Kakšno prehrano je treba slediti, da se hitro spoprime s črevesno dysbiosis

S črevesno dysbiosis, prej ali slej, v večji ali manjši meri, je prišla vsaka oseba. Navsezadnje koristne bakterije, ki prebivajo v črevesju, zlahka umrejo od uporabe različnih zdravil, podhranjenosti, zlorabe alkohola in tako naprej.

Na njihovem mestu pridejo bolj odporni predstavniki pogojno patogene mikroflore. Če se aktivno razmnožujejo, ima oseba težave s prebavo in s tem blatom. Zato je prehrana s črevesno dysbiosis ključ do hitrega okrevanja.

Osnovna pravila prehrane

Praviloma prehrana v primeru disbakterioze ni podvržena kakršnim koli posebnim spremembam, čeprav morajo bolniki vseeno opustiti vse vrste nevarnosti. Glavna naloga prehrane v takih primerih je normalizacija načina in sestave hrane, to pomeni, da se bolniki naučijo jesti ne enkrat dnevno, ki se pogosto izvaja danes, vendar vsaj 4-krat, in poskusite jesti istočasno. Poleg tega je zelo pomembno vzdrževati ravnovesje med porabo beljakovin in ogljikovih hidratov.

Pozor! Za vsakega pacienta mora zdravnik individualno izbrati prehrano glede na vrsto komorbidnosti in obstoječo klinično sliko.

Posebno pozornost je treba nameniti načinu pitja. Pijač je pol ure pred obrokom ali 2 uri po tem. Kar je značilno za prehrano pri otrocih z motnjami dysbakterioze, se ne razlikuje veliko od tega pri odraslih, razen za otroke, ki potrebujejo velike količine fermentiranih mlečnih izdelkov. Vendar je še posebej pomembno, da v zadostnih količinah uživamo živila, bogata z vitamini, saj kršitev sestave mikroflore povzroči poslabšanje absorpcije teh pomembnih snovi iz hrane in posledično razvoj hipovitaminoze in zmanjšane imunosti.

Prepovedani izdelki

Diet za dysbakteriozo vključuje popolno izključitev iz prehrane takšnih proizvodov, kot so:

  • Sladice, kolački in slaščice, saj zavirajo imunski sistem in so odlična hrana za patogene.
  • Maščobne meso in ribe, kot tudi klobase, klobase, vse pripravljene mesne dobrote, prekajene meso in tako naprej. Poleg tega, če je mogoče, poskusite opustiti ocvrto hrano.
  • Začimbe, marinade in začinjena živila, saj draži črevesne sluznice črevesja in povzročajo prebavne motnje.
  • Gobe, saj zahtevajo zelo dolgo prebavo in zato ustvarijo nepotrebno obremenitev prebavnega trakta.
  • Gazirane pijače in alkohol, zlasti pivo, alkoholne pijače in vina, zlasti peneče. Vse te pijače prispevajo h krepitvi fermentacijskih procesov v črevesju, posledica katerih je aktivacija patogene mikroflore, napihnjenosti in tako naprej.
  • Celo, mleko v prahu, sir, sladoled, kondenzirano mleko, saj so slabo prebavljeni celo v zdravih črevesjih.
  • Redkev, špinača, kislina in drugi izdelki, ki tvorijo plin.

Ampak ta seznam prepovedanih izdelkov se ne konča tam. Za vsakega pacienta zdravnik posamezno, odvisno od simptomov in povezanih bolezni, izbere seznam izdelkov, ki so nezaželeni za uporabo.

Na primer, prehrana za dysbakteriozo z drisko vključuje opustitev surovega sadja in zelenjave. Ob istem času je boj proti dysbakteriozi, ki ga spremlja zaprtje, nemogoče brez teh izdelkov.

Dovoljeni izdelki

Seznam, kaj lahko jeste z dysbakteriosis ni tako kratek, kot se zdi na prvi pogled. Paciente se spodbuja k oblikovanju menija na podlagi:

  • fermentirani mlečni izdelki;
  • kuhana, kuhana ali kuhana z nekaj zelenjavo in sadjem;
  • kaša;
  • nizko vsebnosti maščob mesa in rib;
  • jajca;
  • stalež kruh.

Pomembno: najboljša izbira med pekovskimi izdelki bo kruh z otrobi.

Živila z visoko vsebnostjo pektina imajo pozitiven vpliv na sestavo mikroflore, tako da, če ni kontraindikacij in individualne nestrpnosti, se bolnikom priporoča, da vsakodnevno bogatijo svojo prehrano s posodami na osnovi:

Zdravljenje in prehrana pri dysbakteriozi sta skoraj sinonimni izrazi, saj redna uporaba naravnih bakterijskih pripravkov, to je visokokakovostnih mlečnih izdelkov, obnavlja populacijo bifidobakterij in laktobacilov v črevesju. Vendar pa se v nekaterih primerih, poleg pravilno formulirane prehrane, uporabljajo tudi zdravila. Podrobneje o integriranem pristopu v boju proti dysbakteriozi smo v članku povedali: glavne faze tradicionalnega zdravljenja disaberkerioze in njihovih značilnosti.

Pomembno: dnevni odmerek sladkorja ne sme preseči 2 čajna žlička. Namesto tega lahko sladke jedi in pijače z medom.

Vzorčni meni

Primer prehrambenega menija za dysbakteriozo pri odraslih, za katerega je značilna driska, je lahko videti tako.

  • skuta z nizko vsebnostjo maščob;
  • več rženih krekerjev;
  • čaj
  • mesno juho;
  • jajce;
  • mesne kroglice iz svojega mesa ali rib, na katere lahko izbirate;
  • ajdova kaša;
  • žele.
  • pire krompir;
  • parna omleta

Pozor! Ponoči je priporočljivo piti žele.

Meni za dysbakteriozo, ki ga zaznamuje zaprtje, lahko izgleda kot sledi.

  • kuhano jajce;
  • ajdova kaša;
  • čaj
  • zelenjavna juha iz juhe s krompirjem;
  • kuhane piščančje prsi;
  • parjena zelenjava;
  • kompot posušenega sadja.

Pozor! Ponoči je priporočljivo piti kozarec kefirja.

Pravilna prehrana za črevesno dysbiosis pri odraslih

Prehrana za črevesno dysbiosis je najvarnejši in najučinkovitejši način za ponovno vzpostavitev normalnega ravnovesja mikroflore. Eating zdravih, visoko kakovostnih izdelkov, prehrane in prehrane, izboljšati delo prebavnega trakta in nadomestiti izgubo koristnih mikrobov. Kaj lahko jeste in kaj ne jesti, kako pravilno jesti in pomagati telesu s posebno dieto - vse to so pereče teme za razpravo ljudi, ki trpijo zaradi črevesne dysbiosis.

Simptomi in učinki

Črevesja zdravega odraslega in otroka vsebujejo koristne bakterije, ki spodbujajo prebavo hrane, spodbujajo imunski sistem, proizvajajo in absorbirajo vitamine, uporabne minerale.

Takšen neuspeh se je imenoval dysbiosis ali dysbiosis - neuspeh kvalitativne in količinske sestave koristne črevesne flore. Problem je njegova razširjenost, tako pri odraslih kot pri otrocih, pogosto opažena po antibiotikah, ki zavirajo patogene in koristne bakterije, zaradi slabe ekologije in podhranjenosti. Disbakterioza ni bolezen, lahko je tako posledica in vzrok prave patologije.

Za prepoznavanje dysbakterioze so lahko značilni znaki: driska ali zaprtje, blato z zelenico s sluznico, flatulenca, alergijski izpuščaj na koži, izguba apetita in utrujenost.

Posledice disbioze so:

  • Anemija
  • Presnovne motnje.
  • Bolezni prebavil (gastritis, kolitis, duodenitis).
  • Biliarna diskinezija.

