeklin in drugih zelišč.
Pomembno je, da pri odpravi simptomov dysbakterioze uporabna flora nima škodljivega učinka, zato se ta zelišča uporabljajo v omejenih količinah. Pomembno je, da se spomnite največjega odmerka in da ga ne presežejo.
Faza 2 Vnetje v prebavnem traktu oslabi izpostavljenost sluznicam. Naslednji elementi prispevkov prispevajo k vzpostavitvi ravnovesja v telesu: kamilice, ognjiča, cvetovi cvetov. V zbirko so lahko vključeni tudi gentij, šentjanževka, ura, triplast skupaj s korenom calamus calamus. Infuzije z dysbakteriozo obnovijo integriteto notranjih membran in tako vzpostavijo prebavni proces.
Faza 3 Ko se črevo posveti patogenom in se izboljša stanje sluznice, je potrebno vzeti absorpcijske snovi. Z absorpcijo in izločanjem toksinov iz telesa se dobro pripravlja naslednja sestava: kalamus, angelica, laneno seme, korenike in elekampanski listi, soapworm.
4 stopnja. Če ima bolnik drisko, so adergentne sestavine, ki jih vsebujejo korenine bergenije, hrastovo skorje in sabrelnik bog. Prav tako za boj proti driski je učinkovito uporabljati sadje ptičje češnje, popiti napitke s cinquefoil pokončno, korenskega opeklina.
Faza 5 Kadar je zaprtje potrebno za poudarjanje vrste bolezni. Če zaprtost spremljajo napenjanje, napenjanje in krči, je vzrok za to počasno gibanje blata. Koruza, janeža in kumini se umirjajo na črevesnih stenah, ki jih je mogoče piti in piti kot čaj. Če so, nasprotno, iztiski preveč in poškodujejo anus, potrebne so stimulativne snovi - za to lahko vzamete zbirko euphorbia, buckthorn, dodajte škrlatno listje iz Aleksandrija.
6 stopnja. Ovojna zelišča so potrebna za zaščito sluznic pred škodljivimi učinki patogenih organizmov. Ustvarjajo infuzije in želeje. Lahko kuhate in vztrajate pri lanenih semenih, maršalih, elecampane in dagilu.
7. faza Herbalne infuzije gorskega pepela, biči in črni ribez, listi jagode, zaporedje pomagajo odpraviti beriberi, napolniti telo z energijo, dati vitalnost za boj proti diskakteriozi in njeno preprečevanje.
Učinkovito združujejo zelišča in mlečni sladkor. Še posebej, kamilica lahko pomaga pri črevesnih krčih, normalizira blato in laktoza bo obnovila ravnovesje bakterij v črevesnem okolju. Driska se dobro zdravi z rastlinami. Za napenjanje po jedi je dobro, da žvečite seme fennelov. Kombinacija mlečnih izdelkov s česnom je dokazano zdravilo za težave s črevesno mikrofloro.
Prehrana za črevesno dysbiosis pri odraslih
Nekatere bolezni gastrointestinalnega trakta v začetni fazi lahko ozdravimo z minimalnim naborom zdravil ali celo brez njih. Dodajanje takšnim metodam je popravek življenjskega sloga in prehrane ter posebna vadba. Pravilna prehrana s črevesno dysbiosis lahko odpravi sam vzrok bolezni in preprečuje razvoj ponovitve bolezni.
Kaj je dysbakterioza
Več kot 50 bilijonov živih mikroorganizmov živi v črevesju človeka. Vsak od njih potrebuje določene pogoje za življenje. Nekatere bakterije veljajo za koristne, druge pa lahko povzročijo nevarne bolezni. Da bi lahko soobstajali skupaj, vplivajo na delovanje druge vrste, hkrati pa ohranjajo ravnovesje, ki zagotavlja pravilno delovanje človeškega prebavnega trakta.
- Zaščita črevesne sluznice.
- Sinteza vitaminov in aminokislin.
- Oblikovanje splošne in lokalne imunitete.
- Ugodni mikroorganizmi zavirajo prekomerno rast patogenih predstavnikov.
- Sodelovanje pri prebavi hrane.
Ko neravnovesje mikroflora moti delovanje koristnih funkcij, kar pogosto vodi v beriberi, spremembe v človeškem dobrem počutju, zmanjšana imuniteta. Hkrati je motena glavna prebavna sposobnost črevesja, zaradi česar pride do pomanjkanja hranil v telesu.
Če je vzrok za napako stres ali napake v prehrani, je patologija enostavno popravljena s pravilno prehrano.
Simptomi pri odraslih in otrocih
Za dysbakteriozo ni značilnih znakov. Neuravnoteženost mikroflore povzroča prebavne motnje, pri čemer se pojavijo naslednji simptomi:
- belching;
- otekanje;
- slabost;
- zgaga;
- driska;
- zaprtje;
- slabo dihanje;
- bolečine v trebuhu.
Pogoste manifestacije dysbiosis so izpuščaji ali vnetni procesi v koži, ki jih bolniki pogosto vzamejo za alergije.
Vzroki za dysbiosis
Število bakterij je urejeno na naraven način: koristni predstavniki zavirajo rast patogenov in obratno. Ponovni zagon lahko nastane iz naslednjih razlogov:
- Stanje imunske pomanjkljivosti. Nenadzorovano rast "škodljivih" bakterij opazimo pri bolnikih z aidsom, rakom in resnimi sistemskimi boleznimi.
- Črevesna dysbiosis po antibiotikih. Dolgotrajna uporaba zdravil, ki ubijajo širok spekter bakterij, vodi v dejstvo, da so le najmočnejši patogeni predstavniki kolonizirajo organ.
- Pomanjkanje substrata za razmnoževanje koristne mikroflore. Omejitev prehrane, pomanjkanja vlaknin in mlečnih izdelkov upočasni rast potrebnih bakterij in zmanjša odpornost telesa na neželene dejavnike.
- Okužba s paraziti. Črvi zmanjšajo zaščitne lastnosti črevesne sluznice in sproščajo toksine, ki preprečujejo reprodukcijo "dobrih" klic.
- Neugodni pogoji za razvoj koristnih mikroorganizmov. Bakterije še naprej rastejo in živijo pod določenimi parametri, še posebej pH. Optimalni indikator (šibko kisle vrednosti) vam omogoča ohranjanje pravilnega razmerja med bakterijami v črevesju. Alkalizacija vsebine ali prekomerna oksidacija je ugodno gojišče za patogene. To se lahko pojavi kot posledica encimske pomanjkljivosti, vnetnih bolezni prebavnih organov (gastritis, pankreatitis, holecistitis) in spoštovanje nepravilne prehrane.
Kaj lahko in ne morete jesti s črevesno dysbiosis
Črevesje je organ prebavnega sistema. Njeno strukturno in funkcionalno zdravje vplivajo na kakovost, sestavo, temperaturo in druge parametre hrane, ki jih uživajo ljudje. Načelo prehrane pri dysbiosis je zaščita črevesja pred mehanskimi, kemičnimi in toplotnimi poškodbami. Poleg tega mora biti prehrana popolna in raznolika, da se zagotovi vnos vseh potrebnih snovi.
Priporočljivo je, da jemljete hrano hkrati, da se normalizira gibljivost in sekretorna funkcija gastrointestinalnega trakta. Ponoči telo počiva, zato mora odrasel najedel najkasneje 3-4 ure pred spanjem. Sam pacient bo pomagal prebavo, če bo temeljito žvečil hrano, vzel čas in porabil veliko tekočin.
Izdelki, ki jih je mogoče in ne moremo vključiti v prehrano, so prikazani v tabeli.