Glede na stopnjo dysbakterioze je predpisano ustrezno zdravljenje: prehrana, dajanje zdravil, ki vsebujejo obvezno floro (laktobacili in bifidobaccili), zdravila, ki spodbujajo njihovo rast v črevesju.

Video:

Diet - kot učinkovit način pri zdravljenju dysbiosis

Pravilna prehrana in zdrav življenjski slog je osnova za zdravljenje bolezni. Dieta je varna komponenta kompleksnega terapija za dysbiosis, ki izboljšuje počutje in normalizira ravnotežje koristnih bakterij v črevesju.

Meni zdravilne prehrane je narejen za vsakega posameznega bolnika, ob upoštevanju naslednjih dejstev:

  • Starost bolnika: prehrana, predpisana za otroka, se nekoliko razlikuje od prehrane za odrasle.
  • Faza črevesne dysbiosis, je 4 stopnje kršitve.
  • Alergijske reakcije na določene izdelke.
  • V primeru napenjanja, driske in diareje je izbrana posebna hrana, ki ne povzroča poslabšanja črevesnih motenj.
  • Posebni pogoji pri odraslih bolnikih: nosečnost, dojenje.
Vzroki za dysbiosis

Disbakterioza pri odraslih bolnikih, načela prehrane

Problem dysbiosis lahko vpliva na vsakogar, brez izjeme, odrasli so še posebej dovzetni za motenje neravnovesja mikrobov v črevesju. To je posledica: dolgotrajne samooskrbe z antibakterijskimi in drugimi zdravili, nezdravo prehrano (hitra prehrana, maščobna, pikantna, eksotična živila).

Dietni meni naj vsebuje:

  • Hrana bogata z beljakovinami.
  • Zelenjava, sadje v termično obdelani in surovi.
  • Fermentirani mlečni izdelki.
  • Sveža zelišča: koper, zelena solata, bazilika, peteršilj.
  • Kaša iz vseh žit: ovsena kaša, ajda, ječmen, ječmen itd.

Diet za črevesno dysbiosis "veto" na takve proizvode:

  • Meso in ribe: jagnjetina, govedina, svinjina, morski list, losos.
  • Sušene, prekajene klobase, klobase.
  • Alkoholne, nizko alkoholne, gazirane pijače.
  • Beli kruh, peka.
  • Sladko pecivo, kreme.
  • Omake, prelivi, konzervirane hrane.
  • Čebula, česen.

Dietna miza za dysbakteriozo z zaprtjem

Odrasli pacienti, ki trpijo zaradi zaprtega disbioza v obvezni prehrani, vključujejo svežo zelenjavo in sadje. Koristni otrobi, ki vsebujejo vlakna, samo če ni napenjanja.

Za spodbujanje motenj v črevesju priporočamo pripravo jedi s kislino, rabarbare. Za mehčanje blata in enostavno praznjenje morate jesti sadni pire, zamrznjene zelenjavo, kuhane mlečne izdelke.

Komote iz buckthorn-a, imajo suhe slivke blagi odvajalni učinek.

Nasprotni meni prehrane, predpisan za črevesno dysbiosis, skupaj z napihovanjem.

Iz menu izdelkov, ki povzročajo fermentacijo v črevesju, so izključeni:

  • surova zelenjava: jabolka, zelje, kumare;
  • ogljikovi hidrati;
  • mlečni izdelki.

V tem primeru je priporočljivo in koristno jesti živila, bogata z beljakovinami: kaša, kuhana v vodi, jajca, skuta, zelenjava samo kuhano, pusto meso.

Disbakterioza z drisko - kaj jesti

Pri črevesnih boleznih je treba v meniju izogibati diareji. Med prehrano konzervirano meso in ribjo konzervirano hrano, domače kumarice, slaščice, maščobe, meso, prekajene klobase itd.

Da bi nadomestili izgubo tekočine, morate piti negazirano mineralno vodo, zeliščni čaj, žele, odlitke jagod in sadja. Pravilen način pitja pomeni, da porabi vsaj 1,5 litra tekočine na dan, pol ure pred obroki, uro po in med obroki. Uporabnost uporabe mlečnih izdelkov pri dysbiozi ni niti razpravljala, saj so jogurt, kefir, ryazhenka in jogurt glavni viri koristnih laktoznih in bifidobakterij, ki prebivajo v črevesju.

Diet za nosečnice in nege, ki kršijo mikrofloro

Črevesna dysbiosis v prihodnosti in doječe mamice zahtevajo takojšnje zdravljenje, zato je pravilna prehrana varen izhod. Da bi pospešili presnovo in normalizirali delo prebavnega trakta, morate jesti v majhnih deležih, vendar pogosto do 5-6 krat na dan.

V primeru disbakterioze je poraba zelenjave in zelenjave obvezna, sadje v meniju prehrane je mogoče predstaviti v surovi obliki in v obliki pire krompirja, sadnih pijač in kompot.

Svet E. Malysheva

Za zdravljenje črevesne dysbiosis in kolitisa - ne potrebujete tablet! Zapišite enostaven, a učinkovit recept, ki vam bo pomagal znebiti takšne neprijetne diagnoze enkrat za vselej. Samo zjutraj moraš kuhati.

Vzorčna prehrana v meniju za teden

Po branju seznama dovoljenih in prepovedanih izdelkov je pomembno razmisliti o meniju, ga obogatiti z okusnimi recepti, hrano naj nasiči telo in prinese zadovoljstvo. Med glavnimi jedmi imate prigrizek, jedo sveže sadje: banane, jabolka, hruške, jagode, glede na sezono.

Kakšna vrsta diete je prava za vas, katere izdelke je treba vključiti v dietni meni in kako dodatno zdraviti črevesno dysbiosis, samo zdravnik lahko svetuje, začenši z značilnostmi vašega telesa, stopnjo zanemarjanja problema, starosti.

Vzorčni meni za prehrano za črevesno dysbakteriozo za en teden.

Prehrana za črevesno dysbiosis pri odraslih

V začetku 20. stoletja je bila disbaletna bolezen prvič zaznan s Nobelovim nagrajencem Ilya Mechnikov. V tej patologiji je vzel posebno prehrano. Obstaja veliko zdravil na trgu prehranskih dopolnil, namenjenih kolonizaciji gastrointestinalnega trakta z koristnimi bakterijami. Ampak brez sprememb prehranjevalnih navad, lahko disbakterioza začasno vstopi v fazo remisije in nato vstane z novo silo. V tem članku bomo razpravljali o tem, kako prilagoditi prehrano pri črevesni dysbiosis pri odraslih.

Prehrana za črevesno dysbiosis pri odraslih

Pomen prehrane

Glede na opazovanje zdravnikov, odziv gastrointestinalnega trakta v uvedbo terapevtske prehrane ne traja dolgo, da počaka. V nekaj dneh (v skrajnih primerih pa v enem mesecu) se izboljša in zmanjša aktivnost patogene flore.

Črevesno okolje je "pametno" in se sama bori za zdravo ravnovesje v človeškem telesu. Da bi to naredili, daje ustrezne nasvete v obliki okusov in okusov hrane.

Specialist vedno pozoren na to, kakšno hrano ima bolnik posebno hrepenenje. Če gre za sladko hrano, prevladuje mikroflora v črevesju. Potreba po beljakovinah razkriva prisotnost prehoda na bifidobakterije. Tako je črevesno okolje potrošnik posebne prehrane. Poznavanje, kako nekateri mikroorganizmi vplivajo na nivo zaznave hrane, lahko uspešno dopolnite pacientovo prehrano in odstranite presežek iz nje.

Na primer, E. coli bo v telesu v zadostni količini, če bo pravočasno ponudila svoje surove rastlinske proizvode: sadje, zelenjavo, zelenjavo

Na splošno črevesne bakterije, ki živijo v črevesju človeka, potrebujejo prehranske vlaknine. Potrebujejo tudi mlečnokislinske bakterije in ustrezen medij. Da bi prehrana izpolnjevala te cilje, morate v meniju vključiti grob kruh, žita iz polnozrnatih žit, bogatih z vlakninami. Ko dysbiosis ne more pozabiti na zelenjavo in sadje - tretjina prehrane bi morala veljati za žita, in približno tretjino - za rastline živil brez dolgoročne toplotne obdelave, ki uničuje večino hranil.

Kako narediti hrano z dysbakteriosis

Določanje terapevtske prehrane za korekcijo mikroflore je pomembno upoštevati naslednja pravila:

  1. V primeru individualne nestrpnosti izdelka je treba izključiti.
  2. Za pacienta je zaželeno, da pogosto jemljete v delnih odmerkih (5-6 krat na dan), da temeljito žvečite hrano.

Mlečni izdelki - bistvene sestavine

Bolniki s črevesno dissiozo lahko varno izbirajo za naslednje proizvode (brez alergije):

  1. Riž (z drisko, lahko jeste kaša iz belega riža, počakajte malo z rjavim rižem - težko je za prebavo).
  2. Sveže kumare.
  3. Cilantro, peteršilj, koper (v razumnih količinah).
  4. Bela mesna juha (piščanec, ribe).

Vpliv na izdelek - Prepovedi in priporočila

Glede prepovedanih izdelkov so mnenja zdravnikov razdeljena. Disbakterioza se lahko pokaže na različne načine. Simptome določajo stopnja zanemarjanja bolezni in sočasne kronične bolezni (če obstajajo).

Če ima pacient ohlapno blato, lahko sveža rastlinska hrana poslabša stanje. Kuhane in sesekljane zelenjave in sadja na udobni (nevtralni) temperaturi so bolj sprejemljive za drisko. Fermentacijska mikroflora povzroča dispepsijo, ki jo je mogoče odpraviti z dodajanjem beljakovin v prehrano - jajca, skuto, kuhano govedino, puranje. Kašice, zelenjavo, kuhane in parjene, pa tudi vse vrste fermentiranih mlečnih izdelkov ne bodo poškodovane. Z močno fermentacijo se ne smete vključiti v riževo kašo in zdrob. Apple pire in pečene jabolke so izredno koristne - imeli bodo adstrigentni učinek in obogatili telo s koristnimi snovmi.

Močna dispepsija je znak omejevanja mesa in maščob. Kuhana zelenjava, žita, kefir, jogurt in drugi mlečni izdelki - osnova prehrane v tej patologiji. Marelice in brusnice bodo prinesle velike koristi.

Nasprotno, z zaprtjem številna vlakna odstranjujejo stagnirne gastrointestinalne simptome in pospešijo proces zdravljenja. V meniju za zaprtje je dobro vključiti sadne pireje, parjeno zelenjavo, kompote - vse, kar lahko aktivira peristalt in gibanje hrane v črevesju. Iz prehrane je treba odstraniti maščobnih živil. Idealna bučna, pesa, krompir, rženi kruh, slive, bučke, otrobi. Priporoča se loćena poraba beljakovin in ogljikovih hidratov (najmanj 3 ure - odmor, idealno zdrži obdobje do 6 ur).

V primeru staphylococcal disbacteriosis, borovnice (gorni pepel, borovnica, jagoda, malina in vse vrste pijač iz njih) bo pomagalo nevtralizirati patogeno okolje. Tudi s tem patogenom česen je učinkovit. Če se dysbiosis kaže s prekomerno količino bakterij tipa Candida, se uporabljajo različne začimbe: lovorjev list, cimet, nageljnovih žbic. Prav tako so koristni paprika, korenček, sok lingvonve, cikorija (ki je kavni nadomestek). Za modro-pusne bakterije so črni ribez in sladka rdeča paprika destruktivni.

Učinki izdelkov na telo so predstavljeni v naslednji tabeli.

Tabela 1. Vpliv izdelkov na telo

Če na splošno govorimo o proizvodih, s katerimi morate biti previdnejši, ko pride do neravnovesja v mikroflori, moramo omeniti klita zrna, otrobe, bulgur, dražilne sluznice. Če imate diagnozo "dysbakteriosis", tudi ne zlorabljate domačih kisa. Morate biti previdni z uporabo začimb, začinjene in prekajene hrane. Marinirani hamburgerji in izdelki na žaru dopolnijo seznam jedi, ki so prepovedane za dysbakteriozo. Gobe ​​in morski sadeži so težki za prebavo - vredno je, da jih odrežejo tako, da ne povzročajo poslabšanja. Za pečenje na osnovi kvasnega testa veljajo omejitve. V meniju ni priporočljivo vključiti izdelkov z veliko količino živalskih maščob (sirov, zrezkov, klobase itd.).

Kar se tiče fermentiranih živil, so lahko prisotne v majhni količini v prehrani in so celo priporočljive, če pride do pomanjkanja določenih sevov bakterij, vendar pod enim pogojem - morajo biti naravni in kakovostni.

Vsa kisla hrana vsebuje encime in je lažje prebaviti kot sveža zelenjava. Upoštevati je treba vključitev fermentacijskih proizvodov v prehrano z ustreznim odzivom telesa in odsotnostjo prekomernega nastajanja plinov. Postopek fermentacije je v bistvu umetna razgradnja. Fermentirana živila so še posebej potrebna, če se "pozitivna" flora zaradi številnih razlogov ne more ujeti v telesu.

Tabela 2. Proizvodi z različnimi motnjami v črevesju

Kaj lahko pijete pri bolnikih z dysbiosis

Prav tako je treba skrbno nadzorovati režim pitja, če opazimo spremembe v črevesni mikroflori. Tekočine se porabijo pol ure pred obroki ali 2 uri po obroku. Ta omejitev vpliva na hitrost metabolizma in jo pospešuje, kar zmanjšuje negativne učinke patogenih bakterij. Alkohol je tabu za dysbakteriozo. Morate se odreči ne le močne vodke in žganja, ampak tudi vina, piva, koktajlov in še posebej domačega vina, ki najbolj aktivno vpliva na proces fermentacije. Ne uporabljajte alkoholnih pijač kot sestavin za recepte. Prav tako ne jejte velike količine kvasa in kislega mleka.

Alkohol - tabu za dysbakteriozo

V prisotnosti dispepsije z prevlado fermentacijske mikroflore se bolečine v trebuhu izločajo z infuzijami mete in kamilice. Ko se procesi razpada opazijo v črevesju, pijejo brusnični sok in žele, kompote iz suhega sadja. Terapevtsko prehrano lahko dopolnite z grenkimi zelišči, pivom in uporabljajte balzam za limone, kumino, žajbelj. Odpravijo drisko, prispevajo kompote iz pletenja jagod, ekstraktov hrastovega lubja, kot tudi lupine granat.

Na splošno je z dysbakteriozo koristno piti mineralno vodo brez plina (v primeru peneče vode morate najprej odstraniti pline iz steklenice).

Meni zdravljenja, ki je pravilno dodeljen, ne odpravlja le, temveč tudi preprečuje ponavljajoče se primere disbakterioze. Pacient, ki še naprej spremlja svojo prehrano in po odpravi simptomov poslabšanja, bo lahko svojo prehrano popravil v času, ko se pojavijo opozorilni znaki (motnje blata, poslabšanje kože in las itd.). Stalno potrebujemo skrb za stanje črevesja. Zdi se, da ni nekaj težkega, če veste, kako to ali drugo živilo vpliva na peristaltično, kvalitativno in količinsko sestavo mikroflore.

Ko se diagnoza izbriše, se ne morete takoj vrniti v staro prehrano. Vsaj en mesec morate nadaljevati jesti zmerno in ne pozabiti na priporočila zdravnikov. Na splošno morajo biti na mizi vsak dan prisotni elementi funkcionalne prehrane (vlakna, mlečni izdelki, sveža rastlinska živila itd.). To je dobro preprečevanje ponavljajoče se črevesne dysbiosis.

Ločeni obroki

Obstaja mnenje, da je mogoče odpraviti ali znatno zmanjšati manifestacije dysbakterioze, vključno s pomočjo določene kombinacije izdelkov, ki se enkrat porabijo. Ta koncept je lahko dodatek k zdravni prehrani ali pa je njegova osnova (za dokončno razsodbo je potreben strokovni nasvet).

Če je bolniku predpisano jesti ločeno, se mora izogibati kombinacijam, kot so:

  1. Beljakovine in živila, bogata z ogljikovimi hidrati.
  2. Hrana za ogljikove hidrate, kisla živila.
  3. Različne beljakovine (jajčni oreški, meso različnih vrst v eni jedi, mesne solate s sirom itd.).
  4. Proteini so očiščeni in bogati z maščobnimi živili.
  5. Mleko v kombinaciji s katero koli posodo.
  6. Skupna uporaba sladkorja in škroba ali različnih škrobov (krofi, rozinami, medenih sladic itd.)

Lubenice in melone je treba jedli na prazen želodec (vsaj 3 ure naj bi se od zadnjega obroka)

Osnovno pravilo ločene terapevtske prehrane je izolirana uporaba beljakovin in ogljikovih hidratov.

Da bi razumeli prednosti te ločitve, lahko vzamete primer klobasičastega sendviča. Kruh se začne prebavljati v ustih, meso - v želodec, pod vplivom pepsina. Kombinacija kislega in alkalnega okolja, ki delijo proizvode, zavira metabolizem, ki povzroča fermentacijo in gnilobe. Nizka hitrost prebave povečuje obremenitev trebušne slinavke. In če človek pije čaj s sendvičem, se hrana ostane v debelem črevesju s težkim balastom. To vodi v zaprtje, kronično zastrupitev in druge neprijetne posledice. Uporaba kot terapevtska prehrana ločene prehrane olajša proces odstranjevanja dysbiosis, normalizacije prebave.

Ločena hrana normalizira prebavo

Poleg tega je zelo pomembno, da se izognete jedenju hrane, ki vsebuje škrob, skupaj s beljakovinami.

Poleg sprememb v prehrani morate pridobiti številne zdravih navad, ki preprečujejo kopičenje strupenih snovi in ​​žlindre: pijte dovolj vode, jedo, ko se počutite lačne in ne pojejte, če se počutite polne, oblikujte primerno velik delež, žvečite hrano temeljito, ne jejte iti v neugodne, stresne razmere. Prav tako morate odstraniti dostop do škodljivih, napolnjenih s konzervansi in barvati hrano (soda, omake, klobase, konzervirane hrane itd.), Kar zmanjša porabo sladkarij na minimum. Dobra prehranjevalna navada je piti toplo vodo 20 minut pred obrokom - to zagotavlja nasičenost. V neomejenih količinah so sveže sadje in zelenjava, vendar ločeno od drugih jedi.

Nekateri strokovnjaki običajno obravnavajo takšno prehrano le začasni ukrep. Po njihovem mnenju so s konstantno prehrano na ločeni osnovi žleze človeškega telesa preurejene v navedeni režim in v prihodnosti bodo imele težave med "reorganizacijo". Najbolje je, da poteka ločeno hranjenje enkrat na 2 leti v obdobju 6 mesecev. V enem tednu lahko v 3 dneh mešate izdelke. Za odrasle paciente je ta način odlično preprečevanje dysbiosis.

Kateri izdelki so medsebojno združeni - splošna načela in približni obrok

Spodaj je predstavljena tabela kombinacij, na podlagi katere je ugodna za izgradnjo prehrane. Tukaj so tudi informacije o nezdružljivih izdelkih in dovoljena delitev.

Grafikon združljivosti izdelkov

V skladu z načeli ločenega hranjenja mora biti zelenjava meso. Da bi se izognili negativnim posledicam, se stročnice jedo z žitaricami, kislo smetano, dopolnjujejo jedi na osnovi njih z rastlinskimi olji. Prav tako so stročnice združene s kruhom, zelenjavo. Če so piškoti prisotni v prehrani, lahko ta izdelek jedo z zeleno solato (zelenjava brez škroba, koperja, peteršilja itd.) Kot del ene obroke.

Ljubitelji sadja s kiselim okusom (citrusi, kivi in ​​drugi) lahko diverzificirajo meni z mlečnimi izdelki brez strahu pred negativnimi posledicami za mikrofloro. Paradižnik je prav tako združen z njimi, zato bo paradižnikova solata s prelivom kisle smetane (ali prelivom z rastlinskim oljem) privlačna za hranitelja posebne prehrane. S kislim sadjem in paradižnikom lahko služite del oreščkov, suhega sadja - takšne kombinacije so ugodne. Na kruh, krompir in žitarice lahko dodamo kislo smetano, sir, kikirikije in kremo.

Kot večina kategorij živil, so žita in žita uspešno kombinirani z zelenjavo. Maščobna osnova masla in rastlinskih olj (oljk, koruza, sončnice itd.) Ne posega v asimilacijo teh izdelkov skupaj z zelenjavo, žitaricami, stročnicami. Nasprotno, se medsebojno obogatijo, polnijo telo s koristnimi snovmi. Celo mleko je samostojni proizvod. Za jajca so tudi nezaželena mešati z drugimi jedmi. V izjemnih primerih jih lahko služi s svetlo zelenjavno solato. Mlečni izdelki so še posebej dobri v kombinaciji s svežimi zelenjavami.

Približna prehrana za teden dni

Sprva je razvijanje sposobnosti načrtovanja prehranjevanja precej težavno. Uporabite lahko že pripravljeno predlogo in jo po analogiji oblikujete:

Ponedeljek

1: zrele srednje banane, po 20-30 minutah lahko jedo kašo, pijete zeliščni čaj.

Drugi obrok: srednje sadje, zelenjavna solata z zelenci ali narezana.

3: kuhajte piščanca, dodajte nariban sir, zelenjavo - zdrava in zdravo jed.

4. obrok: sadje.

5. ribe, kuhane ali paro, jajce.

Torek

1. zajtrk: ajde, pijače - kefir, črni čaj brez sladkorja.

Drugi obrok: sadje (npr. Citrusi).

3: parjena zelenjava in ribe.

4: sadje (nekaj malih ali en velikih).

Večerja: parno piščančje meso, sveža solata (češnjev paradižnik, kumare).

Sreda

1. zajtrk: riž, pijača - kefir.

Drugi obrok: sadje.

3. solata kuhano goveje meso in sveža zelenjava.

4.: suho sadje, pijače - mleko.

Večerja: pečenka brez sladkorja (skuta - skuta).

Četrtek

1. obrok: žita z kefirjem, majhno sladko sadje.

2. kislinsko sadje.

3.: parjeni morski sadeži z zelenjavo.

4: vsako suho sadje.

5. paradižnik v solati z zelenjem, sirom in bazilika.

Petek

1. obrok: kosmiči, namočeni v kefirju.

Drugi: citrusi ali grenivke.

Tretji: telečena teletina. Rastlinski dodatek - paradižnik, paprika.

4: mešanica jagod (malina z jagodami).

5. zelena solata z dodatkom feta sira.

Sobota

1. nesladkan kaša na vodi (proso).

3. ribja juha in zelenjava (v obliki solate, rezina).

4: oreški (ali sortirani orehi).

5.: jajčna omlet.

Nedelja

Idealna mono hrana. Osnova - kumare, jabolka, kefir itd.

Če prehrana vključuje pripravo kompleksnih jedi iz različnih sestavin, bo tabela združljivosti tudi pomoč pri izbiri receptov.

Dieta mešanega ciklusa - terapevtska prehrana in meni

Druga dobro znana prehrana, ki temelji na živilskih skupinah, vključuje strogo prehrano za 3 mesece. Njeno načelo je v dnevnem menjavanju beljakovin, dneva škroba, ogljikovih hidratov in vitamina (morata jih slediti v določenem zaporedju). Ko se konča 4-dnevni cikel, se vse ponovi prvih šestkrat. Ko traja 28 dni, 29. dan, mora biti bolnik izgubljen zaradi vode.

Dan pospravljanja na vodi

Dnevi z diete beljakovin pomenijo prevlado mesa, mlečnih izdelkov, ribjih jedi na meniju, v prehrani pa so tudi piščančje in prepelice jajca, morski sadeži. Za ustrezno gastrointestinalno funkcijo lahko jedo neškrobne zelenjavo, zelenjavo. Če kruha ne morete odpustiti, je dovoljeno jesti en kos, vendar v času kosila in samo s polnim zrnom. Drugi dan bolnik nadaljuje s škrobno hrano - tu so sprejemljive stročnice, vključno s sojemom, lečo, vsemi vrstami zelenjave in žitaric. Omejitve uporabe kruha ostajajo. Pridelajte ogljikove hidrate v hrani (vkljućno z moko, zelenjavnimi jedmi, testeninami, kruhom itd.). Lahko se zdravite s sladicami, s kvasnimi pecivi, krekerji na tretji dan cikla. Na dan ogljikovih hidratov so dovoljene omake.

Cikel se konča z vitaminskim obrokom, ki temelji na sadju, zelenjavi, suhem sadju in sokovih, dovoljeno jesti del semen in oreškov.

Dieta s tako dolgo prehrano je lahko in bi morala biti odvisna od kombiniranih skupin. Zjutraj je priporočljivo napolniti oskrbo z energijo sadnega zajtrka, lahko pijete zeleni čaj brez sladkorja. Priporočljivo je, da kosite z bučkom (mesna juha - na dan beljakovin, zelenjavna juha bo dober dodatek kosilu na dan škroba ali ogljikovih hidratov), ​​pa tudi vroče ali solato. Sladki zobi bodo prosili večerjo na dan ogljikovih hidratov, ko so dovoljene temne čokolade, piškotki itd. Na beljakovinskih in škrobnih dneh za večerjo je dovoljeno premikati kosilo in jesti poldnevni obrok. Vitaminsko večerjo lahko sestavljajo grenivke, lubenica, sadni sok, posušeno sadje, namočeno v vodi ali polovica posode jedilne kosila.

Vzorec menija Mešani cikel

1. mesto Veverice.

Glavni obrok: meso ali ribe nežno kuhanje (parjeno, kuhano, zalijevano), skuta ali jajca. Potrebno je dodati kosilo z zelenjavo (solata, rezina).

Večer: polovica večerje. 1-2 uri pred spanjem - mleko.

2. Škrobi

Dan: kuhani krompir ali brazdast, jed iz fižola, graha, majhnega kosa celega zrna.

Večer: kuhani riž z zelenjavo.

3. mesto. Osnove - ogljikovi hidrati.

Dan: špageti z zelenjavnim obara.

Večer: vsi ogljikovi hidrati, vključno s sladkorjem.

4. dan. Vitamin

2 in 3 obroki: katera koli kombinacija sadja in zelenjave, ki je sprejemljiva za bolnika (kot podlago je treba uporabiti tabelo združljivosti). Zlasti ne vsak organizem pozitivno zaznava kislo-sladko sadje "mešanice".

Idealno za solatni preliv je oljčno olje. Potrebno je jesti pogosto, vendar je treba spomniti tudi na odmori, ohranjati pajek 2,5-3 ure. Nezaželeno je po določenem času (običajno se večerja konča pred 19. uro) - to je pomembno za katero koli terapevtsko prehrano za dysbakteriozo.

Bodite previdni pri tej prehrani morajo biti osebe z gastroenterološkimi boleznimi, nagnjenost k zgago.

Splošna shema prehranjevanja, ki krši črevesno floro

Tisti, ki zaradi svojega zdravja zaradi pomanjkanja časa za načrtovanje prehrane ali iz drugih razlogov ne morejo jesti ločeno, temveč si prizadevajo odpraviti simptome dysbakteriosis, lahko ponujamo tedenski meni za 5 obrokov:

Ponedeljek

1: kaša na vodi, lahko tudi predložite mlečne izdelke (popolnoma primerno "Hercules"), kislo sadje, nesladkan čaj.

2: zelenjava - rezina, solata (majoneza ni dovoljena, samo rastlinsko olje). sladica - jabolka (zelena sorta).

3: kuhano, zamrznjeno ali parovo piščančje meso, kuhani brokoli z nizko vsebnostjo maščob.

4: sladko sadje.

5: juha v rastlinski juhi z dodatkom fižola ali graha. poleg tega - jajca in paradižnik ali premešana jajca (lahko dajo gobe).

Torek

1: ajdova kaša, pijača - čaj brez sladkorja.

2: sadna plošča (lahko jeste 1-2 zelena jabolka).

3: pusto kuhanih rib z rdečo in rumeno zelenjavo, rastlinska solata v rastlinskem olju.

4: naravni svež jogurt.

5: sveža solata (zelenjava, zelenjava).

Sreda

1: sveže iztisnjeni razredčeni (razmerje -1: 1) citrusov svež. mlečna kaša. čaj brez sladkorja.

2: veliko sadje - 1 kos.

3: kuhano telečje (rahlo soljeno) s svežo rdečo zelenjavo.

4: del matic (znesek ne more biti omejen).

5: cvetača (kuhana, parjena, zamrznjena), kos z manj maščobami.

Četrtek

1: slana kaša (ječmenovec) - na vodi, mleko. kislo sadje. zeleni čaj brez dodatkov.

2: sladko in kislo sadje (do 2).

3: kuhane ribe, zamrznjene, parjeno, zelenjavo in zelenjavo z rastlinskim oljem kot preliv.

4: suhe slive ali suhe marelice (jih je mogoče zamenjati z drugimi suhimi sadji).

5: kuhana zelenjava, premešana jajca (paradižnik, zelenjava).

Petek

1: ovsena kaša s sadjem, jogurt brez sladkorja, čaj nesladkan. Po želji dodajte vnos kislega sadja.

2: ena jabolka (katere koli vrste).

3: kuhan piščanec (prsi, file, itd.), Zelenjava (lahko služi svežo solato ali kuhano zelje z brokolijem).

4: oranžna ali dve majhni banani.

5: pustna juha zelenjave.

Sobota

1: aromatična ajdova kaša na vodi, citrusi, zeliščni čaj.

2: rezano sadje.

3: kuhana zelenjava in ribe; solata zelene zelenjave.

4: orehova služba - ni omejitve količine (oreščkov).

5: parna zelenjava, z jajci, zelena solata in gobe.

Nedelja: dan postenja na zelenih jabolkah (1,5 kg).

Dodatek k prehrani - ljudski recepti

Po posvetovanju z zdravnikom se v prehrani uvedejo zdravilne infuzije. Užjojo žejo in imajo pozitiven učinek.

Napačno je uporabiti sestavo 1-2 terapevtskih sestavin. Bolje je kombinirati zelišča, ki vzpostavljajo ravnovesje, zdravijo, preprečujejo nadaljnje primere dysbiosis.

Na splošno je zdravilo rastlinskega izvora razdeljeno na več stopenj.

Faza 1 Izločeno je prekomerno patogeno okolje, ki preprečuje, da se črevesni prostor polni s koristno floro.

Šentjanževka ima izrazite lastnosti za odpravo patogenih mikroorganizmov, zato je koristno, da pijejo infuzije iz drobovja, janeža. Uporablja se za dezinfekcijo cvetov kamilice, robide, kalamusa, opeklin in drugih zelišč.

Pomembno je, da pri odpravi simptomov dysbakterioze uporabna flora nima škodljivega učinka, zato se ta zelišča uporabljajo v omejenih količinah. Pomembno je, da se spomnite največjega odmerka in da ga ne presežejo.

Faza 2 Vnetje v prebavnem traktu oslabi izpostavljenost sluznicam. Naslednji elementi prispevkov prispevajo k vzpostavitvi ravnovesja v telesu: kamilice, ognjiča, cvetovi cvetov. V zbirko so lahko vključeni tudi gentij, šentjanževka, ura, triplast skupaj s korenom calamus calamus. Infuzije z dysbakteriozo obnovijo integriteto notranjih membran in tako vzpostavijo prebavni proces.

Faza 3 Ko se črevo posveti patogenom in se izboljša stanje sluznice, je potrebno vzeti absorpcijske snovi. Z absorpcijo in izločanjem toksinov iz telesa se dobro pripravlja naslednja sestava: kalamus, angelica, laneno seme, korenike in elekampanski listi, soapworm.

4 stopnja. Če ima bolnik drisko, so adergentne sestavine, ki jih vsebujejo korenine bergenije, hrastovo skorje in sabrelnik bog. Prav tako za boj proti driski je učinkovito uporabljati sadje ptičje češnje, popiti napitke s cinquefoil pokončno, korenskega opeklina.

Faza 5 Kadar je zaprtje potrebno za poudarjanje vrste bolezni. Če zaprtost spremljajo napenjanje, napenjanje in krči, je vzrok za to počasno gibanje blata. Koruza, janeža in kumini se umirjajo na črevesnih stenah, ki jih je mogoče piti in piti kot čaj. Če so, nasprotno, iztiski preveč in poškodujejo anus, potrebne so stimulativne snovi - za to lahko vzamete zbirko euphorbia, buckthorn, dodajte škrlatno listje iz Aleksandrija.

6 stopnja. Ovojna zelišča so potrebna za zaščito sluznic pred škodljivimi učinki patogenih organizmov. Ustvarjajo infuzije in želeje. Lahko kuhate in vztrajate pri lanenih semenih, maršalih, elecampane in dagilu.

7. faza Herbalne infuzije gorskega pepela, biči in črni ribez, listi jagode, zaporedje pomagajo odpraviti beriberi, napolniti telo z energijo, dati vitalnost za boj proti diskakteriozi in njeno preprečevanje.

Učinkovito združujejo zelišča in mlečni sladkor. Še posebej, kamilica lahko pomaga pri črevesnih krčih, normalizira blato in laktoza bo obnovila ravnovesje bakterij v črevesnem okolju. Driska se dobro zdravi z rastlinami. Za napenjanje po jedi je dobro, da žvečite seme fennelov. Kombinacija mlečnih izdelkov s česnom je dokazano zdravilo za težave s črevesno mikrofloro.

Prehrana za črevesno dysbiosis pri odraslih

✓ članek preveri zdravnik

Disbakterioza je kršitev količinskega ravnovesja sestave mikroorganizmov v črevesni mikroflori. Bolezen je nagnjena k ljudem različnih starostnih kategorij. Zaradi šibkega izražanja simptomov v zgodnji fazi razvoja je diagnosticiranje in zdravljenje patologije zapleteno. Veliko vlogo pri uspehu obnove črevesne mikroflore igra pravilna prehrana.

Prehrana za črevesno dysbiosis pri odraslih

Kaj je dysbakterioza?

Zaradi bakterij, ki živijo v prebavnem traktu, se absorbira hrana in absorbira koristne elemente v sledovih. V votlini želodca ni takih bakterij - kolonizirajo debelo črevo.

Obstaja več kot 500 od njih in zaradi optimalnega razmerja lahko črevesje delujejo v pravem načinu. Sintetizirajo nekatere vitamine in spodbujajo absorpcijo mineralov. Črevesne bakterije odstranijo toksine in škodljive snovi, ki strupejo telo.

Koristne bakterije vključujejo:

Z znatnim zmanjšanjem koristnih bakterij se aktivno razvija patogena flora, ki obstaja tudi v našem telesu - glivici rodu Candida, Streptococcus, Aphilococcus in Proteus. Neuravnoteženost vodi k njihovemu razmnoževanju, kar je vzrok za različne bolezni telesa.

Kaj je dysbakterioza

Pomembno je! Črevesna mikroflora zagotavlja presnovo holesterola, maščob, ogljikovih hidratov in beljakovin.

Vzroki za dysbiosis

V tem trenutku ni posebnih razlogov, ki bi povzročili bolezen. Vendar ugotovljeni dejavniki, ki to povzročajo:

  1. Jemanje antibiotikov.
  2. Nepravilna prehrana.
  3. Pogosti stres in težave z živčnim sistemom.
  4. Vse bolezni prebavnega sistema.
  5. Kirurgija.
  6. Alergija.
  7. Prisotnost parazitov v telesu.
  8. Zdravljenje s hormoni in nesteroidnimi protivnetnimi zdravili.
  9. O črevesni okužbi.
  10. Virusne bolezni.

Vse, kar lahko vpliva na imunski sistem telesa in vodi k njegovi slabitvi, negativno vpliva na delo črevesja. Zelo pomembno je pravočasno zdraviti vnetne in infekcijske bolezni, spremljati delo črevesja in jesti prav.

Pomembno je! Z močnim imunskim sistemom se tveganje za nastanek bolezni z dysbakteriozo znatno zmanjša.

Simptomi bolezni

Obstajajo 4 stopnje bolezni, od katerih ima vsaka svoje značilnosti:

  1. 1. stopnja. Zanj je značilna majhna sprememba števila koristnih in patogenih mikroorganizmov. Najpogosteje se pojavi zaradi antibiotikov ali spremembe v prehrani. Na tej stopnji se lahko neprijeten občutek zgodi samo tako, da se poškoduje v želodcu. Po odstranitvi faktorja, ki je negativno vplival na mikrofloro, ga je mogoče sam obnoviti.
  2. 2. stopnja. Obstaja zmanjšanje apetita, nastanek plina v črevesju in kovinski okus v ustih. Zelo pogosto pride do zaprtja ali driske, ki se lahko spreminja. Izpuščaji se pojavijo na koži, ki je ni mogoče zdraviti.
  3. 3. faza. Razvije vnetje v črevesju, kar vodi do hudih bolečin v trebuhu. Simptomi, značilni za drugo stopnjo, napredujejo. V procesu defekcije lahko opazite ostanke nesprejemane hrane. Potrebna je obvezna zdravniška oskrba.
  4. 4. stopnja. Patogeni so skoraj popolnoma kolonizirali črevesje. Uporabnih elementov, ki vstopajo v telo s hrano, ni mogoče absorbirati, kar vodi v razvoj beriberija in anemije. Oseba čuti stalno razčlenitev, depresijo, spanje je moteno. Za to fazo je značilen hiter razvoj infekcijskih in vnetnih črevesnih bolezni.

Zdravljenje mora ravnati specialist. To je precej resna bolezen, ki lahko privede do katastrofalnih posledic, če se ne zdravi. Le na prvi stopnji je mogoče zdraviti doma, kar bo vključevalo probiotike in diete.

Diagnoza bolezni

Gastroenterolog obravnava zdravljenje dysbakterioze. V primeru črevesnih okužb je potrebna pomoč specialistov za nalezljive bolezni. Izberite prehranjevalno prehrano za zdravo prehrano. Da bi prepoznali dysbiosis, morate:

  1. Študija iztrebkov za dysbiosis.
  2. PCR diagnostiko.
  3. Krološka študija.
  4. Ultrazvok trebušne votline.

Metode zdravljenja dysbiosis

Najpomembnejši del zdravljenja je normalizacija prehrane. Hitrost izterjave koristne mikroflore je odvisna od tega. Morate slediti prehrani, ki popolnoma izključuje živila, ki vodijo do nastajanja plinov in vsebujejo velike količine vlaknin.

Nasvet! Priporočen dnevni vnos fermentiranih mlečnih izdelkov, ki vsebujejo koristne bakterije.

Antibakterijska terapija je pomembna samo v končnih fazah dysbiosis, če pride do krvavitve absorpcije koristnih elementov. Z razvojem črevesnih okužb se predpisujejo antibiotiki:

Faze zdravljenja dysbiosis

Zdravljenje z antibiotiki ne traja več kot 10 dni, po tem pa je potrebno jemati sorbente, kar bo omogočilo čiščenje črevesja od mrtvih patogenov. Te vključujejo:

  • Polypefan;
  • Enterosgel;
  • Aktivno oglje.

Mikrobno izločanje pri dysbakteriozi

Za izboljšanje prebave predpisanih encimskih pripravkov:

  • Creon;
  • Festal;
  • Gastrofarm

Za zaprtje in drisko so prikazani medicinski pripomočki za obnavljanje črevesne motilitete - Trimedat ali Imudon.

Največji pomen je namenjen ponovni vzpostavitvi ravnovesja črevesne mikroflore. Za to uporabo:

Normalizacija mikroflore pri zdravljenju črevesne dysbiosis

Probiotiki so pripravki, ki vsebujejo mikroorganizme, ki kasneje kolonizirajo črevesje. Prebiotiki so posebne snovi, ki spodbujajo telo k ustvarjanju koristnih bakterij sami. Sinbotiki so zdravila, ki vsebujejo prebiotike in probiotike.

Pomembno je! V procesu zdravljenja je potrebno sodelovati pri povečanju moči imunskega sistema.

Pomen pravilne prehrane

Hrana mora biti uravnotežena in izključiti živila, ki vodijo k nastanku plinov v črevesju. Morate jesti 5-7 krat na dan. Ne morete prejedati in jesti velike količine zelenjave ali sadja. Med poslabšanjem bolezni so kontraindicirane. Zelo pomembno:

  1. Izključite iz prehrane maščobnih in začinjenih živil. Prispeva k širjenju patogenih bakterij in negativno vpliva na gibanje črevesja.
  2. Pri driski in napenjanju so proizvodi, ki povzročajo fermentacijo, popolnoma kontraindicirani.
  3. Alkohol je popolnoma prepovedan.
  4. Kontraindiciran sladkor in slaščice.
  5. Čaj po jedi ne sme biti prej kot 30 minut.
  6. Kot toplotno obdelavo namesto cvrtja uporabite kaljenje ali vrenje.
  7. V prehrani bi morala biti živila, bogata z laktom in bifidobakterijami. Med njimi so Ayran, kefir, Bifidok.
  8. Ne smete jesti udobno hrano in hitro hrano.
  9. Prepovedano je piti kavo in gazirane pijače.
  10. Poskusite zavrniti izdelke z dodatkom ojačevalnikov okusa.

Dieta za dysbakteriozo

Med dysbiosis mora biti hrana temeljito obdelana. V surovi obliki je dovoljeno jesti le kumare. Najbolje je kuhati paro jedi. Osnova prehrane je sveža in sluzna hrana. Samo v skrajnih primerih se lahko doda majhna količina soli.

Koristni izdelki

Prehrana mora biti zdravo hrano, ki oskrbi telo z vsemi potrebnimi elementi v sledovih. Uporabite najmanj 1,5 litra vode na dan. Koristne so zeliščne odjeke, ki pozitivno vplivajo na prebavni trakt.

Dieta za dysbakteriozo

Dieta za dysbakteriozo je organizacija terapevtske prehrane, katere glavna naloga je normalizacija neravnovesja črevesne mikroflore. Prehrambeni obroki morajo nujno temeljiti na pacientovi prehrani, saj so osnova za zdravljenje vseh motenj gastrointestinalnega trakta skupaj z zdravljenjem. Včasih, samo z normalizacijo vašega menija in prilagajanjem vašega življenjskega sloga, lahko dosežete popolno okrevanje. Vendar pa je črevesna dysbiosis posledica hudih motenj v človeškem telesu, ki jih je treba odpraviti skupaj z zdravnikom.

Zdravnik, ki bolniku pomaga ustvariti optimalen meni v svojem primeru, izključi izdelke, ki kršijo delo črevesja.

Naloge prehrana z dysbiosis:

Obnavljanje telesne potrebe po hranilih, ki so namenjena za izravnavo stroškov energije.

Obnovi okvarjeno delovanje motorja črevesja.

Obnovitev motenega metabolizma.

Obnovite črevesno mikrofloro.

Kaj lahko jeste z dysbakteriozo?

Če se motnje dysbakterioze spremljajo zaprtje, se bolnikom priporoča, da vključijo jedi v prehrano, kar prispeva k povečani motorni funkciji debelega črevesa. Nepredelana zelenjava in sadje, suho sadje imajo izrazit odvajalni učinek (posebno pozornost je treba nameniti posušenim mareljem in suhim slivom). Ne prezrite kuhane in parjene zelenjave, pa tudi izdelke mlečne kisline.

Če se bolezen dysbiosis spremlja driska, bo bolnik koristil izdelke z visoko vsebnostjo tanina. Med njimi: močan čaj, kakav brez mleka, borovnice, ptičja češnja, vse jedi, ki imajo viskozno konsistenco.

Torej, pri uporabi disbakterioze so dovoljeni naslednji proizvodi in jedi:

Dieta za črevesno dysbiosis

Opis od 31. maja 2017

  • Učinkovitost: terapevtski učinek v 15-21 dneh
  • Pogoji: 1-2 meseca
  • Stroški izdelkov: 1280-1360 rubljev na teden

Splošna pravila

Črevesna mikrobiocenoza igra pomembno vlogo pri vzdrževanju homeostaze in izvaja zaščitne, presnovne in imunske funkcije. Motnje črevesne mikrobiocenoze povzročajo številni dejavniki in predvsem gastrointestinalne bolezni, prehrana, hormonska, antibakterijska, sevalna terapija, alergije, starost, imunski status in celo človeška ekologija. Spremembe v sestavi normalne mikroflore, imenovane dysbakteriosis. Hkrati je pomembno razumeti, da je črevesna dysbiosis vedno sekundarno stanje, pri njej pa je treba iskati temeljni vzrok.

Dysbacteriosis pri otrocih in odraslih zgodi z znatno spremembo v kvalitativno / kvantitativno sestavo črevesne mikroflore v smeri črevesne kolonizacije do priložnostne mikroflore (oportunistično enterobakterije): Proteus, Klebsiella, tsitrobakter, kvasovke, kot so glive s potencialno možnega razvoja metaboličnih motenj in bolezni prebavil, zmanjšan imunski status.

Popravljanje črevesne dysbiosis se izvaja z:

  • zdravljenje osnovne bolezni, ki je povzročila dysbiosis;
  • obnova motenih črevesnih funkcij;
  • neposredno vplivajo na moteno črevesno mikrofloro z uporabo probiotikov / prebiotikov, kar prispeva k normalizaciji kvalitativne in količinske sestave mikroflore.

Prehrana za črevesno dysbiosis mora ustrezati terapevtskim dietam, ki se kaže v boleznih, ki so povzročile nastanek dysbakterioze. Če je glavni vzrok dysbiosis so drugi dejavniki (po antibiotikah, alergijah, hormonskih zdravilih, odvajalih in podobno), jih je treba odpraviti. Posebno pogosta je antibakterijska dysbakterioza, ki se manifestira nekaj dni po njihovi uporabi. V večini blagih primerov dysbiosis se mikroflora samodejno obnovi in ​​ni potrebe po posebnem zdravljenju. Vendar pa je v nekaterih primerih pri dolgotrajni uporabi antibiotikov zaradi aktiviranja dysbacteriosis toksigenske pogojno patogeni enterobakterij - Clostridium difficile z razvojem psevdomembranskega kolitisa in ne zahteva posebno obravnavo in prehrane.

Diet pri bolnikih z znaki dysbakteriosis mora biti fiziološko popolna glede vsebnosti hranilnih snovi hranil in vsebnosti kalorij. Hkrati so izključeni / omejeni prehrambeni proizvodi, ki se agresivno delujejo na črevesno avtoflore - ribe in mesni izdelki, rezanci in testenine iz moke nestabilnih sort, polizdelkov, rib, svinjskega mesa, ovčje, drobovine (jeter, možganov, ledvic) stročnice, ognjevzdržne živalske maščobe, sladki jogurti, kondenzirano in polnomastno mleko, sladkarije, konzervirana zelenjava in sadje, limonada, čokolada, sladoled.
Priporočljivo je, da v prehrani (v odsotnosti kontraindikacij) vključite jedi in izdelke »prebiotične usmerjenosti«, ki spodbujajo rast stalnega prisotnega mikroflora v črevesju, pa tudi živila, bogata s prehranskimi vlakni: izdelki iz pšenice, ajde, rži, prosa, koruze, leče, korenje, bučke, zelje, artičoke v Jeruzalemu, bučna, artičoka, sveže sadje, sadni in zelenjavni sokovi v pločevinkah.

Protibakterijske lastnosti izdelkov rastlinskega izvora, ki spodbujajo imunobiološke reakcije v telesu, inaktivirajo bakterijske eksotoksine. Pri prehrani je priporočljivo vključiti pusto meso in ribe, oreške, rastlinske maščobe, mlečne izdelke. Pri dietioterapiji bolnikov z motnjami dysbakteriosis je priporočljivo uporabljati kobile (krava) koumiss. Njegova vključitev v prehrano zmanjšuje količino gnusne in spore nosilne anaerobne bakterije in izboljšuje biološke lastnosti fiziološko normalne črevesne mikroflore. Prehrana mora biti čim bolj raznolika. Da bi obnovili endogeni bioritem prebave, je priporočljivo jesti hrano istočasno.

Zdravljenje in prehrana za dysbiosis v veliki meri določa vrsta črevesne dispepsije. Med fermentacijsko dispepsijo pride do fermentacije sladkorja s tvorbo plinov, vode in ocetne kisline. Fermentacijsko dispepsijo povzroča prevlada v prehrani živil, ki vsebujejo lahko prebavljive ogljikove hidrate, ki pomagajo zatreti rast in razmnoževanje običajne črevesne flore ter spodbujajo rast aerobnih mikroorganizmov. Pojavlja se zmerno drisko, napihnjen, tresen, žaljiv plod, izguba apetita, utrujenost.

Da bi zmanjšali fermentacijo, je potrebna korekcija prehrane. Če želite to storiti v prehrani:

  • Zmanjšajte vsebnost ogljikovih hidratov na 200 g - izključite pire krompir, belo kašo, sladko sadje, suho sadje, žele na škrobu, pečenje, sladice (marmelada, med, sladkarije, marmelada).
  • Izključite izdelke, ki prispevajo k nastajanju plinov (stročnice, banane, sladka jabolka, grozdje, zelje, kumare, mleko, oves, gazirane pijače).
  • Omejite proizvode z visoko vsebnostjo prehranskih vlaknin - stročnice, zelje, pecivo z otrobi, oreški, suho sadje, surovo sadje / zelenjava. Ta omejitev vam omogoča, da zmanjšate hitrost prehajanja hrane skozi črevesje.
  • Izključite živila, ki vsebujejo veliko eteričnih olj (redkev, redkev, repa, česen, kislica, čebula, gobe, špinača).
  • Povečajte porabo beljakovin na 120 g z dodajanjem proteinov iz omake, kuhano meso / ribe, ovseno kašo in ajdovo kašo v prehrano.

Zaradi razširjenosti gastrične dispepsije flatulenca ni tako izrazita, stoma je kašast / tekoča s smrdljivim vonjem, krči in bolečino v danki, simptomi zastrupitve (glavobol, šibkost).

Dispepsija gnilobe se razvije s precejšnjo prevlado v prehrani živil, ki vsebujejo beljakovine, kar prispeva k rasti mikroflore v črevesju, kar povzroča gnusne postopke. Istočasno se v črevesju oblikujejo vodikov sulfid, indol, metan in metil merkaptan, ki povzročajo pogosto blato in dražijo sluznico črevesja.

Za zatiranje gnusnih procesov priporočamo, da se prehrana popravi:

  • Če želite preživeti dan po 1-2 dneh, uporabite bumbre, kamilico in čaj.
  • V prehrani je vnos beljakovin omejen na 50 g z zmanjšanjem porabe mesa, stročnic, rib, skuta, oreškov, sira, jajc, žitaric in maščob do 30 g. Hkrati prehrana poveča vsebnost maščobe na 400-450 g, vključno z lahko prebavljivimi ogljikovimi hidrati.
  • Povečanje vsebine živil, bogatih s prehranskimi vlakninami - zelenjavo. Prvo, kuhana zelenjava se uvaja v prehrano, nato pa surove zelenjave. Priporočajo se vegetarijanski dnevi.
  • Bodite prepričani, da v prehrani morajo biti prisotni mlečni izdelki, ki vsebujejo bifidogene dejavnike - kefir, jogurt, ryazhena, acidophilus (150 ml 4-krat na dan).

Kadar se zaprtost pojavi na ozadju disbakterioze, se prehrana prilagaja tako, da vključuje prebiotike, izdelke, ki povečujejo gibljivost in omejujejo proizvode, ki povzročajo odlaganje črevesja v prehrani. Dieta vključuje izdelke:

  • Vsebujejo prehrambeno vlakno - kruh iz celih zrn, otrobi, suho sadje, stročnice, oreški, surova zelenjava, žita iz različnih žit.
  • Vsebuje sladkor - sladkor iz sladkornega trsa, med, marmelado, sirupe, sladke jedi.
  • Vsebuje sol - soljene zelenjave, ribe, prigrizki.
  • Vsebnost organskih kislin - fermentirana / kisla zelenjava, sadne pijače, fermentirane mlečne napitke, kislo sadje in sokovi iz njih.
  • Gazirane pijače.
  • Meso, ki vsebuje veliko veznega tkiva.
  • Vsebuje maščobo, ki se uporablja v velikih količinah na prazen želodec (kisla smetana in smetana), jajčni rumenjak.

Za stimulacijo črevesja (brez odsotnosti kontraindikacij) priporočamo, da jeste na prazen želodec ali za kosilo hladne jedi - juha iz rdečkice, okroshka, aspic, sladoled, ohlajene pijače.

Istočasno hrano in jedi, ki zavirajo gibanje črevesja - testenine, vroče jedi, žele, črna kava, čokolada, močan čaj, rdeče vino, sluzaste juhe, šipek, hruške, kakav so izključeni iz prehrane.

Dovoljeni izdelki

Osnova prehranjevanja za črevesno dysbakteriozo je sestavljena iz naribane ajde, ovsene in bele riževine z dodatkom majhne količine masla. Dovoljeno je uporabljati v količini 150 g posušenega belega kruha ali krekerjev. Juhe se skuhajo v suhi mesni juhi, dodajajo naribano meso, žitarice, mesne kroglice, jajčne kosmiče in nekaj zelenjave. Med mesnimi izdelki v prehrani vključujejo pusto goveje meso, teletina, kunec ali piščanec, ki se postrežejo v kuhani obliki. Ribe so dovolile "bele" sorte z nizko vsebnostjo maščob, ki se parijo ali kuhajo.

Prikazana je uporaba različnih fermentiranih mlečnih izdelkov (kefir, ryazhenka, koumiss, acidophilic mleko). Dovoljeno je vključiti astringentno hrano in posodo: žele iz borovnic, trnov, rovana, kutine, drva, persimmon, hrušk, piščančjih češenj in sadnih pijač, pa tudi surovih jabolk v oljni obliki ali jabolka. Zeliščni čaji, močan zeleni in črni čaj, decoction šipek, infuzija suhega drevesa, ptičja češnja, borovnica, negazirana mineralna voda so dovoljeni kot pijača.